Убрать 2см в объеме

Есть способы как убрать по 2см с объема в руках? 

Срок -неделя ((((

Темы: Краса мами

47 комментариев

  • Archenos 4 февраля 2019, 11:01 25

    замотать бинтом или скотчем

  • Lisenok888 4 февраля 2019, 11:05 1

    100))))

  • Tanyamasik 4 февраля 2019, 11:09 2

    Массаж

  • Al1234 4 февраля 2019, 12:59

    +++

  • Lisenok888 4 февраля 2019, 11:10

    https://www.youtube.com/watch?v=pETeyro5F3Y подтягиваем самую слабую мышцу руки-трицепс.
    Anna Kurkurina

  • 3 комментария
  • Lisenok888 4 февраля 2019, 15:53 2

    дядя Аня))))

  • Lisenok888 4 февраля 2019, 15:53

    но, толковая

  • CooleMa 4 февраля 2019, 16:31

    Видео давнешнее, сейчас уже реальная Аня-Ваня))

  • Sanechka 4 февраля 2019, 11:11 1

    Убрать сладкое мучное, походить в бассейн на массаж, кардиотренировки

  • 1 комментарий
  • Ameli 4 февраля 2019, 19:54 5

    Целых 8 дней, а наедали пойди не 8 дней)))

  • SvetKA89 4 февраля 2019, 20:02

    там больше накачанного чем наеденого)))

  • Ameli 4 февраля 2019, 20:07

    Так раз накачанного много, то знаете как сушиться)

  • marciza 4 февраля 2019, 11:18

    Бодифлекс

  • teddi 4 февраля 2019, 11:22 1

    Постою, послушаю.

  • Lolaya 4 февраля 2019, 11:36

    Пластирь. Сушка, басейн, спортзал. Або табуретка, положення льожа, дві пляшки 1,5л з водою замість гантелей, щас покажу як. Але тижнень маловато часу. https://www.youtube.com/watch?v=kMWFqQMYvCw

  • mrgreen2004 4 февраля 2019, 12:10

    Я в качестве эксперимента неделю сидела на диете- результат удивил, но кушать хотелось
    Исключила сладкое, сахар, мучное, хлеб, обязательно легкий ужин салатик и вареное филе, рыба
    Кушать хотелось и еще 1 раз сорвалась, схомячила гамбургер в маке, пошли с дочкой, давно ей обещала)) и вода естественно
    Ушло 2 см с талии и бедер, руки не меряла
    Но я еще спортом активно занимаюсь, за неделю 3 тренировки отпахала
    Делала в качестве эксперимента, результата удивил

  • 1 комментарий
  • SvetKA89 4 февраля 2019, 12:57

    Пойду отрежу :grin:

  • CooleMa 4 февраля 2019, 13:51

    Или, как вариант, неделю ничего не делать руками, мышци уменьшаться как раз на 2 см)))

  • mrgreen2004 4 февраля 2019, 16:48

    отрежьте рукава у платья))

  • Marinka_B 4 февраля 2019, 13:07

    Кардио+отжимания+сокращение калорий до 1200+ массаж щеткой или еще чем.
    Я думаю, отлично подойдет Джиллиан Майклз 1 уровень- там все что надо

  • Marinka_B 4 февраля 2019, 13:08

    ПС. если колени в порядке

  • CooleMa 4 февраля 2019, 13:48

    Никак) может крем попробовать с перцем или что-то в этом роде. Если качать руки -гири, отжимания... то руки могут только увеличиться на 2см) я так понимаю через неделю вам нужно влезть в какие-то рукава?))

  • 2 комментария
  • CooleMa 4 февраля 2019, 16:54

    Картинка
  • CooleMa 4 февраля 2019, 16:54

    Картинка
  • ckovckov 5 февраля 2019, 11:48

    Перешить как раз таки вариант. Вероятность, что вы влезите в него через неделю после кучи потраченых сил -5%. А за неделю хорошая портниха разошьет рукова. Перешьет, отпорет и т.д. у меня со всей одежей та же проблема. Рукова при наличии 18 кг живого счастья катастрофически узкие.

  • Juliaa88 4 февраля 2019, 16:58

    Лимфодренажный массаж

  • SvetKA89 4 февраля 2019, 20:21

    Спасибо

  • alena_andr 4 февраля 2019, 20:45

    никак нельзя убрать жир в каком-то конкретном месте. Это как толстяки,чтобы убрать живот начинают качать пресс. В результате к уже существующему жиру добавляется объем мышц пресса. Упражнениями выстраивается рельеф, а жир уходит только когда есть дефицит каллорий, причем последовательность ухода у каждого своя : у кого-то бедра сперва уменьшаются, у кого-то лицо , грудь.

  • Inna_ 4 февраля 2019, 20:47 2

    Никак )))))

  • Inna_ 4 февраля 2019, 20:48 3

    Минус пол года усиленный тренировок и массаж ;)

  • Inna_ 4 февраля 2019, 20:48 2

    Минимум *

  • AMOR_FATI 5 февраля 2019, 03:35

    Чего, можно липолитики уколоть

  • nataly032 4 февраля 2019, 23:00

    Lpg массаж с диетой.

  • AMOR_FATI 5 февраля 2019, 03:35

    Обколоть липолитиками, быстро и эффективно если срочно так нужно

  • SvetKA89 5 февраля 2019, 09:57

    Ой нет)) я уж как то обойдусь)))

  • KittyK 5 февраля 2019, 09:16

    Аппаратная коррекция

  • SvetKA89 5 февраля 2019, 09:57

    Спасибо

  • Alina1305 5 февраля 2019, 10:39

    Липолитик уколите

  • OlgaSheva 5 февраля 2019, 10:44

    А почему именно в руках надо 2 см убрать? Может кроме похудения можно придумать что-то другое? Как-то скрыть?

  • SvetKA89 5 февраля 2019, 11:29

    Не влезают в платье....уж начакала их с ребенком. А платье только это нужно одеть и перешить его никак.

  • OlgaSheva 5 февраля 2019, 11:39

    если мышцы, то тяжело убрать. От жира есть рецептик, но надо поискать. Я всегда за 10 дней перед морем делаю на ноги и руки.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб