Девятидневная детокс диета Маргариты Королевой

Всем привет, хотела написать в конце, но тут такие страсти с диетами, что решила написать сегодня.

Итак, я прочитала недавно книгу Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности" и она меня вдохновила на подвиги. Новогодние праздники, дни рождения все наложило отпечаток, захотелось легкости веченней. Пост в этом году я решила пропустить, но с первым днем Великого Поста решила сесть на "разгрузочно-очищающую, диету, которую дает в своей книге Маргарита:

 

Диета состоит из трех монодиет, в интернете много вариаций, но этот вариант так сказать из первых рук:

Первые три дня рисовые: с вечера замочить в воде 250 г риса, потом утром промыть до прозрачной воды, сварить как обычно. Разделить на 6 порций, есть в течении дня, до 8 часов вечера. При этом пить не менее 2,5 литров воды и в течении дня 3 чайные ложки меда отдельно от риса. Пить можно не позднее чем за 20 до и не раньше чем через 20 минут после еды.

4-6 день куриные: Курицу весом 1,2 кг приготовить на пару, снять кожу - отдать другу) мясо все отделить от костей перемешать белое и красное мясо, так же разделить на 6 порций, есть очень тщательно пережовывая. То же самое по воде и по меду.

7-9 день: овощные 1 кг овощей, из них 500 граммов приготовлены в виде рагу, остальные в виде салата, все без масла и соли. Каждую порцию разделить на 3 части, получившиеся 6 частей съесть в течении дня. В эти дни + к воде допускается 1-2 чашки зеленого чая.

Соль и специи полностью исключены.


Теги: питание, диета, снижение веса, маргарита королева

31 комментарий

  • Inness 29 февраля 2012, 14:35

    Удачи вам) напишите про результат) если вас не придут пугать, что от диет мы скоро помрем)

  • Настя Куницкая 29 февраля 2012, 14:52

    Спасибо огромное, и Вам тоже).

    Дело в том, что это диета все-таки не с потолка, а от диетолога, который приводит в чувство половину звезд российских. Там вообще хорошо написано про диеты, в книге, и что сидеть на них нельзя, а нужно менять способ жизни.

    Эта диета больше для очищения организма, ну и похудение, как следствие.

  • Настя Куницкая 29 февраля 2012, 14:55

    Сегодня заканчивается третий рисовый день, самочувствие неплохое. Утром и вечером пью поливитаминный комплекс+кальций с витамином D+ комплекс жирных кислот. Несмотря на обилие умственной работы - голова светлая. Риса ем в два раза меньше рекомендованной нормы, так как больше не лезет.

  • Олимпия 29 февраля 2012, 14:55

    вот интересно, а если перемешать? день рис, день курица, день овощи. и так 3 раза? эффекта не будет тогда, да?

  • Настя Куницкая 29 февраля 2012, 15:01

    какой-то будет все равно ), ведь Вы исключите соль, алкоголь, специи, будете в течении дня питаться одним продуктом, конечно же будет эффект, но если три по три, думаю будет лучше.

  • AnnaLik 29 февраля 2012, 17:53

    Супер, хочу попробовать!

  • AnnaLik 29 февраля 2012, 17:55

    А что после 9го дня?Уже все можно кушать?

  • Inness 29 февраля 2012, 17:57

    с любой диеты нужен плавный выход, диета приучит вас есть меньше, по режиму. потом можно кушать только в половину меньше,а всякую каку если не можете исключить перенести на первую половину дня.

  • Настя Куницкая 1 марта 2012, 10:14

    кушать можно все что не вредно ), как и после любой другой диеты, Инесс правильно написала, что даже если захочется чего-то вредного, однозначно до 12 и на один укус) + что бы удержать вес Маргарита советует каждый понедельник делать Рисовый день - он повторяет меню первых трех дней этой диеты. И еще три разгрузочных дня в месяц за день до, во время и день после полнолуния.

  • bijourr 29 февраля 2012, 18:13

    Насколько я поняла из книги, на эту диету нельзя сразу садится - нужно начать с изменения системы питания в общем, потом добавить по одному разгрузочному дню и уже только потом пробовать эту диету...Я себе расписала на несколько месяцев вперед план. Пока что на первом этапе - 2 кг за 3 недели (у меня в плане -10 кг до лета).

  • 2 комментария
  • Настя Куницкая 1 марта 2012, 10:17

    @Inness Давай-давай, силы воли тебе )

  • Inness 1 марта 2012, 10:20

    спасибо! как в том анекдоте и сила есть и воля,а с силой воли как-то не сложилось)

    для верности делу попросила мужа на работе печатнуть парочку моих старых фоток для лучшей мотивации)

    просто откладывать дальше ну некуда)

    с первым днем весны!

  • Настя Куницкая 1 марта 2012, 10:43

    @Inness Взимно! Наконец то весна!

    У меня уже месяц висит фотка моя на холодильнике, помогает )

  • AnnaLik 1 марта 2012, 15:17

    А вот сегодня целый день ем рис, правда пустой не могу.Кушаю вмсете с марковкой по карейски))Хочу так покушать дня 3.Потом перейду на гречку и обезжиренный кефир

  • Настя Куницкая 1 марта 2012, 16:06

    морковку сами делали, там же уксус да? Извините, если глупый вопрос, я просто никогда не готовила и ела сто лет назад... Суть рисовых дней разгрузить организм и вывести лишнюю воду, а в морковке же специи и все такое, будет наоборот задерживать воду, в общем не знаю насколько это оправдано.

  • Комментарий удалён

  • Настя Куницкая 1 марта 2012, 16:33

    @Lapich Ужасть ) Простят меня любители морковки по-корейски, но она в любом случае не является диетическим продуктом (, я бы ее в дни диеты в питании не использовала все таки.

  • Марина 2 марта 2012, 16:44

    Настя, а можно вопрос? Наверно он покажется глупым.. Не первый раз слышу об этой диете.. Сама с пн на диету сажусь, хотя пока не на эту, но может и до неё дойду.. Вопрос насчет мяса.. "4-6 день куриные: Курицу весом 1,2 кг..." Эта курица должна разделится на три дня? Или на один.. Тоесть на три дня 3курицы..

  • 1 комментарий
  • Комментарий удалён

  • Марина 2 марта 2012, 17:29

    Спасибо ) Я понимаю что её меньше становится.. Три курицы это норм-выживу ))) Расскажите о своих результатах потом нам?

  • Настя Куницкая 2 марта 2012, 19:13

    Я просто чего-то подумала, что Вы боитесь, что много по 1 курице на 1 день )

  • Комментарий удалён

  • 1 комментарий
  • Марина 2 марта 2012, 17:55

    Я думаю можно просто отварить.. Видела видео там говорили об этой диете, рекомендовали когда закипит вода с курицей, воду слить и промыть.. и снова в чистой поставить варить..

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Настя Куницкая 2 марта 2012, 19:05

    При точном соблюдении «Девятидневной диеты» у людей средней комплекции теряется 3-4 кг, у людей более полных уходит 6-9 кг.

    Маргарита Королева говорит, что для поддержания эффекта диеты, нужно устраивать себе раз в неделю кефирный разгрузочный день.

  • Анастасия Lucky 3 марта 2012, 00:22

    Настюш, а рис какой? Или это не принципиально?

  • Настя Куницкая 3 марта 2012, 08:03

    Я брала обычный длинный, лучше нешлифованный, я думаю

  • Inness 3 марта 2012, 08:24

    продается в Форе коричневый рис,он считается именно тем самым диетическим)

  • Марина 15 марта 2012, 22:46

    250 г риса это на 1 или на 3 дня???

  • Марина 15 марта 2012, 22:49

    Уже дошло что на 1))))) завтра начинаю!

  • Настя Куницкая 16 марта 2012, 07:52

    Давайте - удачи, у меня пока вес держится, в пределах кг - туда-сюда, у меня в темах есть отчет после прохождения этой диеты.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб