Я думаю, что многие слышали/знают, что в день нужно выпивать 1,5-2,5 л воды
Одно время я придерживалась данной рекомендации, из эффектов: круглосуточное хотение "по-маленькому" и хлопанье дверью туалета; меньше кушала; чувство, что ты шарик с водой.
Муж уже так пьет воду более 4-х мес.
вопрос заключается в следующем: сколько водички пьете Вы в день?
oksanaobuv 30 июня 2015, 09:09
я 3-4 Литра :-) :-) :-)ну 1 л из них чай,но я кормлю и тренируюсь,поэтому пить хочется,особенно ночью,но ночью не пью и вечером :-)плюсы в том,что меньше хочется кушать...но туалета я частый гость :-(
Viktoriya_Star 30 июня 2015, 09:09
Дверью не хлопаю)))шариком не чувствую себя...но выпиваю столько примерно...несколько лет. Это очень полезно.
Xadijka 30 июня 2015, 09:34
+ аналогично ))
irriskka 30 июня 2015, 09:11
Отдельно воды может 1 литр+ чай, кофе 0,5 где-то
ролтмо 30 июня 2015, 09:15
Тоже где то так
Aleksandra__ 30 июня 2015, 09:30
2 литра стабильно
Aleksandra__ 30 июня 2015, 09:31
чай почти не пью.кофе отказалась давно
пьем компоты,узвары и кисели. я это не считаю жидкостью.помимо этого чистой воды выпиваю 2л
Aleksandra__ 30 июня 2015, 09:32
чем меньше человек пьет воды чистой тем больше каки в организме скапливается и жирок не так сжигается)))
а еще правильно пить воду. до еды, после-20-30минут. перед сном за 2 часа не пить
MarinaSofi 30 июня 2015, 09:35
Я пью очень мало.Просто больше в себя влить просто не могу.Компоты и соки не пью.Кофе с утра и в течении дня чашечки 3-4сая и все.
Aleksandra__ 30 июня 2015, 12:37
У меня программа где считает просто количество воды))
Это дело каждого пить или не пить воду после кофе.
Есть люли кто натощак пьют. Это во вред.а вода на тощак полезна
kate_ger 30 июня 2015, 12:43
О!по такой программке я пила воду, решила с сегодняшнего дня снова пить по ней
Aleksandra__ 30 июня 2015, 12:52
Натощак кофе во вред я имела ввиду
Комментарий удалён
Aleksandra__ 30 июня 2015, 10:10
с годами это сказывается на здоровье...
IRiSSSkA_ 30 июня 2015, 10:37
о я если выпиваю 300мл за день чисто воды-так это еще хорошо-хотя и знаю что плохо
Комментарий удалён
MarisabellO 30 июня 2015, 10:02
3-4 л
NathaliaYa 30 июня 2015, 13:24
ого! молодец Вы!
Xadijka 30 июня 2015, 14:04
Неа )) много тоже не хорошо. Гдето читала!.. Это сто проц
esprance 30 июня 2015, 16:25
3-4л это слишком
esprance 30 июня 2015, 10:29
Пошла пить воду))
Кофе действует, как мочегонный препарат, но выводит с водой Ca, К и другие полезные вещества, что надо учитывать
Sanechka 30 июня 2015, 10:40
Знаю чт надо, но иногда забываю, литр выпиваю точно.
Cdtnkfyf 30 июня 2015, 10:59
Абсолютно согласна с Гуцулкой Надя.Будьте внимательны, т.к. большое потребление воды действительно приводит к выведению Са,К. Расскажу на моем примере. Под наблюдением врачей, в медицинском учреждении проходила курс лечения голодом. Пила огромное количество воды, при этом ( как рекомендовал и даже обязывал врач) много двигалась, т.к. под воздействием воды в организме собираются токсины и при движении они вместе с мочей и потом выводятся.Однако, после определенного времени, у меня стали появляться судороги и пришлось снова обращаться к врачам, которые объяснили, что при большом потреблении простой воды необходимо принимать еще и кальций, калий,железо. Поэтому проконсультируйтесь вы у специалистов прежде чем начинать пить много воды. Кстати, если до завтрака выпивать до 1,5 литра воды - то реально можно похудеть.
Aleksandra__ 30 июня 2015, 11:26
Светлана)) кофе выводит а не вода))))
esprance 30 июня 2015, 11:29
я писала, что кофе выводит полезные вещества
kate_ger 30 июня 2015, 12:44
вот это жесть - выпивать ДО ЗАВТРАКА
Lamantina 30 июня 2015, 11:03
2,5-3л в день.
установила прогу на телефон и он постоянно пищит мне про воду.
удобно
Комментарий удалён
Lamantina 30 июня 2015, 11:25
Да там их валом....я первую установиоа. А еще мне нравится шагометр)))
Julia_Gor 30 июня 2015, 11:23
Очень полезно пить воду, когда только глаза продер:))организм просыпается...не могу себя заставить, но это все привычка:))муж стабильно начинает утро со стакана воды, спортсмен!!!по другому никак:))Я по жизни не водохлеб, но знаю что нужно пить 2 литра в день обязательно!!!Сейчас пью много, 2 литра точно очень хочется, беременность диктует свои правила:))
Aleksandra__ 30 июня 2015, 11:39
Огромное количество -это сколько?
Aleksandra__ 30 июня 2015, 11:40
Это комент Светлане
Santorini 30 июня 2015, 11:52
Много воды можно пить не всем. Это раз. Во-первых, нужно учитывать состояние почек и мочевыводящей системы, а также наличие варикоза, причём не только на ногах! Нужно учитывать состояние сердечно-сосудистой системы в целом! Очень многим людям категорически нельзя пить 2,5-3 л воды с день! Так что рекомендации " больше пить" подходят далеко не каждому!
Osunny 30 июня 2015, 12:26
Взимку звичайно менше п'ю. Але 1.5 л точно. Мала в мене з дитинства навчена воду пити.
kate_ger 30 июня 2015, 12:45
а я никак потихоньку стала приучать дочку пить воду, до этого - только компоты, соки и проч. прямо катастрофа какая-то была
Osunny 30 июня 2015, 12:51
Я одразу вчила пити воду, Компоти не давала, а пізніше, коли пропонувала, то відмовлялась. Зараз вже 4, все п'є, але вода в пріоритеті.
Xadijka 30 июня 2015, 14:07
У нас так же
danon 30 июня 2015, 13:26
3 л точно
Maryhanchik 30 июня 2015, 14:24
1.5 точно
irriskka 30 июня 2015, 14:46
А голова у кого-то крутится от много выпитой воды?
У меня бывает)
kate_ger 30 июня 2015, 14:48
да, бывает....
Viktoriya_Star 30 июня 2015, 16:49
может это от успехов)))
irriskka 1 июля 2015, 15:33
Или от своей красоты)))
Комментарий удалён
Marinka_B 30 июня 2015, 23:08
Воду иногда вообще не пью, летом - по желанию. Чай, кофе - ..пью). Сейчас стараюсь каждое утро начать со стакана воды натощак, но 2 л воды в течение дня, особенно если не жарко... Лично для меня это просто пытка!) Это не только хлопанье двери, чувство шарика и тд, это еще и психоз от того, что очередной час подходит к концу, и, чтобы не сбиться с ритма, надо идти за очередным стаканом. Я иду на кухню, как на виселицу, четвертый по счету стакан допиваю с чувством тошноты и ощущением, что следующего глотка точно не смогу сделать. Выдержала пару недель, потом решила, что здоровье всей меня - и душевное, и физическое, дороже, и бросила это дело. Теперь пью только по желанию).
kate_ger 1 июля 2015, 08:40
я попробовала сейчас пить не по стакану, а по пол
и пью столько сколько влезет за день, а не 2 литра
сейчас мне по программке пишет, что я в день ( с учетом темп-ры воздуха), должна выпивать 2,4 л!!!!