Кто худал по книге Чайлдерс Грир Великолепная фигура за 15 минут в день??? Ищу эту книгу

Девочки, хочу прочесть эту книгу. Кто занимался бодифлексом с Грир? Как результаты? Как впечатлкния. Поделитесь опытом. Хочу попробовать. Может у кого лежит книга без дела? Поделитесь))) читать с компа не всегда удобно, дети не дают((


Теги: книги, похудение

10 комментариев

  • Evgeniya12 23 марта 2016, 10:25

    Послушаю)

  • Olgaaa 23 марта 2016, 10:31

    Пробовала когда-то заниматься по книге - не впечатлило, забросила. Вот сейчас по Джиллианс Майклс на ура пошли занятия. Не ищите книжку, на ютубе есть видео, по ним лучше заниматься, чем по книжке.

  • Rinochka 23 марта 2016, 10:38

    занятия смотрела, а вот маме хотела книгу достать. Джилиан пробовала прошлой весной - отлично!! но мне оч. тяжело. Задыхалась постоянно, не успевала, но нравилось. а потом забросила и никак не решусь. хочу попробовать бодифлекс)

  • Anna_Bodiki 23 марта 2016, 10:39

    худела 12 лет назад после первых родов, за пол года -13 кг, но занятия + праивильное питание, рот лишний раз на кухне не открывать, без питания не дадут результатов упражнения

  • EvgeniaMik 23 марта 2016, 12:08

    После первых родов худела по ней и без всякого ПП и был хороший результат - стабильно -1 кг в неделю и сантиметры тоже хорошо уходили. А попробовала сейчас после вторых родов заниматься и никакого результата вообще.

  • Svetlaja 23 марта 2016, 12:13

    Я когда-тот занималась - понравилось. Есть бумажная книжка.)

  • Legendovna 23 марта 2016, 12:53

    Я когда-то просто распечатала упражнения в бумажном варианте,первые разы подсматривала еще видео,потом сама.Подтянулась за пару месяцев (точно не скажу,там именно объемы уходили),а потом в тренажерку пошла.Как начало похудения-очень даже неплохо.

  • Svetlana_Poland 23 марта 2016, 13:16

    занималась, потеряла 15 кг, в книжном магазине 40 грн где-то книга была

  • Rinochka 23 марта 2016, 14:29

    оббегала все местные магазины - не нашла. А в инете нет на складах)))

  • Svetlana_Poland 23 марта 2016, 14:31

    посмотрю в своем

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб