Сегодня что-то не работается у меня. Охота отвлечься как-то. Поболтать о себе. О себе можно, себя то я не обижу. Да и поприятнее это, чем обсуждать "воон ту мамочку с площадки".
Итак, вот уже месяц как я не пью кофе. Совсем. На самом деле чувствую сейчас себя примерно так:
Короче, в целом я довольна, но правда пока свое "євшан-зілля" не нашла.
Моя история. Кофе я не любила никогда особо. Оно на меня никак не действовало. "Употреблять" начала во аремя сессий, но только из-за того, что было вкусно с шоколадкой (и честно, это был не нормальный кофе, а шопопало). Сессии закончились и кофе пить я перестала. Позже пристрастилась к хорошему заварному кофе, но пила все равно редко, может раз-два в месяц и обязательно с молоком. Но вот, наступил переломный момент, - ребенок и ГВ - закончился первый год, а я все никак не могла выспаться. Кофе было идеей, очень хотелось быть бодрее. И я попробовала, сначала такой не крепкий - одна ложечка без горки на 200 мл воды плюс сливки. Утро, красота, ритуал и небольшой заряд стартовой бодрости. Понаблюдала за ребенком - буйный и без кофе, и с кофе (ну ладно, не буйный, а активный, любознательный и энергичный). В итоге прошло более 5 лет, в течении которых меня сопровождала одна чашка не крепкого кофе утром. Вроде и не много, но заваривать кофе я стала со временем крепче, а иногда выпивала и по 2 чашки. В общем, как-то это стало походить на зависимость, т.к. если кофе я пропускала, в этот день обязательно болела голова. А я такого не люблю, раз организм реагирует странно, то это не очень нормально.
Месяц назад кофе закончился и я решилась не эксперимент, ведь не пить его проще, если его в доме не будет совсем)) Дело еще в том ,что у меня обычно пониженное давление и при помощи кофе я его приподнимала и как-бы несколько бодрилась. И вот, первые три дня дико болела голова, но я держалась, на четвертый день выпила немного кофе, потом меня озарило и я заменила кофе черным и зеленым чаем с травами (дело в том, что кроме кофе я пила только травяные чаи последние пару лет, просто зеленый и черный чай не люблю), т.к. решила, что дело в кофеине и еще в утреннем ритуале со вкусняшкой, от которого трудно отказаться. Первую неделю я ходила довольно сонной, на вторую неделю стало получше и так постепенно я достигла определенного баланса. Итогово могу сказать, что в моем случае без кофе все же лучше, чем с ним. Т.к. бодрость после сна приходит как бы более ровно, постепенно, а не рывками туда сюда, что в целом приятнее.
А еще у меня есть идея найти подходящую мне бодрящую травку, которую пить будет и приятно, и полезно. Все, что подходит по вкусу совершенно не бодрит. Ну, а может это и не нужно (?) Ведь в теории, организму в гармонии дополнительная бодрость ни к чему.
nastusia 25 мая 2019, 19:28
Меня бодрят ягоды годжи. 1 ч.л. на чашку.
R9bina 25 мая 2019, 23:16
спасибо)
VladlenaN 25 мая 2019, 19:33
Поздравляю Вас! У меня не получается соскочить:)) Но я обожаю вкус кофе- чистого, с корицей, кардамоном, молоком.
Полтора года назад 2 недели я прожила без кофе и я спала всегда и везде, мне даже замечания на работе делали, что я как черепаха :turtle: Опять начала пить.
Прошлым летом мне эндокринолог запретила пить кофе, я опять была как сонная муха. За лето я выпила 3 лате с соленой карамелью - по одной чашке в месяц и осенью снова вернулась к любимой 100% арабике. Позже пристрастилась по утрам пить кофе с молоком, но, так как провожу сейчас чистку организма, пресное молоко :milk: у меня под запретом и я открыла для себя кокосовое молоко. Теперь у меня самая любимая вкусняшка - кофе с кокосовым молоком:)) Позволяю себе 2 раза в день - в 8 и 11 утра и чувствую себя счастливым человеком. С моим давлением 60/40 мне подходит такой вариант:))
R9bina 25 мая 2019, 23:20
спасибо, надеюсь не вернусь, ну или, на крайний случай так, чтобы 1-2 раза в месяц, не чаще, я в принципе кофе полюбила за последние годы. У меня с сахаром похожая история была, сначала совсем "соскочила", но сейчас употребляю, правда намнооого меньше, чем было до и только коричневый
Комментарий удалён
Iryn4a 25 мая 2019, 19:50
Эх, был у меня этап, когда бросила пить кофе. В начале было тяжело, потом даже лучше стала себя чувствовать. Но ощущение, что чего-то не хватает. Чай совсем не то. Так прошло полгода. И опять начала пить кофе.... в день выпиваю 1-2 чашки. Вот хочу опять бросить, но я люблю хороший кофе и Мне грустно становится без него. Пью чистый, без сахара и добавок. Вот дома тоже кофе закончился.... первый день пошёл))))
R9bina 25 мая 2019, 23:21
дорогу осилит идущий, я пока настроена серьезно))
Olga_Shoymar 25 мая 2019, 20:32
Я кофеман, если не пью, то сплю лучше. Но иногда бывает наоборот: выпью чтобы ночью работать и сразу спать клонит.
Хочу попробовать чай мате