Какие гантели выбрать для домашнего фитнеса?

25 комментариев

• Nika_ 23 февраля 2016, 20:35

  только в кроссовках и только в хороших !!!! а гантели надо по своей подготовке смотреть возьмите чтоб пока не покупать бутылки с водой и попробуйте с каким весом вам нормально

Предыдущие 4 комментария

• Комментарий удалён

• Комментарий удалён

• madamInna 23 февраля 2016, 23:27

  Спасибо!

• doctorNatik 23 февраля 2016, 20:35

  Гантели

• Dariamama 23 февраля 2016, 20:36

  2 кг говорила анита луценко. Для мужчин4

Предыдущие 2 комментария
• Dariamama 23 февраля 2016, 21:12

  Просто какой тогда смысл без нагрузки. На занятиях должно быть тяжело. Анита в начале своих тренировок говорила

• Xadijka 23 февраля 2016, 21:21

  Почему без? 1 или 1,5.
  Я пробовала 2 кг. Мне оч много. То не занятия были. Потом по мере укрепления через месяц можно и 2. Но не подготовленому человеку..

• Rosinka 23 февраля 2016, 21:45

  Я чувствую нагрузку, некоторые упражнения "через не могу" стараюсь делать)

• Xadijka 23 февраля 2016, 20:36

  В кроссах обязательно.
  Гантели 1 кг берите.
  Я купила 0,5 реально мало. Я их не чувствую вообще. А спустя 10 дней так вообще забросила. Что с ними что без.

• Ksusha0405 23 февраля 2016, 20:49

  Согласна по поводу кроссовок. Занималась 2 мес без них очень болели колени.

• alionka333 23 февраля 2016, 22:46

  ++++за кросы!
  я тоже допустила ошибку, и занималась без кроссовок. Колени болели((((

• Enot_ 23 февраля 2016, 20:52

  Полтора кг, 0,5 это вообще для детей. Я двухкиллограмовыми занимаюсь

• sineglaska 23 февраля 2016, 20:52

  Спаибо большое)
  Осталось дело за малым купить гантели и кросы

• Tatyana_P 23 февраля 2016, 20:55

  Обовязково красовки!!!!
  Спочатку брала 0,5 булилки з водою, потім купила кілограмові.

• Комментарий удалён

• Liudmyla 23 февраля 2016, 21:02

  0,5 бутылочки, потом по 2 кг купила как ходила на фитнес..

• Madlen 23 февраля 2016, 22:04

  Без обуви болели ноги.Пока бутылки по 0,7.

• Karidiana 23 февраля 2016, 23:28

  На форуме читала можно заменить 1,5 кг бутылками с водой

• Tori_spb 24 февраля 2016, 00:05

  Заниматься желательно конечно в кроссовках, особенно если есть прыжки какие-нибудь.
  Насчет гантелей - от уровня зависит. Сама дома занимаюсь. Имею гантели по 1.5 кг и взяла утяжелители по 1 кг - очень удобно. Можно отдельно гантели, можно отдельно утяжелители, а можно вместе взять и получается по 2.5 кг на каждую руку. Беру такой вариант для силовых тренировок. А утяжелители и на ноги можно и на руки.

• alena797 24 февраля 2016, 00:10

  Мне 3 кг мало. Скоро пятёрку куплю)

• Maryana_B 24 февраля 2016, 00:28

  Тоже с ней занималась)) брала гантели по 1 кг.

• Olga_Shoymar 24 февраля 2016, 10:12

  бутылки с водой, а после можно их наполнить песком для утяжеления

• HappyLilly 12 июня 2017, 23:01

  Я вообще у мужа по 5 кг взяла но не на все упражнения они подходят, надо купить на 2