Для тех кого волнует животик

32 комментария

• ineska 4 сентября 2012, 16:13

  Супер. Как бы так его в закладки кинуть и к марту месяцу нет потерять. Пригодится очень, а пока животик растет без моего согласия:)

• ksu_sha 4 сентября 2012, 16:19

  Волнует, не то слово))). Но зрелище обнаженных мышц не для меня, хотя и в познавательных целях), а комплекс хороший, спасибо.

• Leila 4 сентября 2012, 16:21

  а можно пожалуйста сылку,чтобы я ее себе сохранила на рабочий стол,а то тут темка затеряется

Предыдущие 2 комментария
• ineska 5 сентября 2012, 13:56

  @Inness С 15 недельной беременностью, хош не хош надо бы подождать. Спасибо

• Inness 5 сентября 2012, 19:43

  @ineska прости, я не знала) не слежу за новостями)
  
  поздравляю!

• ineska 5 сентября 2012, 20:52

  @Inness спасибо:)

• Sophia_125 4 сентября 2012, 16:53

  вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-ZYDY&feature=player_embedded#!

• Sophia_125 4 сентября 2012, 16:54

  к сожалению, не все так просто. если порваны мышечные волокна на пузе, то никакие упражнения не помогут. только хирургичнский путь

• Валерия 4 сентября 2012, 18:40

  а как узнать что они порваны?

• Sophia_125 4 сентября 2012, 21:48

  сходить к врачу

• Ксюшка 4 сентября 2012, 19:03

  Познавательно! Но у меня уже к 4й минуте шея заболит, а если дойти до 8й - завтра уже голову не поверну. Хотя стараюсь не шею напрягать, а пресс :))

• Inness 5 сентября 2012, 08:28

  шею нужно максимально расслабить,у меня тоже не очень получается)

• vikag 4 сентября 2012, 21:23

  Прикольно.вроде все так просто.надо пробовать.

• Леся 5 сентября 2012, 00:03

  Я занималась по этой 8-минутной программе,оно того стоит,но нужно делать регулярно,тогда будет эффект .

• Inness 5 сентября 2012, 08:27

  у меня тоже слабые мышцы шеи.... их тоже нужно тренировать...
  
  комплекс хорош, занимает минимум времени, я от себя еще в конце добавила 30 сек передыха и два упражнения на низ живота- поднятия ног на 30град и поднятия попа вверх с поднятыми ногами :))

• Inness 5 сентября 2012, 08:39

  а я уже не знаю что с собой вычудить...
  
  с моим ростом можно весить меньше и иметь меньшие параметры
  
  НО
  
  вверху я скоро стану на анорексичку похожа... спокойно можно посчитать ребра, грудь с 96 стала 82, и это наверное в нятяжку....
  
  все кости видно
  
  НИЗ да... талия 68, ладно я перестаралась с косыми мышцами живота и там реально мясо... а живот? 81.... можно и поменьше....
  
  жопа 92,да тут спору нет, но вн часть бедра как болталась так и болтается, что с ней не делала хоть бери да отрежь..
  
  сидеть на диетах дальше можно но толку при моем имт не будет, боюсь что верх похудеет еще сильнее
  
  вес 56 кг, но можно ведь 52? но как сделать чтобы эти 4 ушли из низа?
  
  тренировки помогают слабо
  
  смирится не особо хочется

Предыдущие 11 комментариев
• Inness 6 сентября 2012, 13:23

  каждый, кроме кд

• Inness 6 сентября 2012, 13:24

  @Natal4ek нужно, знаешь а я как присела на одни и те же, тело привыкло, нужно что то менять, вот начала другое, мечтаю про спортзал

• Inness 6 сентября 2012, 13:25

  @ksu_sha я тоже хочу на танцы.. вот вылечу варикоз запишусь зимой в спортзал и на танцы