Всем Здравствуйте!!!
родила 2 месяца назад. рожать пошла 78 кг.просто ужас. до беременности весила 52кгпри росте 163. Сейчас никак не могу похудеть. сбросила только до 59. Как похудеть дальше? грудью не кормлю-молока нет. Кручу обруч, качаю пресс.....ничего не ем!!! Что делать????
svetlana_sas 13 мая 2012, 13:51
у меня была такая же проблема,при таких же параметрах,напишите мне в личку,я вам расскажу как мне удалось похудеть)
Fishok 13 мая 2012, 13:52
Мариночка, не рано ли Вы паникуете? :) Это хорошо, что Вы стараетесь не запускать себя, но ничего не есть - это не выход. Хочу подсказать, что помогло похудеть мне. Есть такая рассылка "Худеем вместе каждый день". Там женщина делится своим опытом похудения. Простые и полезные советы помогли мне пересмотреть свой рацион и постепенно похудеть на несколько кг. Если напишите свой е-мейл - перешлю несколько выпусков, а там уже решите - стоит подписываться или нет.
miixa 14 мая 2012, 11:17
ничего не ем - это неправильно!
надо есть все - предпочтение больше растительному происходждению продуктов отдавать, часто и по чуть-чуть, пейте больше воды - за полчаса до еды поллитра, или через 1,5 часа после.
доведите прием воды до 2,5 литров - увидете результат! вода должна быть теплая, но не кипяченая и обз чистая!
пысы: в моем дневнике есть пост о воде!
AlbinaAl 14 мая 2012, 14:19
Согласна,есть нужно,я тоже почти не ела неделю,похудела на 3 кг.-обрадовалась.Знающие люди осведомили,что убрала я не жир,а мышцы,состояние кожи ухудшилось,выпадают волосы,слабость,все,что я получила в итоге.Все что нужно-это правильно питаться,больше белков(мясо,яйца,творог,сыр,овощи) и меньше углеводов.
avdisheva 15 мая 2012, 16:38
во первых раздельное питание, во вторых кардиотренировки, в третьих не жрать после 6 вечера и до 12 утра (ну или омлет на завтрак, или овсянка)! купите орбитрек-бегайте на нем минут по 15 каждый день и после этого уже все остальные упражнения. поверьте-все будет гуд!
Марина 16 мая 2012, 09:09
в том то всё и дело...вроде делаю всё!!! а вес стоит на месте...