Девочки, не могу выбрать между этими обручами, заказала папе на 8 марта, а определиться не могу, как вы думаете, какой эхфективней:)?
первый 2,5 кг, второй 2,9 кг.
"обруч здоровья"
Девочки, не могу выбрать между этими обручами, заказала папе на 8 марта, а определиться не могу, как вы думаете, какой эхфективней:)?
первый 2,5 кг, второй 2,9 кг.
"обруч здоровья"
Теги: хула-хуп
Комментарий удалён
Vika 27 февраля 2012, 11:59
Ир, были в гостях в субботу - там был обруч...как бы это сказать...мягкий! Т.е. его еще можно сжимать руками (с усилием, сразу чувствуется напряг такой в мышцах), какие-то еще упражнения, я не очень расспрашивала))))) Крутить у меня не получилось с 3-х раз - тяжелый такой!!! Если постараться только... Он тоже такой цветной... Короче, я уже тоже загорелась (ты еще напомнила так вовремя)))) - сей час напишу ей письмо, расспрошу...
IrinaNM 27 февраля 2012, 13:30
видимо и запивали чем-то, раз папа ваш на такой подвиг решился:))
Vika 27 февраля 2012, 13:32
Он-то как раз и не запивал, за рулем потому что был)))))))))))))))
IrinaNM 27 февраля 2012, 13:33
тогда респект ему вдвойне:))) тащи его в спортзал!
Nell_ 27 февраля 2012, 12:07
Ириш, а для меня самый эффективный - простой "советский"))) обруч 900г и без всяких насадок, одеваешь пояс, включаешь музычку или телек, начинаешь крутить и не замечаешь, как крутишь минут 30-40 )))
Эффект гарантирован!!! )))
Разумеется, при регулярных тренировках, сбалансированном питании и пр. пр. пр ))))) А так хочется, купил обруч, поставил в уголок, смотришь на него и стройнеешь )))))
Zosya 27 февраля 2012, 12:33
Да, смотришь и худеешь - здорово!)))))))
Nell_ 27 февраля 2012, 12:36
Ага, а его еще, оказывается, и крутить нужно )))))
IrinaNM 27 февраля 2012, 12:39
Нель, для моих жиров простой как припарка для мертвого, хоть все 24 часа крути, мне нужно что-то как танк:))
Brungilda 27 февраля 2012, 12:18
тот что на шарах и потяжелей!
Inness 27 февраля 2012, 12:27
как объяснили мне эффективней тот что шире, у него больше площадь захвата.
Анастасия 27 февраля 2012, 12:30
а вы пробовали такой крутить? у подруги моей 1.5 кг с такими штуками как на 2 фото, даже он показался мне тяжелым, после 3 минут такого кручения и синяки остались и на следующий день болело все. не хотите что-то полегче присмотреть?
я обруч обычный железный раньше крутила, подсаживает хорошо, до 3 часов в день даже получалось, даже от такого был результат, а вообще я для себя открыла степпер, и он мне нравится больше
IrinaNM 27 февраля 2012, 13:05
это такой (вверху выставила)
Анастасия 27 февраля 2012, 13:13
ой, извините ввела вас в заблуждение, неправильно написала, думаю об одном, пишу другое, который с шариками, как на фото 2
и вообще желательно нагрузку увеличивать постепенно, т.е. сначала 1.5 кг пару месяцев, потом больше и больше, это просто рекомендации
IrinaNM 27 февраля 2012, 13:18
:))) а потом куда девать все обручи?:)) да и стоят они нормально:( так что желательно оно конечно хорошо, но.... будим просто время увеличивать, а не вес.
Marinka_B 27 февраля 2012, 12:44
Мне кажется, из двух надо брать тот, что полегче. Я когда себе покупала, кучу всего перечитала, отзывы, комментарии, и т.д. Короче. Свелось к тому, что любой обруч хорошо, но если он тяжелый идет негативная нагрузка (удары) на позвоночник. Потому я решила не рисковать, взяла обычный, как Nel писала, только там еще небольшие резиновые бегунки. Мне нравится.
IrinaNM 27 февраля 2012, 12:49
А для чего же делают тяжелые, если они вредные?
под такой прослойкой жира, как у меня сейчас, до костей позвоночника еще очень далеко:)))
Marinka_B 27 февраля 2012, 13:36
"Ну ни знаю я!" для чего))) (это так сын мой часто говорит)-таблеток для похудения тоже куча делается, и прочего всего-есть спрос. А на счет оптимальной тяжести точно только профессионал скажет, если всерьез касаться этого вопроса.
IrinaNM 27 февраля 2012, 13:42
да, я пила таблетки, не только спрос но и результат есть, шоб их, худеешь хорошо, но вот с кардиологом теперь часто приходиться встречаться:(
fialka87 27 февраля 2012, 12:47
У меня обруч как на фото №2, только не такой тяжелый. Сначала было тяжело крутить, да и больновато, синяки были, когда попадала по косточкам на бедрах. Но все это быстро прошло и теперь мне его слишком легко крутить, думаю надо как то утяжелить, чтоб нагрузка побольше была, а так суперская вещь!
fialka87 27 февраля 2012, 13:20
А на последнем фото обруч похож на орудие пыток, я такой побоялась бы крутить)
IrinaNM 27 февраля 2012, 13:21
:))) та нормальный, только на вид легкий какой-то.
Vika 27 февраля 2012, 13:25
Во-во!!! Я тоже так хотела написать))))))))))) Жесть!!!
fialka87 27 февраля 2012, 13:35
Сильно не заморачивайтесь, какую модель купить. Главное систематически им пользоваться. Я тоже долго выбирала себе, когда купила месяц крутила день за днем, а потом начались новогодние праздники и все-два месяца стоял в углу и пылился. Сейчас снова стала заниматься. Мораль такова-какая разница какому обручу покрываться в углу пылью)))
Marinka_B 27 февраля 2012, 13:39
Та же ситуация) Главное время для этого, только когда ребенок спит - чтоб не лез. Только уложишь - вроде и пообедать надо, и приговтовить-поубирать. Первое время тоже крутила каждый день, потом как-то вытеснили повседневности)
IrinaNM 27 февраля 2012, 13:45
та буду я буду крутить:))) вы прям как мой муж, его слова:)))
Marinka_B 27 февраля 2012, 13:55
))))) у меня тоже муж так реагирует на мои "Хочу,хочу!!!"))
Комментарий удалён
Inness 27 февраля 2012, 14:32
Ир,у меня поначалу с дыхалкой и пульсом была жесть,5 минут и сползаю ибо сердце вылетает... а потом втянулась....дышу глубоко типа бодифлекса(хоть какой то толк от него).... перед ним нужно разогреваться... а потом хоть пол часа! такой кайф выкручивать майку! как будто сквозь тебя прошла струя чистой воды...
мне тоже иногда лень но как подумаю, что скоро весна и опять надевать на себя балдахин... не хочу! я могу! если делать все правильно все получиться! а мотивация стоит на первом месте.
один обруч не спасет ситуацию. и один массаж тоже.
попробуйте подружиться с орбитреком))
Юлия 27 февраля 2012, 21:16
Извините, что вмешиваюсь. Но зачем при наличии орбитрека, а также при наличии большого количества лишнего жира обруч????
Вам лучше орбитрек.
Но я всегда рекомендую заниматься на улице - пробежка! намного эффективнее, чем вы дома этим обручем накрутите. На воздухе, вдыхая кислород, обменные процессы быстрее, вы реально начнете худеть. Надо ввести ритуал - вечерняя или утренняя пробежка.
Если это подвиг для вас - то хотя бы дома на орбитреке... главное, регулярно:)
Анастасия 27 февраля 2012, 22:06
и у меня с дыхалкой была проблема, сначала на степпере занималась 5 мин, потом через неделю 10, через 2 недели уже спокойно могла и 30 мин прошагать. теперь мин. 40-50 мин и все ок. главное правильно дышать
ольга 27 февраля 2012, 14:46
Девочки, по поводу липосакции. Я одно время работала операционной медсестрой в пластической хирургии и очень хорошо знаю про результат и после операционный период. Это не так все легко как говорят пластические врачи. Боли ужасные,пол месяца,а то и дольше течет сукровица с прорезаных дырочек. И если образ жизни продолжается прежний, объемы возвращаются довольно быстро. У меня лишнего веса ну оооооочень много но даже ели бы мне самой предложили деньги что бы я сделала себе липосакцию, никогда в жизни не соглашусь.
Inness 27 февраля 2012, 18:29
ага..а на сайте таких уже нет, у меня именно штаны, а не шорты
http://terrasport.ua/goods.php?id=11184 там много чего интересного и для спорта и для похудения)
Ольга 27 февраля 2012, 18:30
Дякую , ща погляжу
Sophia_125 27 февраля 2012, 22:29
моя тетка пласт хирург в москве. тож самое говорит
mrs_shilova 27 февраля 2012, 21:01
Никакой не советую, это очень опасно для почек и эффекта ноль (проверено). Советую массаж и физические нагрузки.
mrs_shilova 27 февраля 2012, 22:26
навредить может, читайте отзывы... красивая реклама еще не значит результат!
IrinaNM 27 февраля 2012, 22:28
по логике должен разбивать, мне нужен механизм, просто так сказать можно что угодно, нужны доказательства.... поищу что-то конкретное, если найду поделюсь.
mrs_shilova 27 февраля 2012, 22:32
никакой внешний механизм не способен исправить то, что внутри твоего организма! Поэтому диета и только физические упражнения.
mrs_shilova 27 февраля 2012, 22:38
Ира, я тебе даю 100% гарантию, что ты не будешь его крутить. Это очень больно... результат - ноль.
Выбор за тобой!
IrinaNM 28 февраля 2012, 18:14
вот, 30 минут перед сном собиралась выделить:)
mrs_shilova 28 февраля 2012, 20:53
физические нагрузки противопоказаны за 2 часа до сна
Юлия 4 марта 2012, 11:29
А я много лет бегала на улице перед сном:)) и отлично засыпала потом
Александра 27 февраля 2012, 22:56
у меня стразу желчный хватает. точнее не стразу, а на день 3-4...
Анастасия Lucky 28 февраля 2012, 23:04
И я за БФ! Полностью поддерживаю все комментарии Ани!
IrinaNM 29 февраля 2012, 15:19
и занятия групповые или индивидуальные? а то на видео такие страсти, я бы не решилась при людях:))
mrs_shilova 29 февраля 2012, 17:20
в том то и дело, что групповые! людей очень много
AnnA_StaZi 28 февраля 2012, 20:31
У меня есть все эти обручи.
Пользуюсь в основном только двумя:
Жимфлексором (предпоследнее фото)
и цветным с резиновыми шариками (последнее фото)
Самые эффективные)))
Но Вам, думаю все же стоит для начала взять, с шариками.
И хорошо разбивает и диаметр большой для разгона оборотов круга, что усиливает эффект)))
А мягкий маленького диаметра, его тяжелее крутить, в основном для упражнений с ним.
А синяки только первое время (нужно через пояс для похудения и одежду крутить) потом привыкаешь и хочется еще потяжелее ;)
AnnA_StaZi 28 февраля 2012, 23:00
Да, и конечно же БодиФлекс )))
Ооочень хорошие результаты.
Заниматься нужно регулярно)))
А так же обертывания делаю (термо)
Все в комплексе и дает положительный результат ;)
Marinka_B 28 февраля 2012, 23:18
Читаю, думаю, ну знакомое же слово - БФ, оказывается я когда-то диск купила такой, стоит новенький! Убило меня первое упражнение - лев, назывется). Я честно попыталась повторить, но ржала как сумасшедшая). Пресс работал, да)) Вот оно, у меня кстати с этими тетками и диск http://www.youtube.com/watch?v=HsyfAWX_Eq8. Поэтому как-то дальше не пошли у меня тренировки.
IrinaNM 28 февраля 2012, 23:26
:))))))))))))))))) дааа, тетки уматовые:))))))))))
Анастасия Lucky 28 февраля 2012, 23:33
Прелесть какая! ))))))))))))))
Комментарий удалён
AnnA_StaZi 29 февраля 2012, 15:13
Видео правильных упражнений для лица http://www.youtube.com/watch?v=mW76DrcsEXQ&feature=related
Смешно выглядит, но если их правильно и регулярно делать, результат не заставит себя ждать ;))))
Желательно делать наедине ;)
IrinaNM 29 февраля 2012, 15:18
однозначно наедине, а то скорую вызовут:)))
попробую:)