Поділіться як ви худнули в домашніх умовах

Цікаво почути, як хто худнув в домашніх умовах з дітками ))

тільки прошу писати доречні коменти)) дякую за розуміння)))

23 комментария

  • Darsy 3 июля 2019, 03:01

    Я уже 2 года не ем сладкое и мучное еще когда- то занималась с Джилиан Майклз сейчас перестала,надоело,просто не ем салАдкое итог минус 9кг,была 54 сейчас 45))

  • Darsy 3 июля 2019, 03:02

    Я уже 2 года не ем сладкое и мучное еще когда- то занималась с Джилиан Майклз сейчас перестала,надоело,просто не ем салАдкое итог минус 9кг,была 54 сейчас 45))

  • MasIn 3 июля 2019, 06:18

    Отказывалась от мучного, сладкого, колбасы, сосисок, снеков, семочек, пельменей, Варенников. + Спорт. Когда мне надо было похудеть не было Джиллиан Майклз, я с Кармен электрой худела. И очень даже не плохо. А сейчас -лень :(

  • Rtatyana2009 3 июля 2019, 07:31

    Спорт вечером(зумба 3 раза в неделю), отказ от углеводов "неправильных" - 10 кг, надеюсь ещё сбросить

  • Nadin1704 3 июля 2019, 07:56

    Я тоже занималась по Джиллиан,похудела на 10 кг за два месяца,ну и питание откорректировала.Сладкое только до 12,после 18 .00 не ела,хоть и говорят,что это миф,но мне это очень помогает похудеть

  • mariwka2209 3 июля 2019, 08:04 1

    Посмотрите упражнения Аниты Луценко, у неё часть программы похудения есть

  • Mysya 3 июля 2019, 09:00

    Не їм солодкого, хліба, макаронів та картоплі, за 2 місяці мінус 6 кг. Єдине що зранку чашка кави з однієї ложечкою цукру і молоком. Їм фрукти, сухофрукти, в невеликих кількостях коли хочу солодкого. Трохи скину ще, додам спорт, бо проблемні коліна, щоб не вбити остаточно.

  • Комментарий удалён

  • kropyvka 3 июля 2019, 10:32

    Моя кума, велика молодчинка, за рік похудала десь на 20 кг, якщо не більше. Їла все підряд але 3 рази в тиждень ходить на фітнес, часом замість фітнесу йде на тренажери, зал в сусідньому приміщенні. Величезний плюс що фітнес в сусідньому будинку. Мені от теж треба худати і багато, але на фітнес треба потратити на дорогу годину в одну сторону + назад+ заняття. Ніхто мені не буде лишатись з дітьми так довго. Купувала кілька разів програму Ігора Обуховського, але заставити себе вдома займатись не так просто

  • Комментарий удалён

  • Britanika 3 июля 2019, 12:02

    Ем только в первой половине дня. С 3-4 часов дня рот закрываю. Не ем ничего, только вода. За три месяца почти -10 кг

  • Ya_Ole 3 июля 2019, 14:26

    Їм все і часто, але невеликими порціями, солодке ну якщо дуууууже захочеться, побільше зелені,ягід,овочів і фруктів по сезону, побільше звичайної води некипяченої, побільше руху - будь-якого, нема значення, чи це танці, чи пробіжка, спати не менше 7-8 годин на добу і вище ніс! Все вдасться!

  • Vodolejka 3 июля 2019, 15:36

    Я особо не худала, но после кормления хотела сбросить лишние 5-8 кг. Без спортзалов и с ребенком на руках: не ела мучное, конфеты ела, но в меру, не ела на ночь, если очень хотелось перекусить поскольку вся ноч на ногах- чай зелёный без ничего или молочка( йогурты, кефиры, молоко), ещё по возможности физкультура обычная- качала пресс, приседания и др.К лету похудела на 5 кг и за лето ещё 5, поскольку огород, частный сектор, работы полно...

  • DobroVnas 3 июля 2019, 18:10

    Реально с ребенком на руках (вместо утяжелителей) танцы, фитнес. За 5 мес 45 кг скинула. Упражнения и движения вроде элементарные, но устаешь ппц. Ребенок родился с весом 4500, так что тяжело было.

  • 1 комментарий
  • Oksana_ua 3 июля 2019, 23:37

    А як харчувались?

  • Комментарий удалён

  • DobroVnas 8 июля 2019, 06:12

    Ела все, кроме того, чего нельзя ребенку с молоком матери (борщ без томата, не острое). Диеты не было.

  • Nata13 3 июля 2019, 21:02 1

    Есть на ведро меньше, и не есть на ночь!Только не обижайтесь. Это реально действенно

  • Комментарий удалён

  • ludokmylok 3 июля 2019, 22:17

    П'ю більше води . Солодкого майже не їм . Стараюсь їсти корисну їжу. Рано прокидаюся, почала бігати щоранку по 3 км., більше рухаюся. За пів року -16 кг.

  • Galinka83 4 июля 2019, 00:26

    Клааасс, Вы умничка.

  • ludokmylok 5 июля 2019, 13:41

    Дякую.

  • Lenochta 3 июля 2019, 23:17

    Послушаю тут у вас.

  • An4ena 3 июля 2019, 23:41

    Дюкан и Джилиан Майклз, за 9 месяцев -15 кг.

  • An4ena 3 июля 2019, 23:42

    Кстати, что меня прельстило в диете, есть можно даже на ночь, только разрешённые продукты конечно.

  • Ella93205 5 июля 2019, 01:07 1

    - 17 кг за 4 мес на марафонах Юли Науменко. Купил, приготовил и поел 5 раз в день. Без спорта)

  • Комментарий удалён

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб