Девочки, кто сидел на диете Дюкана. Как успехи? Сегодня посоветували. Читала отзывы много негативных. Теперь сомневаюсь, а вес нужно скинуть большой. Дайте совет, пожалуйста!!!
Девочки, кто сидел на диете Дюкана. Как успехи? Сегодня посоветували. Читала отзывы много негативных. Теперь сомневаюсь, а вес нужно скинуть большой. Дайте совет, пожалуйста!!!
Темы: Краса мами
Marina_Mogila 16 апреля 2016, 22:11
Родственница сидит уже месяцев 5)
Сбросила 15кг
YaAlya 16 апреля 2016, 22:29
как-то маловато. Моя мама скинула за 4 месяца 30 кг, тётя за 3 месяца - 19, а невестка за 4 недели 10. Я на ней за 2 месяца скидывала 15 ( у меня ещё и физ. нагрузки были) Может родственница позволяет себе того, что запрещается? Диета суппер строгая, там каждый шаг влево - замирание веса.
Marina_Mogila 16 апреля 2016, 22:34
девушка тоже занимается в зале постоянно)
Сбросила столько,сколько планировала)
Больше не захотела)
mama_nani 16 апреля 2016, 23:29
Смотря с какого веса начинать.
Это самое важное.
Raddaa 16 апреля 2016, 22:12
сама на диетах не сидела, поэтому многих нюансов не знаю...но вот сестра сейчас сидит именно на диете Дюкана, результат за три месяца минус 13кг.
kuksy_july 16 апреля 2016, 22:14
знакомая почки посадила этой диетой
YaAlya 16 апреля 2016, 22:43
Там для того, что б не сказывалось, есть норма чистой воды в день, которую обязательно нужно выпить.
Nika_Polska 16 апреля 2016, 22:51
Видимо не все пьют....
YaAlya 17 апреля 2016, 10:22
Я ж и говорю, диета очень серьёзная, там любой шаг влево - вес перестает уходить и процессы в организме меняются. Все нужно выполнять точно и будет Вам счастье!!)))
olya06 16 апреля 2016, 22:19
Я на диете Дюкана три месяца,результат минус 17кг.
Кума сбросила 25кг.
Главное соблюдать все пункты диеты и всё будет окей)
YaAlya 16 апреля 2016, 22:29
++++
wischenka 17 апреля 2016, 09:19
Я немогу понять сколько дней каждый етап соблюдать?
YaAlya 17 апреля 2016, 10:23
Там есть таблицы и на официальном сайте делают расчёт, сколько каких дней
Комментарий удалён
Djuliya 16 апреля 2016, 22:20
Очень большой % людей садят сильно почки на это диете. Не советую
Ra_duga 17 апреля 2016, 10:05
воду пить надо!!!!!!
YaAlya 17 апреля 2016, 10:24
Там от 2.5 до 5 литров в день нужно выпивать, тогда почки не страдают.
Ra_duga 17 апреля 2016, 10:33
+++
Mari_more 16 апреля 2016, 22:20
Я сидела пол года. Все отлично, хорошо похудела. Никаких почек не посадила. Главное то в этой диете овсяные отруби!! Про них забывать нельзя. А так все отлично. Советую. Это единственная диета, где в целом не ограничиваешь себя в еде. Особенно хорошо для любителей есть по ночам))
wischenka 17 апреля 2016, 08:45
А где можна купить ети овсяные отруби?
Mari_more 17 апреля 2016, 11:51
В супермаркетах продаются.можно в интернете заказать
Viktoriya 16 апреля 2016, 22:21
Лучше ПРавильное питание и хоть какие то физ нагрузки.
Не мучайте свои внутренности;)
Olesya13 16 апреля 2016, 22:55
100%
Enot_ 17 апреля 2016, 08:15
+ а этот гнилостный запах у сидящих на Дюкане? Бе
Alex91 17 апреля 2016, 09:34
++++
Popova_Zhanna 16 апреля 2016, 22:25
Я ходила в диетцентр..там очень правильно и грамотно подбирают диеты, правильное питание, запускают метаболические процессы.. за 1,5 месяца я сбросила 3 кг..потом поехала на море(( и все старания на смарку.. но из-за того, что нужно было ездить в область - а на море ребенок поламала руку -пришлось бросить..жалею((
Tanya81S 16 апреля 2016, 22:30
Тоже знакомая себя потом плохо чувствовала. Лучше употребляйте отруби и клетчатку (продается и в маркетах и в аптеке). Больше пищи с клетчаткой (каши, зелень, яблоки). Ограничьте порции в размере и уберите сладкое и здобу. Вес уйдет (спортзал не помешает).
Anuta7777 16 апреля 2016, 22:57
Я наоборот....как электровеник была))) с недели опять на нее сяду!!!
Puqovka 16 апреля 2016, 23:05
А что нужно кушать, и как кушать?
Очень интересно.
Irina_M 16 апреля 2016, 23:14
http://vk.com/dukandieta. Вот в этой группе все очень доступно. Но лучше прочитать книгу, про эту диету.
Puqovka 16 апреля 2016, 23:20
Группа удалённая
Irina_M 16 апреля 2016, 23:26
У меня получилось зайти по ссылке)
Irina_M 16 апреля 2016, 23:06
За 4 месяца минус 17 кг. Сидела два года назад. Вес держится до сих пор. По поводу проблем с почками, если придерживаться всех рекомендаций их не будет. Ну и обследование у врача перед любой диетой не помешает.
Anuta7777 17 апреля 2016, 00:55
+++++
NomadY 17 апреля 2016, 00:20
Шикарна дієта - ніколи не була голодною, але з теперешніми цінами трошки б"є по карману. Я скинула як і планувала - 5кг. Подруга 12кг.
Alushka74 17 апреля 2016, 06:03
Сидела на ней год назад скинула 30 кг диета хорошая но сейчас дороговато, если придерживаться всех правил, все хорошо со здоровьем никаких прблем
YaAlya 17 апреля 2016, 10:26
+++
Enot_ 17 апреля 2016, 08:12
На пп 30 кг сбросила, здоровье стало получше. Не морочьте голову себе, и не мучайте почки. Переходите на правильное питание и будет Вам счастье
wischenka 17 апреля 2016, 08:49
Спасибо всем за совети. Ету диету мне посоветувала врач гениколог у которой я вчера била на прийоме. У неё подруга похудела на 30 кг.
Enot_ 17 апреля 2016, 08:51
Дивный врач
wischenka 17 апреля 2016, 09:35
Сколько дней соблюдать каждый етап?
olya06 17 апреля 2016, 12:38
Всё зависит от того сколько Вы хотите сбросить.До 5кг.атака 1день, до10кг.- 3дня,11-19кг.-5дней,20-25кг.-7дней.
На чередовании сидите пока не сбросите весь запланированный вес.
Закрепление зависит от того сколько Вы сбросили,например : 7кг.сбросили значит 70 дней закрепление, то есть сброшенные кг.умножаем на 10.
wischenka 17 апреля 2016, 13:55
Спасибо
Alex91 17 апреля 2016, 09:36
Ну,наверное если бы не стало меня "полоскать" каждый час на 4-тый день атаки,голова не кружилась,то и сидела бы..
Та ну.худеть лучше правильно..
Marija 17 апреля 2016, 09:38
Лучше диета Протасова.....
И результат остается на долго))))