Кто делал последний рывок, когда вроде все хорошо, но надо уже добить те поселедние кг, удержать вес выходит, но мне хочется большего 
"винишко" наверное мешает периодами, а может просто плато, тк питаюсь я правильно неправильно, но в рамках кбжу, мясо перестала есть просто так, не хочется, фруктов много (но по каллориям все хорошо
Нет, я могу на воде даже, но не знаю где взять ту мотивацию, надо её найти
Мой план был, это спорт на последнем этапе, но спорт нельзя ((совсем нельзя напрягаться, от слова вообще
Йога раз в неделю не даст того, что надо, но может у кого то есть опыт йоги дома-я честно не знаю как от этого можно худеть и вообще худеть, если напрягать тело нельзя
Бегать нельзя тоже, железо нельзя, пилатас под вопросом и пока лучше не стоит, со слов врача, гормоны все в норме, те тут нет помех, пока думаю про ИГ 20 на 4 постоянное, но мне такое как то сложно из за графика, выходит когда я могу есть, я вне дома, и перейти на такой формат все не выходит нормально
ПП 5 раз в день вообще не вариант, я столько не ем уже)) :wink:
Вариант списать на возраст, а что я хотела в 36 лет есть ещё)) нужен тугор , и тобы ушло немного жира в обласи талии
MARINA_ZELENSKAYA 26 октября 2019, 11:51
Ты - прекрасна!
Lusik_86 26 октября 2019, 11:58
Фигура хорошая ,но мне кажется верх шире ,чем низ,как-то непропорционально.или ,может это такой ракурс просто. В любом случае я за массаж + что-то типа прессотеропии+ кавитация . после курса кавитации у меня ушли конкретно обьемы
Lusik_86 26 октября 2019, 11:59
Ещё для талии банально крутила обруч+ постоянно ходила с втянутым животом
Tutti_Frutti 26 октября 2019, 19:12 1
Вакуум можно вам делать? Если да, то делая его на постоянной основе очень помогает. И плюс массаж, будет отличный результат, тем более у вас питание налажено.
zima_holodok 29 октября 2019, 18:57
И обёртывание, главное не лениться.
flamirka 29 октября 2019, 08:59
А планку можно делать? Классная штука.
А сколько раз в день Вы питаетесь? Тоже 5 раз в день не подходит.
Irina_ilovebooks 12 ноября 2019, 21:51
Много ходить. 15 тыс
IrishaDem 28 января 2020, 11:34
https://kashalot.com/aukcion/detoks-programma-ot-uchastnika-zvazheni-ta-schaslivi-rezultaty-realnye-27596393/
Tatyana 28 января 2020, 13:05
Блендером все без соли времени много и тд
Ааа я увидела вы сами продаёте и меня рекламируете :rofl::rofl::rofl::rofl:
IrishaDem 28 января 2020, 14:18
Какая реклама, вы о чём?
IrishaDem 28 января 2020, 14:19
Если вы о фотках, то они скачены с интернета, для фона)))