Есть один товарищь, знакомая, Сидит на ней и хвалит.
Решила тоже попробовать.
Очень тяжело без сладкого: печенек, конфеток. Хоть я их вроде и не много еда, но вот хожу 4-й день как нарик без дозы. То же с кофе. Попустило на 3 день.
Чай без сахара (2 ложки на чашку) потерял смысл вообще.
Пью отвары, травы, мяту. Хотя не понятно можно или нет - в книге ничего не написано.
Пишет можно соленые креньдельки, но нельзя мучного - а из чего в Америках соленые креньдельки?
Много вопросов по продуктам.
Большая часть для наших широт сезонная.
Потом " красный рис" - я в магазине видела только бурый или коричневый,
Девочки, кто "В теме" зайдите!
Juliaa88 29 марта 2020, 00:08
На Пром поищите , брала рис красный неотшлифованный.
Apriori 29 марта 2020, 00:25
Еще хотела спросить, кто в курсе: Автор пишет: отказаться от молочного.
Ряженка - тоже под запретом?
Apriori 29 марта 2020, 00:42
Ну по ее системе строгие ограничения. Написала молочку - низя.
Вот у тех кто в теме - хочу уточнить
Apriori 29 марта 2020, 00:43
Вы про конкретную диету, или вообще?
Sanechka 29 марта 2020, 09:17 1
Я вообще. Я не на диете, но ограничиваю молочку. Любую. Не ем также сахар и глютен, стала лучше себя чувствовать
Vywka 29 марта 2020, 01:33
Скільки скинули у вазі за ці дні?
Apriori 29 марта 2020, 15:23 1
За 4дня трудно что то скинуть. Диета расчитана на длительное время. Говорят о 2-4кг в месяц,
Andja 29 марта 2020, 08:06 1
Вы книгу читали? Вместо Захара можно использовать заменитель, он не содержит калорий, а вкус тот же, также можно использовать сироп агавы, фиников, кленовый сироп, стевия, это все натуральное и полезное. Выпечку можно делать из отрубей, вместо муки, молоко можно растительное, из орехов.
Apriori 29 марта 2020, 15:24
Наверное еще не дошла, я сейчас на 3этапе 7день)
Andja 29 марта 2020, 19:05
У вас книга в электронном варианте?
Apriori 30 марта 2020, 01:26
онлайн с сайта
R9bina 29 марта 2020, 08:14
красный рис есть в больших супермаркетах в Киеве и в и-нет магазинах можно купить, на счет остального не знаю. Мяту при пониженном давлении и вообще зимой не очень желательно употреблять. С травами в принципе аккуратнее нужно либо заваривать слабенько
ElenaPre 29 марта 2020, 13:34
О да, я как-то выпила чая мятного, с моим и так пониженным давлением, не могла подняться со стула, плохо было
Apriori 29 марта 2020, 15:25
У меня повышенное.
R9bina 30 марта 2020, 15:55
тонизирующие травы, к примеру элеутерококк либо лимонник китайский, но я кофе и чаем повышаю, а еще салом, т.к. настойки спиртовые не люблю, а специально травы лень искать
Alena_odegki 29 марта 2020, 12:53
Где берете мяту для чая?
Apriori 29 марта 2020, 15:25
Свекруха мелису подкидывает, и в магазине в пакетиках
Yasmine14 29 марта 2020, 15:24
А почему кофе нельзя? Я без кофе -труп
Apriori 29 марта 2020, 17:18
Я тоже, замедляет работу чего то. Вечером гляну, если интересно. На 5день вполне себе вменяемо проснулась без кофе. Но конфеты начали снится :(
Yasmine14 29 марта 2020, 18:06
Посмотрела диету. Слишком жесткие ограничения. Оно того не стоит. 2-4 кг за месяц можно сбросить на дефиците калорий
Apriori 30 марта 2020, 01:27
где жесткие? Вы точно туда смотрели? Там вообще очень много чего можно есть. 3 осеновных приема + 2 перекуса.
Мясо фрукты овощи, орехи и т.д.
И у меня не 2-4 кг проблема. Мне надо отладить питание в принципе.
Apriori 30 марта 2020, 01:29
Сегодня доедала овощной суп с грудкой куринной, на ужин -рыба и брокколи. Но я в рыбе не спец - купила сома, а он, сволочь жирный! Надо было что то постнее.
Artemiida 30 марта 2020, 16:12
Постнее Амур и судак
Apriori 30 марта 2020, 17:32
опыт - сын ошибок трудный