Если беременность не наступает в первом цикле, то мы, конечно, слегка расстраиваемся, но полны надежд на следующий цикл. Если не получается забеременеть в следующих циклах, то такая ситуация начинает слегка напрягать. Внутренне мы удивляемся такому повороту событий, на душе постепенно начинают скрести кошки, а все ли у меня (у нас) хорошо? Если же срок планирования незаметно подходит к году (когда врачи готовы поставить диагноз бесплодие), то зацикливание на неудачах становится невыносимым в психологическом плане.
Психологически самый сложный срок планирования беременности – это 8-12 месяцев. Это - то время, когда уже понятно, что что-то не так, но ставить "клеймо" бесплодия еще рано. Остается только ждать. И накручивать.
Состояние зацикливания – когда вы уже не можете думать ни о чем другом, абсолютно нормально в такой ситуации. Единственная проблема – это состояние никак нам не помогает, а все только усложняет. Самый "ценный" совет, который вы найдете в интернете – это не зацикливаться и не думать, отвлечься. Понятно, что если вас просят не думать о "розовом слоне", то вы сразу же начнете о нем думать. И только о нем. Поэтому совет "не думать", хоть и распространенный, во множестве случаев оказывается абсолютно бесполезным.
Источник: http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/ozhenskom/ne-poluchaetsya-zaberemenet#ixzz20Pr2BqsE Экстренная помощь: записываем ответы на вопросы
Зная особенности нашей психики, мы можем использовать действенные методы, которые помогут перехитрить нашу голову. Самое главное условие в следующих упражнениях – все ответы на вопросы должны быть в письменной форме. Если вы будете пытаться применять это "устно", то ничего не получится. Причина очень простая – человек не в состоянии сконцентрировать свое внимание на какой-то одной проблеме долее 1-2 минут, если при этом нет раздражителей извне. Пример, как мы думаем: "У меня не получается забеременеть, может быть это от того, что я когда-то кому-то сделала плохо. Хотя кому я сделала плохо? Может быть своей свекрови, но она такой человек, что любить ее просто невозможно. Вот у моей сестры свекровь – золото, но там и семья вся такая дружная. Дача у них большая, все собираются там вместе постоянно. Кстати, почему бы нам тоже не организовать шашлыки? Нужно только потолки на нашей даче покрасить. Сосед у нас вроде маляр, надо будет узнать…" Знакомо? Начали с планирования беременности, закончили соседом-маляром. Это – абсолютно нормально. Но если бы вас попросили дать письменно точные ответы на конкретные вопросы, то "уйти от темы" было бы намного сложней.
Итак, если последний цикл грозит закончиться очередной неудачей, в горле ком, берем блокнот, ручку и записываем ответ на первый вопрос: "Какой самый ужасный исход возможен, если я не забеременею в этом цикле?". Сконцентрируйтесь, не обманывайте себя. Что ждет вас, если тест окажется отрицательным. Развод? Психиатрическая больница? Крушение глобальных жизненных планов? Ответ на этот вопрос помогает снять "шоры" и освободиться от так называемого "сужения сознания", когда мы не видим ничего вокруг себя и живем одной ситуацией на данном этапе. На самом ли деле ситуация трагична? Катастрофа?
Если избавление от "сужения сознания" не помогает, хочется плакать, проклинать всех и вся, то плачьте и проклинайте, это выплескивает негативные эмоции. После этого берите блокнот, ручку и записывайте ответы на следующие вопросы о вашем эмоциональном состоянии на данный момент:
Есть ли необходимость дальше накручивать? Какая? Для кого или для чего психологическая накрутка может быть полезна? Решает ли мое психологическое состояние мою проблему? Помогают ли мои переживания в моем личностном (духовном) развитии?
Очень важно – не хитрить и не обманывать себя. Отвечайте на вопросы предельно честно, чтобы понять насколько адекватно вы воспринимаете ситуацию. Совет 1: Планируем жизнь "наоборот"
Все мы знаем, что такое закон Мерфи, планируем одно, а получается совсем другое. Нас удручает не сама ситуация, намного сложней смириться с крушением наших планов. Но ведь эти планы придумываем мы, не так ли? "Я хочу летнего ребенка", "мартеночка хочу", "Лев по гороскопу – это было бы идеально". И пока мы планируем беременность, все остальное отодвигается на второй план: экстремальные хобби, смена работы, места жительства и так далее. Все это будет, когда… А вот "когда" заставляет себя ждать, и наступает вакуум. Больше как ждать – делать нечего. Попробуйте планировать свою жизнь наоборот, не "вот когда", а прямо сейчас. Да, это может нарушить все наши планы, но на самом деле наши планы и так уже нарушены неудачами в планировании беременности, поэтому объективно ничего не меняется. Меняйте работу, переезжайте, начните играть в пэйнтбол или ездить на гоу-карт, все то, что "нельзя", потому что "вот-вот уже забеременею". Поверьте, что это может дать совсем неожиданные результаты. Совет 2: Жесткие сроки и альтернативы
Нет ничего страшней бессилия. "Жду, не получается, сколько еще ждать, уже ВСЕ перепробовала". Такие мысли делают нас жертвой создавшейся ситуации, в которой мы бессильны что-либо изменить. Ставьте себе жесткие сроки и уже сейчас продумывайте альтернативы, что делать, если не получится, и когда. Может быть (и скорей всего) они и не понадобятся, но это вернет вам контроль и управление ситуацией. Например, если через 3 месяца ничего не получается, то иду на ЭКО. Или, если через год ничего не получается, то буду усыновлять. Запишите себе точную дату, до которой вы будете ждать, как сейчас. И начинайте уже сейчас делать конкретные шаги в сторону альтернатив. Узнавайте, сколько стоит ЭКО в вашем регионе, можете ли вы получить кредит под него, может быть помогут деньгами родственники, знакомые, как будет проходить процедура до мелочей. Читайте форумы об усыновлении, какие условия нужно выполнить, чтобы стать усыновителями, как другие решают проблемы на пути усыновления? Причем делайте все это - не "вполсердца", а так, чтобы это было на самом деле занятием, которое даст вам ощущение того, что вы не сидите без дела. Вы контролируете ситуацию! Готовьтесь к альтернативе на полном серьезе, обычно при таком подходе (по закону Мерфи) все подготовки перечеркиваются внезапной незапланированной беременностью.
Даже если следующее утверждение на данном этапе вам не поможет, мы знаем, что все ваши неудачи планирования будут вскоре перечеркнуты, и вы будете вспоминать о них, как о страшном сне.
Источник: http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/ozhenskom/ne-poluchaetsya-zaberemenet#ixzz20PrAcY85
Наталья Нижельская 12 июля 2012, 17:12
Девочки,прочла вот эту информацию на сайте bebyplan и захотелось поделиться ею,так как знаю в наше время это очень распространенная проблема.Лично у меня так и получилось-стоило отвлечься,чем-то-заняться как вот оно-беременность.У меня так было 2 раза.Первая беременность наступила спустя пол года,после неудачных попыток(правда закончилась она печально-замершая беременность). Мы еще были совсем молодыми-мне 23 ,мужу-25.Я постоянно находилась в состоянии ожидания,считала дни,высчитывала овуляцию,но потом решила пойти на курсы компьютера,и как-то сама не заметила,как новое занятие меня немного отвлекло от темы беременности.Почти сразу же и забеременела.2-рой раз у нас был масштабный переезд на новое место жительства-и как раз эти новые хлопоты опять таки переключили мой мозг на обустройство нового жилья-и как только переехали-через недельку я и забеременела,хотя до этого было больше года усердных попыток,измерения базальной температуры,погони за овуляцией и т.д.От этой беременности у меня и появилась моя замечательная дочурка.
milkaa 12 июля 2012, 17:15
Да,это ожидание мне знакомо.Месяца два я не нервничала,но когда прошло 4,а беременности нет........
В итоге через 7 месяцев,заветные две полосочки.Хочу сказать,что для меня 7мес.ожидания это много.А дальше,наверное,сносило бы крышу потихоньку,если бы беременность не наступила.
Первая беременность-родила двойню.Вторая берем.наступила неожиданно,решили рожать,хоть думали двоих нам хватит с головой.
milkaa 12 июля 2012, 17:19 1
Забыла добавить.Первая беременность наступила,когда я сама себе сказала-будь что будет,как Богу будет угодно.И перестала ждать след.месячные с замиранием сердца.
Nadia_Nadyusha 13 июля 2012, 00:21
В мене вже майже 2 роки зносить кришу..............
Nataliia_K 30 апреля 2016, 15:52
У нас через 9мес получилось. На 8 месяц (перед новым годом) я решила успокоитьмя и продолжить планирование с марта-апреля, а в конце января оказалось что я уже Б!
Elenka_G 12 июля 2012, 17:24
Согласна с некоторыми моментами, которые испытала на себе. Врачи поставили бесплодие, естественно ничего не планировали, а просто жили. Стала готовиться к ЭКО, параллельно думая, а может усыновить ребенка? И как только заплатила 50 % за ЭКО, узнала, что беременна. Такое вот чудо. Как сказал мне врач-ты просто выключила мозги. Видимо так и было. Поэтому отныне всем советую-не зацикливайтесь. а просто живите обычной жизнью.
Наталья Нижельская 12 июля 2012, 18:42
Сейчас планируем еще малыша.Уже сложнее забеременеть-все-таки не 25 уже,а 34,но я верю все у нас получится-ведь теперь у меня самый лучший в мире отвлекатель-моя доченька!
Nataliia_K 30 апреля 2016, 15:54
++++! Мы тоже хотим планировать, и да, психологически думаю это будет легче, ведь один ребенок уже есть!
Tanya 12 июля 2012, 22:40
Для мене це теж була проблема- причому до такого стану що я не могла спокійно пройти повз дитячий майданчик де гралися діти-мене душили сльози. Чоловік дивлячись на такий мій стан "згріб мене у охапку" і ми поїхали на відпочинок на море. У цьому не було б нічого дивного- якби це не було ЗИМОЮ!!!! Переїзд із зими у літо повністю переключив мої думки- Там я просто забула про свій "пунктик"- просто насолоджувалася відпочинком. І все вийшло! Так що моя порада- треба поїхати кудись, відволіктися.
Galyusya 13 июля 2012, 08:22
Девочки!!! У меня Ярослав получился в безопасный день (с тех пор я не верю в эти календари и расчеты), тогда мне было 22 года, а вот над Улечкой в 37 лет мы работали 8 месяцев, а хотелось с первого раза. После трех месяцев неудачных попыток, у меня начались истерики (старая, не здоровая, поздно), после полугода надеяться перестала, но очень-очень хотелось. А на девятый месяц - месячные не пришли. Купила тест, и ... О, чудо!!! Я беременна! Сейчас моему Улясику уже годик и шесть месяцев, так что все будет у Вас хорошо, только не зацикливайтесь и не плачьте, отпустите ситуацию, как говорится!!!
OlgaKy 13 июля 2012, 08:30
Девочки, есть проверенный способ! Много знакомых и приятельниц после нескольких лет неудачных попыток забеременели после того, как съездили в Почаевскую лавру и искупались в купальне Святой Анны. Причем, что интересно, многие забеременели еще в Почаеве. А до этого от года до пяти лет не получалось. У 90% родились девочки :). Мальчик тз всех знакомых получился только у одой пары.
milkaa 13 июля 2012, 08:39
Ольга,я тоже об этом слышала.Что действительно помогает.
OlgaKy 13 июля 2012, 08:49
Ага! Так появилась на свет моя крестница. Во время родов куме сделали экстренное кесарево через сутки после начала схваток. Родить самой никак не получалось. На операции уже оказалось, что у нее там куча спаек и загибов. Акушер после того, как достал малышку, долго все ремонтировал. Потом сказал, что вероятность забеременеть с такими спайками была минимальной, и даже призрачной. С мужем они не предохранялись 2 года.
milkaa 13 июля 2012, 11:22
Вот и ответ на вопрос,как с таким диагнозом удалось забеременнеть.
Марина Борисова 14 июля 2012, 20:44
Девчонки, я не верю ни в какие лавры и купальни, может быть есть список самых важных основных мер? витамины? минералы? специальная диета? как повысить подвижность у мужа? или тут научный подход нужен? мы обращались в андрологию, но там тупо идет выкачивание денег, не вникая в проблему...
Елена 15 июля 2012, 22:25
сходите на бебиплан.ру, а к андрологии зря скептчески относитесь, может конечно, вам одни шарлатаны попадались, сходите к Сударикову, если конечно проблема в муже, а вы-здоровы.
Виктория 16 июля 2012, 21:56
Приветик, я за беременила после 3-х лет, очень хотели малыша, но потом забыла, были проблемы семейные, и тут сурприз я беременна, я не верила я купила 5 шт, тестов разных и они потвердили, что я беременна, если очень хочешь и ждеш, то не сразу получается, надо не думать, голову не забывать, когда бог дасть тогда будет.