Варианты меню ПП

112 комментариев

• Miss_Y 18 мая 2016, 17:48

  За неделю 2600?? Так, это то, что мне нужно)))

Предыдущие 15 комментариев
• Nailya 19 мая 2016, 14:21

  Жалко только, что при похудении с груди тоже сантиметры слетают! И так в лифчик нечего складывать))))

• bryunetka_ 19 мая 2016, 18:07

  Я когда то на бананах сидела.Чавкала их целыми днями.Один банан каждые 3 часа.У меня не больше 4 уходило.Минус 1 кг в день.Они очень сытные и кушать совсем не хотелось.Но это больше к разгрузочным дням

• NataCh 19 мая 2016, 18:34

  обязательно загляну на сайт за рецептиками)))
  и я хочу похудеть на 6-7кг, за зиму наела да и празднички легли и теперь 63кг пришлось пару штанов купить,а то в свои не влажу(( а в идеале конечно бы вернуть 54-55
  Вот только активно спортом здоровье не сильно позволяет заниматься,но все равно пытаюсь дома

• Marianalov 18 мая 2016, 17:49

  Ох... ті шоколадки, вічна спокуса)))

Предыдущие 10 комментариев
• NataCh 20 мая 2016, 10:52

  девочки, а для меня проблема высчитывать калории........пыталась,но это каторга,такое впечатление, что я целый день то и делаю что считаю. Читала где-то,что гороховое пюре можно,но вот сколько его можно в день съедать везде по разному пишут,очень сытно и я люблю горох) А почему фасоль нельзя....Светлана Фус даже рецепт борща какой-то модели коментировла,там фасоль была,квашеная капуста,лук,морковь, говорила,что низкокалорийно получается

• Sanechka 20 мая 2016, 10:58

  фасоль надо))

• busja 21 мая 2016, 13:23

  Тому що в 100 гр. квасолі - 21,5 гр. вуглеводів. Сильно вуглеводно. Але якщо не трошки там...в борщ...то можна.

• Sunflower_ 18 мая 2016, 17:50

  Аппетитненько так:) И как с этим худеть???

• Sanechka 18 мая 2016, 17:52

  вот это все съедаете и худеете, доказано!)

• Sunflower_ 18 мая 2016, 17:54

  Супер, класс! правда мне худеть не надо, разве, что пресс подкачать:)

• Sanechka 18 мая 2016, 17:57

  вам хорошо)

• Lotos 18 мая 2016, 17:53

  Сразу уходит вода , потому много получается. Но результат хороший,да ) Главное держаться дальше. Успехов!

• Sanechka 18 мая 2016, 17:57

  Воды пила много по стакану за 30 мин до еды и между приемами.

• Sanechka 18 мая 2016, 17:57

  Спасибо)

• Konfetik 18 мая 2016, 17:54

  Вы такая молодец что решились и начали худеть! Так держать

• Sanechka 18 мая 2016, 17:59

  Спасибо, лето на носу иначе никак))

• Nataliia 18 мая 2016, 17:55

  Кто бы мне так готовил )))))

• Sanechka 18 мая 2016, 18:04

  Ой, нужно только начать, а скоро лето благодатная пора, баклажаны гриль люблюнимагу))

• Nataliia 18 мая 2016, 18:06

  Баклажаны, кабачки, помидоры, арбузы....но готовить все равно мне ((( я это терпеть ненавижу просто

• Lyuba4ka 18 мая 2016, 17:56

  Оксана, добавила вас в друзья, хотелось бы видеть ваши темы)

• Sanechka 18 мая 2016, 18:05

  Спасибо и я вас добавлю!

• Manuncha 18 мая 2016, 18:02

  Добавьте в друзья))

• Sanechka 18 мая 2016, 18:05

  Сейчас)

• Bolshayakoshka 18 мая 2016, 18:05

  Оксана молодец! Держись! Я тоже сбрасываю свои" пасочки"..готовлюсь к 20 летию совместной жизни с любимым))

• Sanechka 18 мая 2016, 18:15

  Спасибо) Ого, молодцы, с наступающим, еще три раза по столько же вам))

• Bolshayakoshka 18 мая 2016, 18:16

  Спасибки! ))

• Aleksandra__ 18 мая 2016, 18:06

  Могу подкинуть прикольную штуку)))
  Берешь йогурт или кефир. Овощи и фрукты которые есть в холодильнике.режешь немного.добавляешь клетчатку/орехи /зелень/сухофрукты.. В общем,все что хочешь иои то что есть под рукой.заливаешь кефиром или йогуртом этот винегрет)))) вжжжжжжжж и няманям)))
  Ну или не совсем уд кашу малашу делать а простые миксы:"яблоко морковка+раст.масло+кефир+лен к примеру", и тдитп

• Lialia 18 мая 2016, 18:08

  Класс,на заметку.Только если я не ошибаюсь Саша,то фигурка у Вас отличная

• Sanechka 18 мая 2016, 18:16

  Так потому и отличная)))) Спасибо, Саш! сделаю)

• Aleksandra__ 18 мая 2016, 18:58

  Да не) за зиму бока и ому отьела немного))) вот начала только недавно осень активно это все убирать))) точнее жрать стала меньше) а физ нагрузки такие же

• LittleAngel 18 мая 2016, 18:08

  Головне не здаватись. Теж на дієті+спорт, але дуже важко добитись результату...

• Sanechka 18 мая 2016, 18:17

  все получится! главное не сдаваться)

• LittleAngel 18 мая 2016, 18:08

  Добавила вас у друзі. Добавте і мене https://kashalot.com/club/post-2906439/

• Sanechka 18 мая 2016, 18:21

  Есть)

• Marys 18 мая 2016, 18:10

  А как муж и сыновья? Отдельно питаются?
  Про книги помню, 31 числа к стоматологу в ваших краях собираюсь, можно договориться ;)
  И, дружим?

• Sanechka 18 мая 2016, 18:25

  Конечно дружим, я вас давно добавляла) Муж примерно то же самое ест, только побольше) Сын старший дома только ужинает, завтрак обед полдник в школе, младши на ГВ плюс кашки, ну мясо тоже уважает и запеканку творожную и яблоко запеченное любит)

• Elenn 18 мая 2016, 18:15

  Молодец ! А я 2-3 дня держусь , а потом ....

• Комментарий удалён

• Sanechka 18 мая 2016, 18:33

  ничего, а потом опять надо начинать)

• Elenn 19 мая 2016, 18:10

  :)

• Morgana_Le_Fay 18 мая 2016, 18:28

  Да ПП это здорово. Я уже 3 недели на ПП, только там чуть больше еды (есть еще и перекус после обеда и перед сном, вообще такое чувство, что постоянно ем и худею )))), но практически нет углеводов. Результаты просто потрясающие: минус 5 кг, минус 11 см в талии, минус 5 в бедрах, минус 4 грудь.

• Sanechka 18 мая 2016, 18:33

  Вот!)

• Bryunetka 18 мая 2016, 18:33

  А по какой программе худеете?

• busja 18 мая 2016, 20:37

  Я тоже на низкоуглеводной ( не считая утреннюю овсянку, но там другие углеводы, полезные.) А белков стараюсь побольше употреблять. Результатом более чем довольна. Ну и да, беговая дорожка у меня тоже задействована. А то скинуть жирок и остатся дряблой - не вариант, надо ж всё ещё подкачать))).

• milkaa 18 мая 2016, 18:42

  супер,дружу с вами!!!

• Sanechka 18 мая 2016, 18:45

  И я)

• Комментарий удалён

• Sanechka 18 мая 2016, 18:45

  А вы по ссылке пройдите там все по дням и рецептам расписано)

• Ekaterina_80 18 мая 2016, 20:24

  И меня добавьте в друзья:-)

• Sanechka 18 мая 2016, 20:46

  Ок)

• Olalala 18 мая 2016, 21:25

  молодчинка!!!!!)
  тарелка с четырьмя редисками меня улыбнула))) на один зубок))

Предыдущие 6 комментариев
• busja 19 мая 2016, 09:35

  Ага, тарілку тільки вимастили. Можна й так ту редьку зІсти, нащо її різати на тарілку? Щоб більше здавалось?

• Sanechka 19 мая 2016, 09:41

  Там же надо было фотоотчеты делать и в Инстаграм выкладывать)

• busja 19 мая 2016, 09:53

  а, ну то стимул.