Девочки кто сталкивался отзовитесь плиз.Поставили СД 2.Какое питание?Знаю,что диета 9,но там как-то не густо с разнообразием... Подскажите плиз,что можно,что нельзя???
Девочки кто сталкивался отзовитесь плиз.Поставили СД 2.Какое питание?Знаю,что диета 9,но там как-то не густо с разнообразием... Подскажите плиз,что можно,что нельзя???
tanyaleo 5 декабря 2018, 22:49
у вас диабет? сколько вам лет?...убрать все белое мучное, крахмалистое (белый рис, картошку - ограничить до минимума), естественно сахар.
Главное питаться на быстрыми углеводами. Если овсянка - то не быстрого приготовления, если хлеб - то цельнозерновой
Tanya09 6 декабря 2018, 08:40
Да,у меня.Мне 43.
Nactya 13 февраля 2019, 12:39 1
Читаю, что возраст сейчас не имеет никакого значения.
tanyaleo 13 февраля 2019, 13:06
не имеет конечно
Aleksandra__ 6 декабря 2018, 08:29
Почитайте про соки и исключение молочко и животного белка
Legendovna 6 декабря 2018, 09:21
Нельзя-сахар и все,что с сахаром,мед категорически,варенья,джемы и т.д. Сухофрукты можно (кроме груши),цукаты нельзя-т.е. изюм,курага,цукаты,чернослив.Из фруктов нельзя-бананы,виноград,груши,дыня,хурма. Все остальное по принципу ладони-поместилось три сливы-это Ваша порция в день.Или два мандарина.Или апельсин.Или грейпфрут.Или персик.Именно в ДЕНЬ,не на один прием пищи.Ягоды до 300 гр в день.Яблоки-индивидуально-кому-то и одно кислое сахар повышает,кто-то килограммами ест.но тоже пару-тройку в день,не надо больше.Из овощей-ограничить картошку.В супе-борще пару раз в неделю достаточно.Свекла,тыква-ограничено,т.е. не есть тыквенное пюре тарелками и свеклу вареную целыми днями.каши-ограничить рис,исключить манку.Рис в тефтеле еще можно,плов-нет. Остальные каши-пожалуйста.Арнаутка,булгур,перловка,гречка,овсянка и т.д. Молочка с низким содержанием жира,совсем обезжиренную не надо.Творог до 5%,молоко,кефир до 2,5%.Сметанка 10%. Овощи остальные без ограничений.Мясо без ограничений нежирное.Тушить,гриль,запекать.Курицу-без кожицы.Свинину-постную и немного. Говядину-пожалуйста.Рыбу можно.Нежирных сортов-без ограничений,жирную аккуратно (хотя с нынешними ценами ее не сильно то и наешься). Вроде все по диете)Удачи Вам и не запускайте свой диабет,это на самом деле серьезно.
Tanya09 6 декабря 2018, 11:31
Спасибо большое
Yulya_Cherry 6 декабря 2018, 10:05
Лучше посоветуйтесь с толковым доктором, организмы разные, исключить все для диабета- страдают другие органы/функции организма.
Или же сами разберитесь) например, сырая морковь норм., а отварная имеет высокий гликемический индекс, и да, гречка диабетикам это миф, она повышает сахар, как и другие углеводы. Фруктоза из супермаркета вам точно не нужна и всякие там печеньки на фруктозе- это самообман.
Соки тоже нельзя, они дают очень большой скачок сахара.
Tanya09 6 декабря 2018, 11:31
Спасибо большое
Yulya_Cherry 6 декабря 2018, 10:06
И поменьше нервничайте) сахар нетолько от еды, а от нервов тоже)