Після других пологів намагаюся привести себе в порядок. На даний час моє харчування побудоване по системі 90 денна дієта роздільного харчування. На сьогодні вже 8 кг позаду і виносливість та самопочуття покращилося. Тож хочу додати вже фізичні навантаження. Хочу почати займатися по тренуванням Джилліан Майклз "Стройная фигура за 30 дней", але ніде не можу скачати відео. Поділіться будь-ласка в кого є.
Arlana 8 марта 2019, 00:02 1
На рутрекері є. Там реєстрація потрібна, вона проста. Але раджу цей торрент-трекер, там дуже багато того, чого нема майже ніде.
Anna8Anna 8 марта 2019, 21:16 1
Головне, щоб сусіди з низу не прибігли коли 100 кг. пів часа пригати буде))))
Arlana 8 марта 2019, 21:24 2
Або поки дитина спить,бо так збивають з ритму зупинки. Головне в кросовках пригайте. І коли вмирати будете, то не зупиняйтесь, а повторяйте полегшений варіант.
Удачі, все вийде))
Anna8Anna 8 марта 2019, 21:27
Завтра підемо нові кросівки купувати)) папа вже пообіцяв)))
Yasmine14 8 марта 2019, 08:05
Класс! А можно подробнее о своём питании. У меня вес мертвым грузом, питание правильное и тренировки каждый день (
Perchik1986 15 марта 2019, 11:44
Якщо знайдете групу у вайбері, запросіть і мене будь ласка. З радістю приєднаюся:blush:
zxc01 15 марта 2019, 12:00
Спасибо.
Yasmine14 15 марта 2019, 12:39
Бросать не буду). В плане готовки мне очень подходит. Не люблю заморачиваться
itdxtyrj 8 марта 2019, 23:30
У меня есть вкачанная на флехе
Anna8Anna 14 марта 2019, 14:13
Ок))
marina_zmi 14 марта 2019, 14:44
можно и мне пожалуйста)
[email protected]
Anna8Anna 14 марта 2019, 15:01 1
Ок)) протягом дня. Вже мабуть потрібно гроші за це брати)))
Комментарий удалён
Postik 12 марта 2019, 14:58
можете и мне скинуть на электронку ?
Anna8Anna 12 марта 2019, 15:26
Так, звісно. Давайте електронку.
Postik 13 марта 2019, 08:55
кинула в личку
katepastukh 13 марта 2019, 21:15
Доброго вечора! можна мені також відео тренувань????
Anna8Anna 13 марта 2019, 21:53
Давайте електронку)))
katepastukh 14 марта 2019, 18:21
[email protected]
valentina69 17 марта 2019, 07:26
Можна і мені будь ласка [email protected]
olga7979 15 июня 2019, 14:13
можна і мені відео тренувань, дуже хочу схуднути, але ніяк не вдається дякую.
[email protected]
Anna8Anna 15 июня 2019, 15:00
Зараз немаю можливості скинути.
Скину на наступній неділі.
olga7979 15 июня 2019, 15:21
ок. дякую. буду чекати