Диета, с помощью которой моя подруга похудела на 32 кг за 9 месяцев, четко следуя вот этому меню + нужно принимать поливитамины и делать какие-либо физ. упражнения. С 2007 года ее вес держится по сей день. Пробовала и я сидеть на этой диете - за 20 дней уходит около 5 кг.
АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА
(не есть после шести часов вечера, пить –зеленый чай без сахара, минералку слабогазированную)
1-й день - 1 литр нежирного кефира, 2 кусочка черного хлеба
2-й день - 1 литр нежирного кефира, 2 кусочка черного хлеба
3-й и 4-й день БЕЛКОВЫЙ
Завтрак: 1 чашка кофе, 2 кусочка черного хлеба, 1 чайная ложка масла, 1 чайная ложка меда
Обед: 1 чашка мясного бульона, 70-100гр мяса, 2 ст. ложки горошка, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: 1 чашка чая с медом
Ужин: 2 яйца (вареных), 1 кусочек черного хлеба
5-й и 6-й день ОВОЩНОЙ
Завтрак: 2 яблока
Обед: суп овощной (без сметаны и мяса), винегрет (без картошки), 1 кусочек черного хлеба
Полдник: фрукты
Ужин: салат, 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чая с медом
7-й и 8-й день БЕЛКОВЫЙ
Завтрак: 1 чашка кофе, 2 кусочка черного хлеба, 1 чайная ложка масла, 1 чайная ложка меда
Обед: 1 чашка мясного бульона, 70-100гр мяса, 2 ст. ложки горошка, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: 1 чашка молока с медом
Ужин: 30 гр. сыра, 1 кусочек черного хлеба
9-й и 10-й день ОВОЩНОЙ
Завтрак: 1 апельсин
Обед: суп овощной (без сметаны и мяса), салат, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: фрукты
Ужин: салат, 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чая с медом
11-й и 12-й день БЕЛКОВЫЙ
Завтрак: 1 чашка кофе, 2 кусочка черного хлеба, 1 чайная ложка масла, 1 чайная ложка меда
Обед: 1 чашка рыбного бульона, 70-100гр мяса, 2 ст. ложки горошка, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: 1 чашка чая с медом
Ужин: кусочек рыбы, 1 кусочек черного хлеба
13-й и 14-й день ОВОЩНОЙ
Завтрак: 2 яблока
Обед: суп овощной (без сметаны и мяса), овощное рагу, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: фрукты
Ужин: салат, 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чая с медом
15-й и 16-й день БЕЛКОВЫЙ
Завтрак: 1 чашка кофе, 2 кусочка черного хлеба, 1 чайная ложка масла, 1 чайная ложка меда
Обед: 1 чашка мясного бульона, 70-100гр мяса, 2 ст. ложки горошка, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: 1 чашка молока с медом
Ужин: 2 ст. кефира, 1 кусочек черного хлеба
17-й и 18-й день ОВОЩНОЙ
Завтрак: 1 апельсин
Обед: суп овощной (без сметаны и мяса), винегрет, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: фрукты
Ужин: салат, 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чая с медом
19-й и 20-й день БЕЛКОВЫЙ
Завтрак: 1 чашка кофе, 2 кусочка черного хлеба, 1 чайная ложка масла, 1 чайная ложка меда
Обед: 1 чашка мясного бульона, 70-100гр мяса, 2 ст. ложки горошка, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: 1 чашка чая с медом
Ужин: 2 яйца (вареных), 1 кусочек черного хлеба
По окончанию 20-го дня диета повторяется с 5-го дня :))!!!
Комментарий удалён
Анжела 29 февраля 2012, 15:20
Да, она придерживалась диеты все 9 месяцев), уж очень хотела похудеть)), я когда смотрю на ее фотки "до" и "после" - поражаюсь ее выносливости, но ЭТО того стоило!
Комментарий удалён
Анжела 29 февраля 2012, 23:01
я тоже удивлялась - КАК?! но оказывается если оч. захотеть, то можно))
AlisAlla 29 февраля 2012, 17:08
да... верю... от такой диеты точно можно похудеть (если придерживаться)
AnnaLik 29 февраля 2012, 17:36
А я вот завтра и попробую, а вдруг и у меня выйдет!
Анастасия Лебединская 29 февраля 2012, 18:28
Я сейчас сижу на такой, пока результат 5 дней -4 кг. Главное выдержать 2 первых "голодных дня", после них все остальные дни просто, как будто именины!)
Анжела 29 февраля 2012, 23:04
На счет первых двух дней - это точно))))
AlisAlla 29 февраля 2012, 23:17
про именины - рассмешили))))))))))
нужно и себе присесть на нечто подобное... смотрю - тут собираются все те же лица - узнаю некоторые имена с уксусной диеты)))