Вот и пришел этот день. Хочу начать правильное питание, но для толчка выбрала 3 дня белковой диеты по Декана. Сегодня второй день, а голова не варит совсем. Думать тяжело. Это нормально?у вас так было?
Вот и пришел этот день. Хочу начать правильное питание, но для толчка выбрала 3 дня белковой диеты по Декана. Сегодня второй день, а голова не варит совсем. Думать тяжело. Это нормально?у вас так было?
Теги: похудение, диета, белковая диета
Vikulia 18 мая 2016, 14:52
У меня такого не было на атаке сидела 10 дней,все прошло легко и комфортно!А вы нормально кушаете или же порции тоже урезали?
Svetlana_Poland 18 мая 2016, 14:54
ем, но не очень хочу все это
Vikulia 18 мая 2016, 14:55
Почему вкус не нравится или хочется сладенького?
Katarinka 18 мая 2016, 15:01
Девченки я уже 3 месяца нем ))) по началу штормило а щас отлично. Гастрит убежал от меня)))
anneinfinity 18 мая 2016, 14:52
У меня на 4 день отказали абсолютно здоровые почки, появилась тошнота и дурман в голове. Бред
Tatyana 18 мая 2016, 14:55
Значит они у вас нейлоновые и были,за 3 дня ничего страшного не произойдет,если соблюдать правила белкового питания
Tatyana 18 мая 2016, 14:56
Просто никто до идет не сдает анализы, а во время все и вылазит,лучше конечно же по,но я себе тоже устроиваю вкусные белковые дни для поддержания формы :)
anneinfinity 18 мая 2016, 15:01
Ну почему же, прежде чем сесть на диету, надо знать-можно ли, поэтому сдают и до диет
Tatyana 18 мая 2016, 14:54
Надо много пить,есть клетчатку и желательно чего принимать для быстрого расщепления белков
Tatyana 18 мая 2016, 15:18
Первое из папайи,если что)ананас и парайя в это и даже лучшие наверное и сточт недорого
Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:09
спасибо
Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:09
у меня есть таблетки панагрол, вроде, пойдет?
Julee_k 18 мая 2016, 14:55
Я, когда пробовала эту диету, до ПП, давно.
В общем на втрой день, ужасное головокружение было. Забила на неё.
Tatyana 18 мая 2016, 15:13
Юля,это самая банальная клетчатка на самом деле,могу чуть позже отсыпать на пробу вкусной с которой хлеб можно печь без муки и дрожжей и худеть:)у меня видов 10 наверное клетчатки разной,и по хорошему не надо всем принимать)
Tatyana 18 мая 2016, 15:14
Света,я открою секрет,если жить по дюкану,а на завтрак есть каши и фрукты, эффект тот же за тот же период, и мучаться не надо)проверено:)
Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:09
спасибо, как то так и планирую
R9bina 18 мая 2016, 15:05
у меня без сладкого и голова не варит, и настроения нет, но я вообще зависима. Если плохо себя чувствуете, то хоть сладкой водички попейте, может Вам постепенно надо от сахара отказываться...
Vikulia 18 мая 2016, 15:29
Что-то не могу найти...
Vikulia 18 мая 2016, 15:39
Как Вам Эритритол,действительно есть холодок насколько он заметен например в гарячем кофе?Привкус посторонний есть?Его только в выпечку можно добавлять?
Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:10
напишу в лс
Vasilisa_3 18 мая 2016, 15:28
я и про белковую диету ни одного доброго слова не скажу
ну и период вы выбрали. сплошные бури и смены погоды. тут и нормально питаясь люди баблетки глотают...
Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:11
пришел мой звездный час в такой неудачный период
Vasilisa_3 18 мая 2016, 19:59
есть программы выездные(что бы человек был не в привычной обстановке не у холодильника)
так там кормят разнообразно манюсенькими порциями, поят водичкой чистой и соками. за пять дней несколько раз сауну посещают и гидроколонотерапией очищаются
все время под наблюдением врачей)))
зачем вычитывать в инете лабуду и на себе экспериментировать.
клизЬма - минус два кг веса :)
caricapoley 18 мая 2016, 16:18
Вам нужно обязательно добавить какие то не вредные углеводы.Отруби думаю самый подходящий вариант.
Svetlana_Poland 18 мая 2016, 16:18
ем высивки, это не то?
caricapoley 18 мая 2016, 16:25
вроде то.Значит вам мало углеводов из отрубей. Вообще по правильному сокращать углеводы плавно .Женскому организму они очень необходимы.
Svetlana_Poland 18 мая 2016, 17:03
с утверждением согласна, но я не смогу, буду срываться
Enot_ 24 мая 2016, 08:19
Ну Свееет, зачем тот Дюкан? Он вредный.
Enot_ 24 мая 2016, 13:51
Думаю девочка что мне сбрасывала не обидится)))
1-2 день(однакове меню)
Снід.
50 грм.вівсянки+ 100 грм.капусти запр.йогурьом або 1 ч.л олів
- перекус 2 яблука
- обід
50 грм.макаронів твердих сортіа,130 грм.курячого філе тушеного,150 грм.цвіт.капусти(в мене огірок)
-перекус
100 грм.фасолі( можна з банки)
- вечеря
100 грм.тушеної печінки,овочевий салат 150 грм.+1.ч.л олії
- за год.до сну кефір(йогурт натур.,закваск)
3-4 день
-сніданок
50 грм.перловки+50 г.курячого філе(варене,тушене,печене),салат овочевий 100 грм.
-перекус
2 хліюця(бездріжджові),1 яблуко( апельсин)
-плов(рис не шліфований+ телятина(куряче філе)+ морква і цибуля тушені в мінім.кількості олії,кусок хліба(бездріжджового),овочі свіжі 100 грм.
-салат овочевий 120 грм.(модна редиску погризти)
- вечеря
150 грм.тушеної риби,180 грм.салату з пекінки запр.олією і лим.соком
-за год.до сну кефір
5-6 день
Снід.
- рисова каша з яблуками і ізюмом(160 грм.готової страви)
- перекус
30 грм.горіхи,яблуко( ківі,апельсин)
- обід
50 грм.рису,100 грм.тушеної телятини,салат з буряка
- перекус
1 білок,1 морква
-вечеря
Омлет з 3 білків з цвіт.капустою( спаржою)
- за гож.до сну кефір
Enot_ 24 мая 2016, 13:52
крупы взвешивать сухими
Enot_ 24 мая 2016, 14:23
всё, ребёнок уснул)))) так, первую неделю старайся делать упор на дэтокс блюда, супчики всякие, коктейли... Оно реально помогает вывести гадость всю, просто под это меню подставляй примерной насыщаемости продукты, а то скучно одно и то же есть. Варикоз имеем? По поводу бьюти процедур есть некоторые противопоказания, если нет проблем с венами то отлично. 10 массажей подряд каждый день, затем один в 5 дней,
15 скрабов и обертываний каждые 2-3 дня, затем 1 раз в 5-7 дней. Массаж можно просто лапками мять как тесто проблемные зоны, обычный можно детский крем, абы меньше добавок было капаешь 3-5 капель эфирного цитрусового масла(грейпфрут, или апельсин) и по минуток 10-15 каждую часть тела жмакаешь.