люди добрые, шо ж творица-то! попа толстая, руки толстые, пузо висит(тока не надо тут про "после беременности", будем честны, уже почти полтора года как мать) хочу быть худее. не худой, а худее.
чтоб ляжки не терлись, чтоб "крылья" под лифчиком не торчали, и чтоб джинсы не натягивать под сиси в надежде утянуть живот. мне надо 70кг. это мой самый комфортный вес. щас 95. знаю как, но собственная сила воли кончилась уже. со 127кг похудела до нынешнего. и сдалась на полгода. итого. ищу помощницу, в идеале из Киева, которая будет давать пендаля за попытки срыва акции, которой буду отчитываться ежедневно о количестве и качестве каллорий и о физ. нагрузке (допустим в вайбер или телеграм). с подтверждающими фото. и о потерях естессно. зарплатой будет бартер на что-то или искоенняя благодарность здорового человека. есть тут люди с железным терпением и желанием помочь?
Ktuta 29 апреля 2016, 21:49
Если хотите пишите мне тут - буду ругать Вас)))))Шучу конечно!)А после праздников присоединюсь то же, так как сейчас немного ...Будем поддерживать друг друга)О моих благих намерениях стройнеть можете у почитать у меня в темках)
Tishina 29 апреля 2016, 22:04
поддержка это хорошо. со второго начну. осталось еще "тренера" найти, т.е. человека у которого уже получилось
Ktuta 29 апреля 2016, 22:08
Тут и самому себя нужно в руки брать...я когда строго с собой, то 3 кг за неделю ушло без голодовок, а потом раслабилась(вот нужно настраиваться опять, хотя после 6 не есть привычка выробаталась опять.
Tishina 29 апреля 2016, 22:45
это да
bonita 29 апреля 2016, 21:52
Я три года на диете )) могу ругать
Tishina 29 апреля 2016, 22:00
что ж это за диета такая?
bonita 29 апреля 2016, 22:13
Диета дюкана, пожизненное питание
Tishina 29 апреля 2016, 22:45
неплохой вариант, но не мое. а вот ругать это хорошо. вы добились желаемого?
busja 29 апреля 2016, 21:55
Я уже в теме. Уже 2 месяца на пп....Девочки...какой у меня был целлюлит в течении 2 лет...Фу, вспомнить страшно. А сейчас - весь сошёл! НЕТУ! На праздники моя еда - крашанки, овощи, рыба...Ну и всё, что ещё надо для счастья? Только отличную фигуру))). Я себе даже шорты купила)). А раньше конечно я такое не носила ( ну пока была худой, то носила, потом розжирела...сейчас вот опять постройнела.) Муж заценил, мама заголосила : Беднаямоятощая....Шо ж ты себя изводишь то так?....
Ну , как всегда, короче.
Так что я хоть и не в Киеве, а в области, но тоже с вами.))
Tishina 29 апреля 2016, 22:40
конечно отложить) вот второго (или третьего, когда там рабочий) придут результаты анализов и вердикт врача о выздоровлении и начну)
busja 30 апреля 2016, 09:17
А, ну так дело не в праздниках.
Хороших вам результатов!))
Tishina 30 апреля 2016, 09:52
спасибо)
Torri 29 апреля 2016, 22:07
Да тут тема была недавно, девушка писала про жесткую тренировку, про диету, какую подберет и поможет, еще фото были её...может кто ссылочку сбросит.
Torri 29 апреля 2016, 22:26
Нашла! подружитесь с Натальей, 100% поможет и спуску не даст https://kashalot.com/club/post-2722687/#comments
Torri 29 апреля 2016, 22:29
Она как раз из Киева https://kloomba.com/users/84240/club/
Tishina 29 апреля 2016, 22:41
меня жесткие тренировки не интересуют, а о питании и сама знаю
Viktorinochka 29 апреля 2016, 22:09
купите шагомер и ЕЖЕДНЕВНО пешие прогулки не меньше 8000-12000 тысяч шагов. Эфект для похудения 1000% и не кушайте после шести вечера. А когда скинете вес до нужного вам, то физические упражнения в помощь. Удачи.
Tishina 29 апреля 2016, 22:42
шагомер есть, среднее по шагам за этот месяц - 13000. надо есть правильно просто, а муж готовит много и вкусно и всегда после шести)
Viktorinochka 29 апреля 2016, 23:38
8000-12000 в день, каждый день
Tishina 29 апреля 2016, 23:39
ну дык. в среднем 13000 в день. это как раз помогает не набирать обратно, а потом поможет скидывать.
Ivanna25 29 апреля 2016, 22:13
Колись бачила на Фейсбуці таку групу, де люди худали " по містах". Умовою там були щодня писати результати і щомісяця виставляти своє фото в купальнику в групі і просто на своїй сторінці для критики чи похвали. Удачі!
Tishina 29 апреля 2016, 22:43
дякую, але то надто публічно) всеодно дякую)
Inna_ 29 апреля 2016, 23:30
А у Вас силы воли самой нет ? Или только пендель нужен ???
Разве Вам самой нравится ваша фигура и такой вес ??????
Tishina 29 апреля 2016, 23:34
моя сила воли закончилась за 40 сброшеных кило. если бы нет, то и мысли бы не было выставлять свои проблемы на всеобщее обозрение
Inna_ 29 апреля 2016, 23:38
40 тоже хороший результат !
Мотивация должна быть такая- купить красивое белье или платье на размера так 2 меньше и поставить себе цель что через некоторе время Вы его одените!
Спорт и ещё раньше спорт , по меньше есть , утром начинать бегать , и вечером и будет Вам счастье , все ведь в наших руках !!!
Tishina 29 апреля 2016, 23:41
да я все знаю как, я просто уже устала и поблажливо к себе отношусь. вот и ищу перед кем отчитываться для иллюзии обязанности)
laniti 29 апреля 2016, 23:53
Я вот ни как не могла стимул найти, пока подруга не позвонила и не сказала, что у неё на животе кубики появляются), а у меня только шарики пока.
milkaa 30 апреля 2016, 00:29
ОЙ,шарики.......я не могу,рассмешили
Aleksandra__ 30 апреля 2016, 00:44
Хотите простимулирую?
Жрите дальше, ведь жизнь одна
busja 30 апреля 2016, 09:19
И надо её прожить жирной коровой с комплексами?
Tishina 30 апреля 2016, 09:53
нет. надо чтоб сын выбирая жену ориентировался на маму)
Aleksandra__ 30 апреля 2016, 17:10
Ну это же ее жизнь.пусть гробить ее как хочет.
Вот будет смотреться автор каждый день в зеркало и будет все больше и больше впадать в депресняк.в таком духе пройдет вся жизнь. Как же замечательно
Irina01 30 апреля 2016, 00:48
Боитесь поправиться? выпейте коньяк! Коньяк снимает чувство страха!!! :)))
Irina01 30 апреля 2016, 00:53
На самом деле тут только сила воли! Забейте свой день делами, чтоб про еду даже не думать! И пейте много воды чистой, не газированной! Я ещеВ студенческие годы похудела на 25 кило и вес не вернулся- образ жизни поменялся. Я все время бегу куда то.... Муж ругает, что я забывают поесть ( я 50 кг, а он 100)- он поесть не забывает. При этом я ещё готовлю много и вкусно, пеку .. Но мне в кайф именно готовить, но не есть...
Короче, рот на замок...И все у вас получится!!:)))
Комментарий удалён
Irina01 30 апреля 2016, 01:01
Кстати, 40 кг сбросить- это круто!! ВЫ МОЛОДЕЦ!!! У меня у некоторых подруг вес перевалил за 100 кг, они махнули рукой и ни о каких диетах речь даже не идёт!!
А Вам осталось совсем чууточку сбросить-и станете стройняшкой:)))
Вы такой труд проделали!!!:)))
Tishina 30 апреля 2016, 07:28
спасибо всем, девочки. только вы не совсем меня поняли. у меня и желание и стимул есть, и "как" я тоже знаю. мне нужен человек-дневник. и иногда человек-напоминалка-не-сдаваться