Суп овощной, диет-вариант вкусно

Легкий, простой и диетический суп из пекинской капусты. Изюминку придадут консервированные в масле вяленые томаты. Совсем негде их взять? Вы вполне можете приготовить их сами или же найти замену попроще - например, просто порезать сладкий сочный перец, что тоже неплохо.

 

  • Капуста пекинская — 500 г 
  • Бульон — 1 л или вода
  • Помидор — 5 шт. сушеных, в масле
  • Чеснок — 2 зуб. 
  • Куркума — 1 ч.л. без горки - для любителей. Я люблю ложку горчицы,чайную. В зернах. 
  • Лук/морковь припарить на сковороде или сделать полноценную зажарку на растительном масле
  • Лимон - 2 дольки. Нету и не надо. 
  • Масло растительное — 2 ст.л. 
  • Соль — по вкусу 

готовим понятно как. Сперва бульон, потом кидаем все и сразу. Варим минут 20-25. 

И приятного аппетита! 

Подойдет для мультиварки такой рецепт. 

Можно еще добавить молоко и будет суп на молоке. Или в конце - сметану или сливки. 

 

46 комментариев

  • MaryMe 16 октября 2018, 13:14 28

    Веселье продолжается?)

  • Arinna 16 октября 2018, 13:24

    в смысле?

  • Mila_life 16 октября 2018, 13:34

    Колись дивилась передачу який жах ці хлібці для організму при стабільному споживанні.
    Хоча мені вони подобаються ...

  • 12 комментариев
  • Yuliyya 16 октября 2018, 18:40

    Просто хлебцы должны быть цельнозерновыми без добавления дрожжей, гмо, усилителей вкуса и т.д. А они как правило и стоят не дёшево. Мягкие и хрустящие готовят так же как и хлеб.

  • Japona_mama 16 октября 2018, 19:09 1

    Так норм?

    Картинка
  • Yuliyya 16 октября 2018, 21:08

    Я эти тоже беру, и ещё гречневые такие вкусные.

  • Smernova 16 октября 2018, 13:50 1

    Суп для похудения)

  • Arinna 16 октября 2018, 15:09

    ну да, он и правда легкий

  • Ulianna777 17 октября 2018, 02:45

    Классный супчик и выглядит вполне аппетитно. Обязательно на днях приготовлю.

  • Arinna 17 октября 2018, 07:26

    Приятного

  • Marianalov 16 октября 2018, 13:55

    Супер

  • Anastasiya 16 октября 2018, 15:03 29

    Честно говоря, он не вызывает аппетита абсолютно((

  • 7 комментариев
  • Arinna 17 октября 2018, 13:18

    Ирина, так тут пол клуба так точно едят только правильное, не за жареное и все такое =) =)

  • irinakd 17 октября 2018, 15:47

    Простите меня но мне внешне не нравится ,не аппетитно как-то

  • irinakd 17 октября 2018, 15:50

    Ну и как-то на диет не тянет ,бульон ,зажарка это уже ну ни как не диет это обыкновенный суп ,и какая разница какая капуста

  • mrs_Elena 16 октября 2018, 15:29 8

    как всегда, фото просто Агонь))

  • Arinna 16 октября 2018, 18:05

    Та я криворукий фотограф

  • Elenka35 16 октября 2018, 16:10

    А у меня сегодня гороховый с вредными колбасками)

  • HelenA_O 16 октября 2018, 21:34 1

    Ну с зажаркой это уже точно не диетический вариант

  • Sanechka 16 октября 2018, 23:32

    Красиво и несложно вроде, буду делать)

  • Arinna 16 октября 2018, 23:49

    Спасибо за поддержку))

  • M_a_r_i_ch_k_a 17 октября 2018, 00:35

    А мені сподобалось) маю цілу літрову банку сушених помідорів, а в суп не додумалась додавати )

  • Arinna 17 октября 2018, 00:49

    И Вам спасибо. Реально вкусно, сама не ожидала

  • Lepestok 17 октября 2018, 07:34

    Ви молодець. 2 дітей, робота, і ще маєте натхнення готувати й викладати тут. Так тримати))

  • Arinna 17 октября 2018, 07:37 1

    Спасибо
    Желание выкладывать порою отпадает.))) Сегодня будет борщ)

  • Clementina 17 октября 2018, 13:22

    Фото, действительно, не Агонь))) Но, наверное, вкусно. Попробую сделать-с пекинкой никогда не варила.

  • Arinna 17 октября 2018, 19:54

    Вот не угодишь)) фоткать я не умею. А ставлю интернет фото так все жалуются зачем не свое

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб