Корисний десерт

Сьогодні минули мої два тижні без солодкого) Я не вірила, що зможу, але все ж перевершила всі свої очікування і дійшла до фіналу! Результат -2,5 кг, і по 2 см в усіх частинах тіла). 

А ось найбільш пам'ятним для мене став ПП десерт із авокадо і банана. Для тих, хто худне, рецепт такий: 

1 стиглий авокадо

1 банан

80 мл молока (краще мигдальногл чи соєвого, але можна і звичайного)

Екстракт ванілі трошки

4 ст.л.какао 

І за бажанням 1 ст. л. меду (хто худне, можна без меду

Все це перемелюємо в блендері до однорідної консистенції і ставимо в холодильник на 1 годину.

Мус виходить неймовірно ніжний і смачний) Цих інгредієнтів вистачає на дві ПП-шні порції. 

Смачного!

20 комментариев

  • mADAM_Elvira 29 июля 2019, 22:41 1

    Очень прикольно, попробую. Но все равно это очень калорийно)

  • Businka_2d 29 июля 2019, 23:45

    Ну це раз на тиждень можна спокійно їсти. А загалом авокадо дуже корисне і в меню має бути раз на тиждень, тому, якщо не рахувати калорії, а їсти корисно і правильно, то це дуже навіть воно)

  • Elllenka 29 июля 2019, 22:47

    Поздравляю Вас с победой! А до какого финала Вы дошли? Был марафон?

  • Businka_2d 29 июля 2019, 23:43

    Дякую) Так, в Аніти Луценко часом проходять такі штуки безкоштовно. Але мене вони не мотивували) а цього разу, типу з меню були і вправами, коштували 170 грн, але мотивації додали)

  • Mysya 29 июля 2019, 22:52

    Вітаю, ото сила волі у вас))) я відмовилася від усіх солодощів, але кава з молоком і ложечкою цукру зранку має бути. Бачу і від цієї привички треба позбуватись(((

  • 4 комментария
  • Galyna1985 30 июля 2019, 12:53

    Я пью кофе с молоком без сахара, но с 1 конфетой

  • Annella 30 июля 2019, 12:54 4

    Не думаю,что Вы добавляете в кофе столько молока,что отказавшись от него сделаете дефицит каллорий))

  • Комментарий удалён

  • lavandim 30 июля 2019, 01:06

    Здравствуйте! Как Ваше самочувствие?

  • Businka_2d 30 июля 2019, 08:30

    Дякую, вже краще. Зробила те, що мала і тепер вже треба просто усувати наслідки. На диво, швидко вичухалась цього разу

  • lavandim 30 июля 2019, 10:51

    Ну, и хорошо. Поправляйтесь.

  • Businka_2d 30 июля 2019, 15:41

    Дякую)

  • barambulechka 30 июля 2019, 14:31 1

    Медовый чизкейк. Очень простой рецепт!
    :small_orange_diamond: На 100 гр - 106 ккал :small_orange_diamond: белки - 10 :small_orange_diamond: жиры - 0 :small_orange_diamond: углеводы - 16 :small_orange_diamond:
    Ингредиенты:
    • 200 г обезжиренного творога
    • 125 мл натурального йогурта
    • 3 ст. л. меда
    • 2 белка
    • 9 г желатина
    • 75 мл лимонного сока
    Приготовление:
    Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут.
    Потом эту смесь нагреваем на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.
    В миске взбиваем творог, йогурт и мед.
    Вливаем смесь лимона с желатином.
    Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь.
    Выливаем творожную смесь в форму и ставим в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.
    Можно предварительно сделать основу из сухофруктов и орехов, к примеру (просто залить смесью), но вполне можно обойтись и без нее, калорий будет меньше.

  • R9bina 30 июля 2019, 18:35

    цікаво, дякую)

  • OlhaD_SP 30 июля 2019, 19:24

    Якраз їм цукерки і думаю навіщо я це зробила. Могла б уже на 2,5 схуднути...
    Гарний десерт. Дякую

  • Businka_2d 30 июля 2019, 23:24

    )))

  • Lusik_86 7 сентября 2019, 20:48

    Читаю и завидвб.реально много лет без сладкого совсем вообще и не худеется .но меня на сладкое и не тянет( ну торт попробую на др ) ,я мясоозависимая )))

  • Lusik_86 7 сентября 2019, 20:50

    Это у меня подруга так как вы периодически отказывается от сладкого и худеет быстро! Однажды дажк с 96 до 70. Но потом опять топчет пироженки песеньки коныетки и набирает

  • Lusik_86 7 сентября 2019, 20:50 1

    Но вы держите результат,удачи)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб