Тренажерный зал

21 комментарий

• doctorNatik 29 марта 2016, 12:55

  Усталость

• Tatina 29 марта 2016, 12:56

  От не привычки, может нагрузку сильную дали) Через 2 занятия пройдет)

• Tasha 29 марта 2016, 12:56

  Элементарная усталость...не переусердствуйте....надеюсь с тренером занимались?Моя дочь постоянно жалуется на головокружения....диета хорошо но надо меру знать- мое мнение

• ApriCat 29 марта 2016, 12:58

  остеохондроз... меня укачивает даже когда волосами встряхиваю)

• Mariland 29 марта 2016, 15:17

  Ого! А я не знала что это связанно...

• JuliaAmalia 29 марта 2016, 13:00

  перед треней первый месяц попейте элькарнетин с хромом

• Evgeniya12 29 марта 2016, 13:10

  А что это?

• JuliaAmalia 29 марта 2016, 13:13

  он поддержит вам сердце, проконсультируйтесь с тренером

• Thor_SR 29 марта 2016, 13:18

  Недостаток жидкости и электролитов в организме. Рецепт: 3 пакетика черного чая на стакан воды, остужаете, заливаете в бутылку 0,75, доливаете обычной водой до полного объема, 20 таблеток аскорбиновой кислоты по 0,05% (маленькие желтенькие, не большие белые) )туда бросаете и болтаете до растворения. Пить раствор маленькими порциями во время тренировки. После тренировки через час покушать и много пить. И все будет гуд. Удачи в спорте.

• Lerik 29 марта 2016, 13:19

  Может защемление..

• Barmina 29 марта 2016, 13:20

  У меня по началу тоже такое было,но я не бегаю,а хожу

• Evgeniya12 29 марта 2016, 13:21

  Так я тоже,быстрая ходьба

• Lisi4kina 29 марта 2016, 13:24

  Не надо ничего пить, это Ваш вестибюлярный аппарат так реагирует. Если бег так необходим, заканчивайте свою пробежку 5-ти минутной ходьбой до полной остановки на дорожке с постепенным уменшением скорости. Попробуйте орбитрек.

• Alloha 29 марта 2016, 22:10

  И есть))))

• Ioanna 29 марта 2016, 13:30

  Советы какие дельные :-)
  Первые разы абсолютно у всех так на беговой дорожке! Топчитесь на месте, а потом на ровном полу укачивает! Тренера там не было, чтоб спросить ?

• Alissandra 29 марта 2016, 13:43

  Первые раза 3 было такое. Так как вестибулярный аппарат не справляется. Сначала я просто ходила (быстрым шагом)-, держась за поручни. А потом бегать начала. Все пришло в норму.

• natali_chka 29 марта 2016, 14:50

  Это вестибулярный аппарат ваш так реагирует. Просто нужно тренироваться. Пару пробежек в неделю и будет все ок.

• Tina_777 29 марта 2016, 15:00

  не правильно дышали скорее всего))) но в нормальном спортзале всегда есть дежурный тренер, если есть вопросы, то лучше обращайтесь к нему. В идеале, первый месяц позаниматься с тренером, он составит правильную программу, учитывая все ваши "особенности" + будет контролировать, чтобы вы правильно выполняли упражнения))) ну и + с ним не получится полентяйничать)))

• vera_vera 29 марта 2016, 16:03

  Во-первых начинать занятие нужно с кардио нагрузок ,во-вторых перед занятием за час хорошо покушать,в-третьих первые два-три занятия длятся не более часа-полтора(не нужно вставать на дорожку и бежать,пока глаза не вылезут) 5-15 мин. На первые разы с головой.Больше 20-30 минут не бегать.

• SvetsG 29 марта 2016, 16:10

  А ведь многих укачивает на дорожке! Мозг не может понять почему ноги двигаются,а картинка нет!По этой же причине укачивает в транспорте,только наоборот:картинка движется,а ноги нет)

• SvetsG 29 марта 2016, 16:11

  По крайней мере многих моих знакомых)