ПП пицца или как не набрать вес на карантине

это мега вкусная, полезная пицца, без муки и дрожжей, готовится очень просто из всего, что есть в холодильнике

 

Нам надо на большую порцию(я делаю обычно половину на раз)

  • 500 грамм любого филе (курица, индейка, говядина, можно не жирную свинину - на ваше усмотрение ), для веганов основой может быть брокколи и немного сыра в тесто)
  • лук-  пару штук
  • зелень
  • 1 яйцо
  • -натуральный йогурт  пару ложек (можно заменить сметаной, не жирными сливками ), или просто томатный соус 
  • не обязательно,  если дома есть пару ложек овсяных отрубей 
  • сыр
  • любая начинка из овощей

Способ приготовления 

филе нарезаем, вместе с луком, зеленью, яйцом. солью, приправами  и отрубями  отправляем в блендер - это наше тесто. Из фарша на пергамент выгладываем основу  и запекаем 15 минут при температуре 180С.

в это время делаем соус - я смешиваю йогурт с горчицей ,  нарезаю помидор и овощи , можно добавить грибы

достаем основу, выгладываем начинку и еще на 10 минут в духовку

В конце украшаем  зеленью, 

это Идеально для ужина, хотя и для завтрака подойдет)

Темы: Интервальное голодание

12 комментариев

  • Lisena 4 апреля 2020, 14:12

    Спасибо за рецепт. Нужно попробовать

  • Tatyana 4 апреля 2020, 14:13

    вам очень понравится ) я часто для дочери ранее делала, основа очень сочная , я делаю с индейкой обычно , сегодня была смесь индейки и курицы

  • Marinka_B 4 апреля 2020, 14:14

    Супер идея для пиццы! Спасибо)

  • Tatyana 4 апреля 2020, 14:24

    пожалуйста ) главное что реально мега вкусно и каждый раз может быть иная пицца
    я делала и вариант с ананасами, и вариант свинина+ острый соус, и белый вариант по типу бешамель и тд) что найду в холодильнике
    и овощной основа броколли + верх сыр тоже очень вкусно и дети отлично едят ))

  • luckymam 4 апреля 2020, 14:29

    Спасибо,идея-супер!

  • Tatyana 4 апреля 2020, 15:03

    пожалуйста !

  • Mari_mama4kids 4 апреля 2020, 15:14

    Ну я просто в шоке :thumbsup::thumbsup::thumbsup::thumbsup::thumbsup: Спасибо. Обязательно приготовлю :heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:

  • Tatyana 4 апреля 2020, 15:19

    то есть я нашла чем заинтересовать опытную хозяйку даже ?))
    это наш ответ всему мучному ))))
    а если серьезно, твои оценят , я думаю можно сразу протвень на раз делать на всех. а самым "голодным"выдавать порционно с гарниом - выгодно)))

  • Mari_mama4kids 4 апреля 2020, 15:24

    @Tatyana Спасибо за опытную хозяйку :blush::blush::blush: Это очень крутой ответ , мои такое любят , я делала ПП на кабачках , как у тебя только вместо фарша кабачки на крупной терке с яйцом и это было очень вкусно . Ну а про выгодно, с моим семейством и моей любви к готовке выгода - это не про нас :joy::joy::joy::joy::joy: Я не знаю по чем многие продукты в магазине. Просто не смотрю и всё, чтобы не расстраиваться :joy:

  • Tatyana 4 апреля 2020, 16:44

    @Mari_mama4kids кабачки это тема ) то же жду кабачков для этого

  • seveneleven 4 апреля 2020, 15:31

    Супер!!! Спасибо!

  • Tatyana 4 апреля 2020, 16:43

    пожалуйста )

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб