Девочки, подскажите как быстро и эффективно убрать" ушки" с бедер!? Какие самые эффективные упражнения знаете,нужны реально проверенные упражнения! Реально ли их за месяц вообще убрать если заниматься интенсивными тренировками вместе с ПП?
Я брала скраб и щетку жесткую с пупырышками, и там где "уши" можно сказать "драяла" себя :)
Плюс ПП и спорт, ушли "уши", но у меня не сильно выжалались они.
За месяц не знаю, уйдут или нет, но результат точно будет
неплохой вариант но у меня ток скалка есть деревянная , ракетками не пробовала не имею . еще у меня ложка бошая деревянная была она тоже помогала но таки пришол ей конец за 6 лет применения ежегодно в сезон)))
Самое эффективное испробованное на себе - программа тренировок "Ножки мирового стадарта" (в интернете есть книжка) Всегда страдала полными бедрами, после этих упражнений ушло галифе и появился заветный просвет между ляжками). Комплекс рассчитан на 6 недель. Нудновато, больновато если делать всё правильно, но реально работает.
Julee_k 27 апреля 2016, 15:25
Я брала скраб и щетку жесткую с пупырышками, и там где "уши" можно сказать "драяла" себя :)
Плюс ПП и спорт, ушли "уши", но у меня не сильно выжалались они.
За месяц не знаю, уйдут или нет, но результат точно будет
Julee_k 27 апреля 2016, 15:33
Вот такой и щетка такая )
https://kashalot.com/club/post-2350761/
hamelionochka 27 апреля 2016, 15:37
Спасибки Вам Юленька)
Julee_k 27 апреля 2016, 15:41
Не за что ;)
Sofilu 27 апреля 2016, 15:50
Массаж силиконовыми банками
Irina1 27 апреля 2016, 16:08
неплохой вариант но у меня ток скалка есть деревянная , ракетками не пробовала не имею . еще у меня ложка бошая деревянная была она тоже помогала но таки пришол ей конец за 6 лет применения ежегодно в сезон)))
hamelionochka 27 апреля 2016, 16:14
Хорошо , что у Вас муд такой заботливый) у меня то его нет, точнее мы в разводе...а силенок самой после целой дни беготни не особо хватает))
hamelionochka 27 апреля 2016, 16:14
Муж*
busja 27 апреля 2016, 16:22
Главное - ПП, всё остальное нюансы...
Проверено. За месяц ушло 5 см.
hamelionochka 27 апреля 2016, 16:48
))) так и делаю , в смысле ПП) 5 см это круто умничка Вы)
ElenaN 27 апреля 2016, 18:42
А что такое ПП?
hamelionochka 27 апреля 2016, 19:33
Правильное питание)
Ckpenka 27 апреля 2016, 17:38
Послушаю
Antonina777 27 апреля 2016, 20:23
упражнения для бедер эффективней всего, через 2-3 недели увидите результат, который вас порадует)
"уши" - это тонус мышц
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Maxsimm 28 апреля 2016, 00:23
Самое эффективное испробованное на себе - программа тренировок "Ножки мирового стадарта" (в интернете есть книжка) Всегда страдала полными бедрами, после этих упражнений ушло галифе и появился заветный просвет между ляжками). Комплекс рассчитан на 6 недель. Нудновато, больновато если делать всё правильно, но реально работает.