Можно ли массажем вернуть тонус телу?

Всем привет. Помогите пингвину стать дельфином). Продолжаю набирать вес. Из за проблем с коленом со спорта только йога у меня. Надо шото делать, не хочу быть холодцом

Темы: Краса мами

134 комментария

  • Solovyova_Irina 30 августа 2018, 18:35 2

    Спортом точно можно :)

  • 1 комментарий
  • MEXIKA 30 августа 2018, 18:39 2

    С тренерами печаль в стране .

  • knyaginya 30 августа 2018, 18:39

    С хорошим тренером. А то я с одной позанимался, а потом на свой 4й этаж две недели чуть ли не ползком лезла

  • K_Zet 30 августа 2018, 19:17 5

    Я тоже из-за коленей не могу заниматься в зале. Йогу не люблю.

  • maksim 30 августа 2018, 18:36 6

    Картинка
  • 10 комментариев
  • KotoVasiya 30 августа 2018, 23:37

    я когда училась плавать, то за каждую тренировку по полкило сбрасывала. ))

  • knyaginya 31 августа 2018, 07:58

    Я вот учусь но пока кроме больной шеи эффекта не вижу

  • maksim 31 августа 2018, 10:24

    Плавайте с плавсредствами

  • Alena_Dnepr 30 августа 2018, 18:58 2

    Меньше есть ;)

  • VikNik 30 августа 2018, 19:03 1

    Без изменения питания массаж не поможет:((( гуглите интервальное голодание,если сразу не можете кардинально изменить питание.На первых этапах мне помогала схема 16/8.

  • 5 комментариев
  • Yulyasha 30 августа 2018, 21:14

    Вакуум очень хорошо подтягивает мышцы живота

  • serbova 31 августа 2018, 18:16

    200 грамм за один прием

  • Yulyasha 31 августа 2018, 18:45

    До 300гр основные приёмы пищи, до 200гр перекусы

  • MasIn 30 августа 2018, 19:11

    Я делала массаж, 10 сеансов, перерыв 10 сеансов. Ну, я увидела изменения.

  • 7 комментариев
  • Nata13 30 августа 2018, 22:32

    А так, в домашних условиях, делаю скраб кофейный. От него тоже кожа подтягивается

  • knyaginya 30 августа 2018, 22:35

    Скраб кофейный меня не спасает) надо что то сушемтвеннее

  • Palmera 31 августа 2018, 11:52 1

    Щетка с натуральной щетиной перед душем помогает

  • Lyuda4879 30 августа 2018, 19:15

    Бердянск на фото?)

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:02

    Да

  • Комментарий удалён

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:03

    Блин надо рот скотчем заклеить

  • Комментарий удалён

  • danon 30 августа 2018, 19:23

    Плавать идти учится))

  • Elena_Inschakova 30 августа 2018, 19:29 1

    -ПП, сбалансированное
    -физ нагрузка (колено не проблемма-но нужноо грамотно), не фитнес...просто силовые нагрузки
    -массаж, это так..временный тонус кожи..ну, просто для кожи баловство но конечно это хорошо :)

  • 3 комментария
  • Maxsimm 31 августа 2018, 14:13

    Плохо коленям? Неправильно бегаете, или в неправильной обуви. Вообще бег сам по себе я тоже недолюбливаю, но как элемент кардиотренировки 2-5 минут это совсем другое дело

  • knyaginya 31 августа 2018, 14:18

    Коленям. Прямо чувствую как коленная чашечка выскакивает. Сменила две пары обуви. Закачала програмулину - бег с нуля - там надо столько то минут идти, потом чуток бежать, потом опять идти. Постепенно хотьбы становится меньше а бега больше. Но у меня болят колени на самых лёгких этапах

  • nataly032 14 сентября 2018, 21:07

    Просто быстрая ходьба в большом количестве. Массаж lpg классная вещь.

  • A_n_n_a_ 30 августа 2018, 19:32

    Оля, классная штука вакуумный массаж и после него обертывание.
    Кожа плотная становиться, лишняя житкость уходит и как следствие уменьшение в обьеме. Хорошо делать на все тело. После 10 сеанса результат отличный , а после 15 - суперовый.

  • 3 комментария
  • A_n_n_a_ 31 августа 2018, 10:57

    последний раз делала прошлой осенью, то сеанс был 150 грн плюс еще обертывание

  • knyaginya 31 августа 2018, 11:18

    Этой значит гривен 200-250)

  • A_n_n_a_ 31 августа 2018, 12:24

    было до 200, но результат отличный

  • Lyuda4879 30 августа 2018, 19:37 1

    Бердянск?)

  • malla 30 августа 2018, 20:02

    На фото точно Бердянск

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:05

    Он самый

  • Super_girl 30 августа 2018, 19:37

    Если проблемы с коленями, может какой-нибудь пилатес? Я ходила с подружкой у нее миниск, так ей просто тренер говорила как немного изменить упражнение, ну и плавание, как вариант научится :-)

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:06

    Вот напряг у нас с пилатесом( стрейчинг и тот с присядами(

  • Super_girl 30 августа 2018, 21:18 1

    печалька (((( а у нас такой спокойный, но реально действующий

  • IrynaY 30 августа 2018, 19:39

    Бассейн.
    Научат плавать, если не умеешь.

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:06 2

    Неделю вот пытаюсь научиться( я какая то тупая

  • danon 30 августа 2018, 21:09

    идите на аквафитнес, я благодаря ему и плавать даже научилась, просто перестала боятся воду) ХОтя на акве можно и не уметь плавать, дают специальные пояса, которые державт вас в воде, я себе даже персональный купила, хоят сейчас ужезанимаюсь на самой глубине и без пояса)))

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:11

    Буду записывать сына на плавание спрошу про акву

  • IrynaY 30 августа 2018, 19:41 5

    Пропорциональная, очень женственная фигура.
    Зачем худеть?

  • 1 комментарий
  • IrynaY 30 августа 2018, 21:16 7

    херню пишут...
    на фото и лица толком не разглядеть...а фигура действительно очень женственная...
    вот зачем себя насиловать?
    питайся правильно, не злоупотребляй вредной едой...живи себе и радуйся...
    на счет целюля...
    https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/222759-cellu-like

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:24

    Спасибо) обнадежила

  • tasechca 30 августа 2018, 22:50 1

    Люди говорили и будут говорить...Главное, как вы сами себя чувствуете!)

  • Hungry_GalMary 30 августа 2018, 19:42 2

    Бассейн, симпатичный инструктор)

  • 3 комментария
  • Olenka_Fot 30 августа 2018, 22:58

    Или аквафинтнес интенсив

  • Olenka_Fot 30 августа 2018, 22:59

    Прочитала что плавать не умеете, но там есть спец пояса для таких.

  • Olenka_Fot 30 августа 2018, 22:59

    Досточкой

  • oxik36 30 августа 2018, 19:44

    Знакомая делала какой то новомодн массаж.Заметно постройнела,бока перестали "висеть".Но говорила,что нужно постоянно делать,чтоб поддерживать форму.

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:08

    Сама делала? Или куда то ходила?

  • oxik36 30 августа 2018, 22:45

    Ходила.Вакуумный массаж делала.

  • Lastochka8888 31 августа 2018, 15:50 1

    І я зараз ходжу на вакуумний та гідро.200 гривень ,уже 4 сеанс ,шкіра підтягнулась)

  • Caramel 30 августа 2018, 19:50 3

    Фото из 80-х?

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:08 3

    Та нет свежак

  • A_nastasiia__ 30 августа 2018, 19:55

    можно+ обертывания.
    у моей подруги проблема с коленом( была сложная операция) она занимается с наколенником, который там что-то фиксирует и не дает нагрузку на ноги. программу занятий подбирал тренер учитывая ее травму

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:09

    Где б взять нормального тренера?

  • MarinaSale 30 августа 2018, 20:03

    В таком весе выглядите на 36_38 лет. Только стимул. Может влюбиться?

  • 1 комментарий
  • knyaginya 30 августа 2018, 21:09

    32 мне

  • MarinaSale 30 августа 2018, 21:58

    Автор, мне тоже 32. И фигура становится похожей на Вашу при весе 57 кг и росте 163 см- сразу добавляется 5 лет, минимум. Как только сбрасываю вес - выгляжу на свой возраст +-2года.Извините, продублировала дважды сообщение. Может и вправду питание корректировать? Мне помогает.

  • knyaginya 30 августа 2018, 22:30

    Блин 57 кг я забыла когда была

  • Marika 30 августа 2018, 20:25

    Можно, но ненадолго. Нужен комплексный подход. Ограничить углеводы, правильная нагрузка и массаж) я начала с ограничения неполезного в еде. С сентября иду в зал, ну и массаж тоже в планах.

  • knyaginya 30 августа 2018, 21:10

    Ээх чудес не бывает

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб