Так же было сказано,что если Ваш организм даже теряет килограммы, то это все может отразится на обмене веществ в будущем, так что злоупотреблять таким методом похудения и тем более переносить его в повседневную жизнь, по словам диетолога, не стоит, как разгрузка это может иметь место, но не более...
Что касается лично меня, то я стараюсь не кушать ничего тяжелого вечером и много не пить, хотя было время, когда я строго не ела после 18.00, втянулась и за две недели достаточно хорошо похудела, но потом "соскочила" и особо не страдаю по этому поводу :)
Резюме: думаю, статья порадует тех, у кого так и не получилось не есть после 18.00 :), но, если Вам комфортно, когда Вы отказываетесь от еды после 18.00 - почему нет, главное слушать себя и без фанатизма относится к собственной фигуре и вопросу похудения в частности :).
Анастасия Lucky 23 июня 2010, 11:42
Настюш, согласна, что главное слушаться себя!
IrynaY 23 июня 2010, 12:44
Как здорово, что можно есть после 18.00..ура!!!))))
Nell_ 23 июня 2010, 12:59
Согласна и всегда так поступаю: главное слушать себя, всё делать с желанием, удовольствием - и это залог успеха!!!
Я тоже ем после 18:00 лёгкие салатики, фрукты, много пью (чаи без сахара, просто воду): мне, действительно, так комфортно.
Но в любом правиле есть исключения :)))
Бывает и слопаем с аппетитом всей семьей вечером по кусочку и более :) приготовленных мною вкусностей, это так здорово, и тоже в удовольствие, без всяких угрызения совести с моей стороны... :)))
Как говорит Б. Бурда в подобном случае: И пусть диетологи бесятся... :)))
IrynaY 23 июня 2010, 13:16
Нинель, Вы такая красавица!!! Думаю,лишний кусочек после 18.00 вряд ли Вас испортит...)))Я вообще всегда ужинала и ужинаю поздно (около 20.00) и это никак не сказывается на моем весе...все дело в обмене веществ + конституция тела...а всю жизнь держать себя в "ежевых рукавицах" и не есть, когда хочется - эт не для меня...Природу не перехитрить никакими диетами...Избыточный вес - это одно дело...а стримиться всеми силами соответствовать эталонам 90-60-90 - это совсем другое..
Nell_ 23 июня 2010, 13:25
Ирина, спасибо!!! (смайлики удовольствия и смущения :)
Вы рассказали о своем отношении к еде после 18:00 и совершенно верна фраза-резюме ".....эт не для меня..."
Очень важно, чтобы человек сам нашёл для себя оптимальную диету, способ питания (можно продолжить список), при которых ему будет комфортно и он будет чувствовать себя отлично, вот тогда и будет результат!
IrynaY 23 июня 2010, 13:30
согласна с Вами:))
Александра 23 июня 2010, 13:47
как меня порадовала эта статья!))))))))))))) я могу целыми днями не кушать(чаще всего это так и бывает). но вечером не поесть - для меня трагедия - я тогда не засну((( при этом лишнии кг не набираются, но страх "а вдруг?" остается - а тут оказывается и боятся не надо ))) ( танцующий смайлик)))
Пи.Си. всего несколько дней на этой сайте - но уже влюбилась в него!)
Анастасия Lucky 23 июня 2010, 14:46
Скоро жить без него не сможешь!:))) Проверено!:)))
Александра 23 июня 2010, 14:54
ну и хорошо))) я буду токо рада постолянному общению с хорошими людьми)))
Leila 23 июня 2010, 15:10
я совершенно не могу не уженать.всю жизнь уженала и все нормально.это зависит от организма.моя мама всегда себе во всем отказивает и все равно полная.
а я уженаю около 10ти но ложусь спать не раньше двух.
mrs_shilova 23 июня 2010, 19:39
Лично мне не есть после 18:00 помогло за последние 3 мес. сбросить 10кг и вернуться в форму, которая была до беременности 54-55кг. Поэтому каждый решает и выбирает сам. :)))
Если реально не можешь, то лучше съесть что-то, чем мучиться и изнурять себя... это может привести лишь к депрессии. Поэтому, всем отличного настроения и легкой потери веса, даже если при этом нужно кушать после 18:00. :))))))))))))))))
Анастасия Lucky 24 июня 2010, 08:48
Я тоже привыкла не кушать после 18:), не считая кисломолчки, чая или сухарика. Если съедаю что-то тяжелое, самочувствие потом жахлыве!:)
mrs_shilova 24 июня 2010, 08:53
А я ночь спать не могу, мучаюсь болями в животе.
Наталья 23 июня 2010, 19:46
Я если сдерживаюсь после 18 очень быстро сбрасываю вес. Зато утром такая легкость и с удовольствием можно позавтракать какой нибудь вкусняшкой.
mrs_shilova 23 июня 2010, 20:19
А вот про мужчин - правда 100%. У нас с мужским полом разные биоритмы... поэтому в целях похудения, например, физическая нагрузка женщинам рекомендуется в вечернее время, а мужчинам с утра.
Ilusha2009 23 июня 2010, 22:23
Вот почитала Ваши коментарии и поборола желание выпить чай с конфетой на ночь .Подумала,раз столько женщин имеют силу воли отказаться от еды на ночь,то и я не буду наедаться перед сном.Очень уж не хочется толстеть.После родов похудела на 13 кг от веса до беременности,так муж не нарадуется.А мне не хочется его огорчать,да и себя тоже.Как вспомню ,что походы в магазин за джинсами заканчивались моей глубокой депрессией,так не хочется к этому возвращаться.
Tata_original 23 июня 2010, 22:34
А я пью Пепси и ем шоколадку))))) Ну а вообще, стараюсь после 7 не кушать)))
Sasha 23 июня 2010, 23:01
Иногда таак хочется этой заразы!
Tata_original 23 июня 2010, 23:09
Не говори, поэтому иногда грешу)
Настя Куницкая 24 июня 2010, 07:57
Саш, неужели тут кто-то в кого-то чем то кидал, если он ел или пил,что то не здоровое :)))))? Мне кажется, если это не систематически можно что угодно есть и пить, только в разумных количествах, я тоже себе много чего позволяю, да, думаю, мало кто здесь идеал в питании :)
Ilusha2009 23 июня 2010, 23:02
Не соблазняйте вкусненьким,а то "сламаюсь",не выдержу и побегу-таки на кухню за вожделенной конфетой!!!!!
Tata_original 23 июня 2010, 23:09
Так бегите, побалуйте себя любимую. Я всегда говорю, что я ж у себя одна такая))))))) кто ж побалует, как не я? И спать будет приятнее.
Ilusha2009 23 июня 2010, 23:20
Спасибо за поддержку.А я все-таки слабохарактерная:Тата одобрила мою слабость и я рада,что у меня есть единомышленники.Какая все-таки вкусная была конфета)))))))))
Tata_original 23 июня 2010, 23:34
Ну так это совсем другое дело!!!!!!! Зато жизнь теперь-прекрасная штука)))))))))))
Ilusha2009 23 июня 2010, 23:49
Это точно! Теперь можно спокойно идти спать.Спасибо!
Leila 24 июня 2010, 00:39
говорят когда мужчина голоден то он злой.ну и я тоже такая.я не когда не могла сидеть на диете(впринцыпи не когда не была нужна)но мы женщины всегда нйдем на нас какоето место которое надо убрать.))))
ну и у меня такая проблема что если не поем то желудок будет болеть.
я могу себя воздержать от сладостей но не от еды.даже теперь я ела за свои 33 недели беременности 2 раза мороженое.думаю всегда "а зачем есть если и могу без него и прохожу мимо холодиоьника".
Анастасия Lucky 24 июня 2010, 08:50
А я могу воздержать себя от всего кроме сладостей:))) Ужасная сладкоежка...
Tata_original 24 июня 2010, 14:28
И я))))))))
Nell_ 24 июня 2010, 14:47
Когда была беременна дочкой, от сладкого отвернуло напрочь, не могла даже в кондитерские отделы заходить, от одного вида тортиков и разноцветных крЭмов мутить начинало... После рождения дочушки, тоже осталась равнодушной к сладкому, исключение - чёрный шоколад, моя любофф! :)))
А вот начиная со второго триместра, когда ходила с сынулей, как прорвало :))) : тортики, слоечки, булочки, конфетки, пирожные... Всё, пропала... :)
Так что я тоже сладкоежка (правда, пытаюсь себя контролировать :))), и "солёноежка" :), и "мясоежка" :), вообщем, признаюсь, покушать люблю, вкусно и много, и с аппетитом... :)))
Leila 24 июня 2010, 14:59
а у меня не при первой и не тепер небыло и нету такого что "хочу".
иногда так хочется чтобы это "хочу и все" по среди ночи появилост чтоб мужа разбудить и отправить искать откритый магазин ))))) но не получается.