Здоровое питание. Второй завтрак

Соте из баклажан со скрэмбл и свежими овощами 

Для правильно питания допустимая порция 500гр

Яйца исходя из пропорции 2 белка 1 желток 

 

7 комментариев

  • Marusya 29 сентября 2018, 13:58

    У нас сейчас тоже баклажаны каждый день в меню)

  • Zhanna85 29 сентября 2018, 14:18

    Интересненько, пошла читать что за зверь скрємбл.

  • 2 комментария
  • Arinna 29 сентября 2018, 15:27

    Их не слышно будет. Баклажаны замочить в солёной воде минут на 20.яйца взбить. Потом на сухую сковороду баклажаны, лук минут через 5, чеснок. И все припустить хорошенько. И потом уже ввести яйца, перемешиваем, перемешиваем до золотых корочек. Можно добавить капелюшку масла. Поперчить. Без соли дополнительной

  • Zhanna85 1 октября 2018, 16:35

    Уже дважды жарила, спасибо за рецепт, вкусняха, всем худеющим теперь рекомендую)))

  • Arinna 1 октября 2018, 17:00

    Сейчас выложу тёплый салат ещё

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб