как восстановить колени

Девочки, вопрос к знатокам. До 18лет занималась легкой атлетикой профессионально. Колени ни к черту. В те времена нам давали какие-то добавки на основе желатина для пополнения коллагена в организме. С тех пор прошло уже ого-го лет. После травмы много лет кроме йоги ничего не делала. Но это для меня скучно и нудно. Сейчас начала заниматься сама потихоньку, сначала минут 10-15 в день, сейчас уже 30 минут. Колени дают о себе знать. Знаю, что к животному коллагену наступает привыкание. Может, кто знает витамины или продукты, в которых есть усваиваемый человеком коллаген. Не хочется на унитаз деньги выбрасывать. спасибо.


Теги: витамины, колени, восстановление, коллаген

50 комментариев

  • Sophia_125 24 марта 2016, 15:02

    у мужа та же беда. во время нагрузки одевает эластичные наколенники (купили хорошей марки, говорит они реально помогают). все время беру ему препараты на основе хондраитина.
    http://mama-znaet.com/content/hondraitina-glyukozamin-osteo-bi-flex-glucosamine-chondroitin
    можно брать разные марки, но желательно не у нас в стране

  • 2 комментария
  • Yarina 24 марта 2016, 15:21

    София, а где брали наколенники, а то мужу тоже сейчас хотим взять...

  • tata_g 24 марта 2016, 15:35

    +хондропротекторы: хондроитин, глюкозамин и Мсм.
    Принимаю курсами - помогает.

  • Sophia_125 24 марта 2016, 15:50

    а аптеке, то точно была аптека сети "аптека№1". уже, к сожалению, не помню марки. там в аннотации было написано, что в ткань вплетены металлические волокна

  • Tanchuk 24 марта 2016, 15:05

    Холодец и все вот эти хрящики жилочки есть

  • 7 комментариев
  • Sophia_125 24 марта 2016, 15:55

    когда-то была. но то было за царя гороха))) мне ж уже 46. еще был биатлон. эх, много всего было)))

  • LolaOrly 24 марта 2016, 15:56

    )))любим биатлон смотреть с мужем

  • Kolomia 24 марта 2016, 16:00

    София, и хорошо, что не так высоко. Мои родители с дуру согласились на результат, вот и итог. Мой сын старший спортом с раннего детства тоже занимается, но в теннисе мы и не планировали, чтобы он профессионально занимался, так, для здоровья. И для интереса пару раз в год на турниры ездили. Туризм он сам уже выбрал. Лазит по горам, как будто там родился. Не остановишь. Год назад третий спортивный сделал и подтвердил играючи. Но всю жизнь этим не планирует заниматься. Так, в качестве развлечения и дополнительной строчки в резюме ))) Но это его выбор. Он уже большой мальчик (почти 16), может сам решать.

  • Kolomia 24 марта 2016, 15:17

    спринтер

  • 20 комментариев
  • Sophia_125 24 марта 2016, 15:56

    знаете что очень помогает = магнитные процедуры. ходила в физкабинет на магнит, реально забыла, что по утрам у меня есть ноги, на которые я не могу стать

  • LolaOrly 24 марта 2016, 15:58

    когда-то делала магнит после травмы,правда не помню уже результат)

  • Kolomia 24 марта 2016, 16:01

    Точно!!!!!! Я совсем забыла

  • Kolomia 24 марта 2016, 15:46

    Клавиатура западает капитально, прошу прощения за опечатки.

  • Sophia_125 24 марта 2016, 16:09

    если нужно покупать медпрепараты с зарубежных сайтов, попроситесь в друзья к Анне, она может выкупить почти все
    https://kloomba.com/users/109085/

  • V12345678a 24 марта 2016, 16:09

    У мужа таже беда, в юности спорт, потом плитку клал. Прошли и клинику( в Москве давно), и мази Дикуля бесконечные и хондроксиды, настоЙки адамова яблока и т.д. Как-то телик работал и мы без особого энтузиазма, что-то смотрели о долгожителях. Короче, дедушка 96 лет говорил, что с коленями у него сейчас лучше чем в молодости. Что он делал? Ходил на коленях не помню сколько мин. в день. Я мужа заставила попробовать. Он говорил, что больно, но прошло немного времени и он сказал, что в этом что-то есть. Не знаю, врать не буду, от этого или нет, но не лечил он их больше ничем. И вообще об этой проблеме забыли. Мази только в холодильнике валяются.

  • Kolomia 24 марта 2016, 16:10

    Интересно, может, характер нагрузки другой....

  • V12345678a 24 марта 2016, 16:25

    Я думаю, что при такой "гимнастике" все внутри суставов разминается, смазывается и начинает работать, обновляться что-ли.

  • MissDevinport 24 марта 2016, 16:13

    При артрите хорошие результаты дает прием одной чайной ложки размельченных куриных хрящей в апельсиновом соке в течение трех месяцев. А ведь они содержат большое количество таких питательных веществ как коллаген, глюкозаминогликаны и хондроитин.

  • MissDevinport 24 марта 2016, 16:16

    А вообще прочтите оооочень хорошую информацию
    http://new-life.org.ua/doctorpage/school.php?ELEMENT_ID=25069

  • Kolomia 24 марта 2016, 16:18

    спасибо

  • Vasilisa_3 24 марта 2016, 18:14

    если речь о хрящах, то ещё не придумали ни одного препарата лучше чем обычный холодец (говяжий; петушок)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб