Очень действенно, сама испробовала.
Возвращаемся в тот момент когда были получены сильные эмоции и как на приеме у психолога сами себя спрашиваем
- какие чувства вызвало это во мне? Какие чувства вызывает во мне этот человек? Какие, что это за чувство???
Если ответ - любовь, идите дальше ибо истинная любовь это любовь ко всему сущему, ищите, пытайтесь нырнуть в себя и найти то чувство которое в вас засело и от того что он не проработано оно не дает вам нормально жить и радоваться жизни.
Весь смысл в том что бы рассмотреть то негативное чувство, увидеть его и понять его.