Здравствуйте. Тренируюсь с Джил.Мне нравится и муж оценил.На днях за попу ущипнул, прям удивился какая она у меня упругенькая стала)
и решил наш папус не пасти задних! Поетому возник вопрос:как правильно и быстро накачать руки, грудь и прес? В домашн их условиях.перелопатили много видео, но как-то все не то.....
Девоньки, нужна Джил для мужиков)))) Может Ваши мужья что-то посоветуют.
Имеем папуса 1,85 см вес 73 кг.уточню, нашему папе худеть не надо!!! Надо росто подкачать)
Зарание спасибо откликнувшемся.
Katushkaa 19 марта 2016, 15:31
Послушай.))))
tamita4ka 19 марта 2016, 15:35
Пускай сначала пройдет вашу Джил весь курс,а там посмотрите на что упор дать)
sineglaska 19 марта 2016, 15:38
)))))) представила как он с перекручиваниями прыгает))
tamita4ka 19 марта 2016, 15:43
Зато в его глазах вы будите Гуру Джил будет уважать и проснется спортивный интерес кто кого круче ))
LANGES 19 марта 2016, 15:40
скиньте пожалуйста ссылку где можно посмотреть занятия. спасибо
Gvelana_Anna 19 марта 2016, 17:13
мені теж цікаво, скиньте лінк, будьте ласкаві
sineglaska 19 марта 2016, 17:16
http://yandex.ua/video/pad/search?filmId=JHQP0nCb0Cw&text=джилиан майклс стройная фигура за 30 дней 1 уровень видео на русском&path=wizard&redircnt=1458400533.2
Gvelana_Anna 19 марта 2016, 17:18
дякую!
SvetaLana 19 марта 2016, 15:42
О я думала вопрос как заставить мыть посуду и тд)))
MissO 19 марта 2016, 16:53
Я тоже. Думаю зайду почитаю, может и своего" выдресирую ".
iamlenkalenka 19 марта 2016, 15:43
тут возможно посмотрите https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
Elena_N 19 марта 2016, 15:57
Джил для мужиков :) :) :) это 5)))
Arlana 19 марта 2016, 16:14
Shaun T - Insanity. Главное, чтобы силенок хватило курс пройти и будет у него все супер))
sineglaska 19 марта 2016, 19:08
Посмотрела, немного не то (ему нельзя худеть.и так сухарик)