Худеем вместе. Ищу соучастников)

Привет снова, кашалотихи! Это я о себе и всех, кто хочеть похудеть к Новому году)

.Меня зовут Ирина , 34 года, но скоро юбилей....Есть 5 кг лишних, хочу привести себя в форму и приглашаю желающих похкдеть в группу в вайбере. Начинаем с "субботы". Марафон длится до 1 января. Худеем по методике вычислению каллорий.

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

Вы считаете себя немножко или множко жирной)

Вы готовы потратить немного времени и финансов на приготовление еды

У вас есть в телефоне место для приложения "подсчета каллорий"

Имеются кухонные весы и для взвешивания тела, а также сантиметр

Вы готовы делиться своим фото и информацией 

Вы доброжелательны и позитивно настроены

Желающие, ставим + и присоеденяемся.

В пт в 24.00 закрываем списки участников 

 

Завтра день подготовки к похудению.

 

 

Темы: Краса мами

41 комментарий

  • Ksyxochka 4 октября 2018, 18:11

    А есть рецепт чтобы поправиться?)

  • Solomiyka 4 октября 2018, 18:41

    Я бы посоветовпла, но боюсь потом прийдется курс лечения проходить...Вы серьезно?

  • Ksyxochka 4 октября 2018, 22:07

    ) к сожалению серьёзно...вот про похудеть повсюду пишут, а тут тяжело и 100 грамм набрать
    вес 42 всего лишь и это после родов

  • Alya21 4 октября 2018, 18:14 1

    Я хочу

  • Irina82 4 октября 2018, 18:14 1

    Хочу с вами). Но не знаю, смогу ли справиться.

  • Solomiyka 4 октября 2018, 18:39

    Для этого и создаем группу поддержки, что бы смочь)

  • Leno4ka 4 октября 2018, 18:17 1

    И я хочу

  • Beautiful 4 октября 2018, 18:22 1

    +

  • uliaclub 4 октября 2018, 19:15 1

    Я хочу , но стесняюсь фоткатса ((((((

  • Solomiyka 4 октября 2018, 19:17

    Да дадно, я и свои жиры буду ввыставлять

  • Lenka_Moskalenko 5 октября 2018, 11:34

    фото самый лучший стимул для себя, не стесняйтесь

  • olla_13 4 октября 2018, 19:20 2

    Я попробую. В 100 1000 раз :unamused:

  • O_B_N_O_V_O_4_K_A 4 октября 2018, 19:24 1

    я теж хочу. є 2 зайвих кіло

  • Eva_Sky 4 октября 2018, 21:12 1

    Эх... 2... Тут 20 бы куда-то пристроить!))

  • mADAM_Elvira 5 октября 2018, 15:42

    у меня тоже всего 2... надеюсь, за пару месяцев с ними справиться. урезаю свою обычную порцию в полтора раза

  • Paul8 4 октября 2018, 20:05 1

    +

  • Nata3103 4 октября 2018, 21:24 1

    +

  • Natalo4ka13 4 октября 2018, 21:35 1

    А что кроме пп? Физ нагрузки будут?

  • Natalo4ka13 4 октября 2018, 21:36

    На самом деле при подсчете калормй очень хорошо худеют. На себе проверено. Но я еще и в зал ходила. Результат за мечяц был хороший

  • Solomiyka 4 октября 2018, 21:43

    У меня тоже. Это самый щадящий способ похудеть. Радует, что можно не отказывать и в сладостях, и жирностях. Но все считаем!

  • Natalo4ka13 4 октября 2018, 22:41

    Я в сладостях отказывала. И ни какого жирного. Все с расчетом БЖУ

  • morisovna 4 октября 2018, 22:45 1

    ++++ Я с вами:)

  • Gloria1981 4 октября 2018, 23:44 1

    И я с вами ))

  • Solomiyka 5 октября 2018, 09:45

    Ссылочка на группу готова Вступайте в сообщество YummyBody https://invite.viber.com/?g2=AQACQFxlbvHYhkiQMhaRxLLPTHALYGhPYJmQptiaU+AWU9ovarf6pMKcXaBVrPwL в Viber:

  • Solomiyka 5 октября 2018, 10:46

    Сегодня покупаем корзинку продуктов на неделю желательно.
    Мой список: овощи-морковь, капуста, свекла, лук, кабачки, перец, помижоры, огурцы
    Макараны только твердых сортов (пачка)
    Крупы -гречка, овсянка (кто что любит)
    Мясо - филе курочки
    Рыба - скумбрия
    Масло оливковое
    Фрукты : яблоки, груши,
    ЯЙЦа мой спасатель от голода
    Хлеб с утрубями
    Сахарозаменитель
    Чай зеленый
    Зефир

  • Karri7 5 октября 2018, 15:49

    Скумбрия?она же жирная

  • Solomiyka 5 октября 2018, 16:22

    Да, но жир тоже нужен организму. Все сбалансировано - жиры, белки и углеводы. Но углеводов меньше всего. Белки на 1ом месте, потом жиры, а потом углеводы

  • AlenkaFix 5 октября 2018, 12:11 1

    День добрый. В группу добавилась. Жду старт)

  • lorisel 5 октября 2018, 16:32

    Я вот уже 10 дней на диете. Без всяких подсчетов калорий. Уважаемая Амор Фати писала пост о чистке и похудении. По ее рецепту ем суп сколько влезет. Овощи и фрукты. Исключила всю животную пищу. Уже минус 3 кг. Чувсвую себя прекрасно. Легкая как пушинка. абсолютно не голодная.
    Диета от 2 нед до мес. Чистка организма и похудение. Супер.

  • 5 комментариев
  • mADAM_Elvira 5 октября 2018, 23:44

    Мне совершенно не помогло, правда, я всего неделю продержалась. Это пытка для меня, а не диета

  • lorisel 6 октября 2018, 00:11

    Я была 74 кг. На сеглдня я 69 кг. Мало того что я себя норм чувсвую. Маме мой 67 лет. Тоже самое. Я никогда не сидела ни на каких диетах. Но здесь я просто в восторге. Мой вес тает как снег в марте.

  • mADAM_Elvira 6 октября 2018, 00:18

    Повезло вам! Я как была 60,5 так и стала 60,3

  • Sofi13 5 октября 2018, 22:05

    ++

  • Solomiyka 6 октября 2018, 00:11

    https://invite.viber.com/?g2=AQACQFxlbvHYhkiQMhaRxLLPTHALYGhPYJmQptiaU AWU9ovarf6pMKcXaBVrPwL

  • Solomiyka 6 октября 2018, 00:52

    Всем спасибо, увидемся в вайбере!

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб