С начала хотела беговую дорожку, но теперь задумалась и над орбитреком. Хочу один из них, конечно с целью похудеть, так как из-за сидячей работы лишние кг только растут и растут и ПП не дает нужного эффекта:(
-Нужен совет, кто пробовал, что больше понравилось и дало больший результат? -Похвастайтесь пожалуйста своей дорожкой или орбитреком, а то выбрать, по внешнему виду и характеристикамну, ну очень тяжело, очень хотелось бы отзывов от реальных пользователей))
Iriska177 3 июля 2018, 15:34 16
если делать выбор между двумя тренажерами то однозначно орбитрек так как там нагрузка идет еще и руки.НО из личного опыта скажу лучше купите абонемент в тренажерный зал.Если дома тренажер то не хватает на него времени вернее мотивации. У меня простоял лет 7 в виде вешалки и успешно продала.Знаю много людей у которых домашние тренажеры только для мебели.
Olenka_Fot 3 июля 2018, 23:57
Я когда продавала, писала самовывоз. Орбитрек весил 60 кг.
Lera0505 3 июля 2018, 23:58
Это лёгкий какой-то)))
FILORY 4 июля 2018, 16:54
Ну почему же? 60 кг для домашнего это нормальный вес, а так они многие идут 35-40 кг.
Но я все же присматриваю потяжелее, чтобы устойчивый:)
A_nastasiia__ 3 июля 2018, 15:34 15
Лучше такую
Lera0505 3 июля 2018, 22:39 1
Юск
Ksenya 4 июля 2018, 09:36
Эпицентр
Oksana 4 июля 2018, 17:43
в Икеа такие есть
Lapich 3 июля 2018, 15:35
Дорожка лучше.
Tata4ka 4 июля 2018, 14:15
у двоих дома был орбитрек - продали купили дорожку!
FILORY 4 июля 2018, 16:55
Lera0505, насмешили:)) А я уж подумала какое-то другое название имеет:)
Lera0505 4 июля 2018, 17:16
)))
Marisolka 3 июля 2018, 15:49
Вы нн похудеете без диеты
Marianalov 3 июля 2018, 16:40
А що це нн?
Marisolka 3 июля 2018, 17:12
Пп
FILORY 3 июля 2018, 21:28
ПП - правильное питание)
Я и не говорила, что собираюсь худеть не меняя режим питания)
Annella 3 июля 2018, 16:01 3
Орбитрек однозначно дает большую нагрузку
Tanya_mama 3 июля 2018, 16:02
Орбитрек! Я с него в тренажерке слажу просто без рук, без ног и вся мокрая за час тренировки. Беговая дорожка такого эффекта не дает.
Tanya_mama 4 июля 2018, 12:22
Целый час со сменой интенсивности.
Но, понятное дело, что не с первого занятия)))
Oksana 4 июля 2018, 17:45
я через 20 мин отползаю от него на четвереньках)
Tanya_mama 4 июля 2018, 18:07
Я начинала с 10 минут)) за год дошла до часа, но слажу с него ВСЯ мокрая!
caricapoley 3 июля 2018, 16:07
Из кпрдиотренажеров самый эффективный и безопасный для суставов это велосипед. Орбитреки ВСЕ разный и найти свой комфортный не так просто) У нас в зале 6 штук разных и у каждого посетителя любимый свой.
caricapoley 3 июля 2018, 16:09
Ну и конечно подсчет колорий с дефицитом. Нужно научится это делать.закачать в телефон приложение фетсикрет.и толк будет
FILORY 3 июля 2018, 21:32
Правильное питание и правильное соотношение ж/б/у само собой))
Велосипед сразу отмела, так как показалось нагрузка слабая и в основном на икры, а с ними у меня и так все хорошо)
caricapoley 3 июля 2018, 22:41
Велосипеды бывают разные.с разной посадкой.
Marisolka 3 июля 2018, 17:12 1
Зэфект при беге начинается ст40тминуты
Lera0505 3 июля 2018, 22:41
Долго писать, загуглите, мне нравится, но главное он не работает без тренировок, активность нужна, для мышцы сердца нужен (могу неправильно объяснить)))), лучше просто прочтите инструкцию.
Anita 3 июля 2018, 22:43
Спасибо
FILORY 4 июля 2018, 17:29
L-карнитин – это добавка. Благодаря участию в жировом обмене и метаболических процессах позиционируется как жиросжигатель. Во время приёма L-карнитина ощущается прилив сил за счет высвобождения энергии из жировых клеток, повышается выносливость, что благотворно сказывается на показателях тренировки и постепенном сжигании жира.
L-карнитин «работает» только в условиях аэробных нагрузок. Бег, гимнастика, пилатес, занятия в спортзале — все это повышает его эффективность.
Просто кушать L-карнитин и при этом худеть не получится:)
MarinaMalina 3 июля 2018, 17:34 1
Странно, что пп не дает результата. Известно, что питание дает 80% успеха. Может, что-то с ним нетак?
MarinaMalina 4 июля 2018, 09:27
Ну вот у меня есть спорт, но нет пп - аналогично, эффекта нет. Был период месяца 3-4 держалась с питанием, не на диете, а именно пп, подсчет ккал, бжу и тд - эффект был отличный; потом расслабилась и никак не соберусь. Мечтаю зашить рот, но все никак.
Tata4ka 4 июля 2018, 14:18
я на чистом ПП похудела - работа за компом сидячая. Никакого спорта вообще. Нужно жрать меньше и правильно - вот и весь секрет. А спорт - это уже создать красивый рельеф тела - для этого нужен)
MarinaMalina 4 июля 2018, 15:06
Вот мне как раз надо в секту "жать меньше"
Tanyushka 3 июля 2018, 17:50 1
Однозначно орбитрек, мне порекомендовал хирург-ортопед. Самая минимальная нагрузка на позвоночник и суставы. Если только кардио будет, то бегать от 40мин, когда начинает выводиться гликоген
FILORY 3 июля 2018, 21:42
Большое спасибо, я уже тоже больше склоняюсь к орбитреку))
FILORY 3 июля 2018, 21:42
jujalicca, а какой у Вас орбитрек? )
jujalicca 4 июля 2018, 00:20
Точно не скажу сейчас, какой то house fit вроде, покупала за 5500грн 2 года назад
Komonata 3 июля 2018, 20:36
Мне комфортней дорожка. Но использовала не для бега - быстрая ходьба на подъём. Те же руки также можно задействовать
Komonata 3 июля 2018, 20:38
А вообще пошли бы в зал, попробывали, что вам больше понравится. Хотя бы разовое занятие, и от этого отталкиваться
Legendovna 3 июля 2018, 21:36
Я когда в зал ходила,поначалу пошла на орбитрек и сказала тренеру,что на эту адскую машину больше в жизни не полезу))наверное полгода точно и близко не подходила,только на беговой ходила. А потом таки усилием воли потащила себя на орбитрек. И потихоньку,понемногу втянулась и ловила кайф)))так что с первого раза хрен поймешь
FILORY 3 июля 2018, 21:47
Мне дорожка тоже комфортней, чем орбитрек.
Но выбираю все таки исходя из пользы, а не личного комфорта:)
Мне главное, чтобы в своем теле комфортно было:)
Комментарий удалён
ember 3 июля 2018, 21:03
у меня такой
FILORY 3 июля 2018, 21:49
А что за марка и модель?
Elenka2016 3 июля 2018, 22:00
мне - орбитрек. Задействованы все мышцы. Минимальная нагрузка на суставы и позвоночник.
Мне нравится HouseFit. Модель не помню.
Iriska2290 3 июля 2018, 22:20
Побегать можно и вокруг дома. Однозначно за орбитрек! Наша с мужем хотелка. Как только продадим пианино, сразу купим этот тренажёр
Olenka_Fot 3 июля 2018, 22:53
https://sport4u.com.ua/bh-fitness-brisa-g234/ у меня такой был. Продала.
Olenka_Fot 3 июля 2018, 22:55
Продала потому что много места занимал, а ребенку пора было покупать стол. Из недостатков скрепел зараза.
Olenka_Fot 3 июля 2018, 22:56
И ещё тут пишут что на верхнюю часть. Меня раздражало махать руками, руки потели, поэтому я не занималась с верхней частью. И даже сейчас в спорт лайфе я выбираю орбитрека без махалки.
mama_nani 4 июля 2018, 09:18
У нас тоже стоит , беговая дорожка папа мне подарил , но еще ни разу не включала. А так хотелось.
Ksenya 4 июля 2018, 09:39 1
Делайте планку. А по теме правильно написали девочки что лучше в зале заниматься. Дома куча отговорок
FILORY 4 июля 2018, 17:34
Отговорки и для зала придумать можно:) Но все же хочу дома, так как сейчас, мне так проще выделять время в промежутке между работой. А так у меня график ненормированный где-то с 8 утра и до 2 часов ночи. (без фиксированных выходных)
Заранее я не могу планировать походы в зал, так как все зависит от работы:(
Ksenya 4 июля 2018, 20:30 1
Главное что вы уверены в своем выборе. Это хорошо
Boo_ok 4 июля 2018, 12:06
Вчера смотрела видео, как правильно тратить калории, не последнее место занимает скакалка и упражнение бурпи (берпи). Попробуйте, ну и бег на первом месте
Boo_ok 4 июля 2018, 12:07
Если дома войдет заниматься в привычку, они отлично подтягивают фигурку
Boo_ok 4 июля 2018, 12:09
А в зале мне больше нрав орбитрек, на беговой дорожке прикольно, когда делаешь угол наклона, но после нее, потом ного долго в норму приходят, или то с непривычки. А с орбитрека спрыгнула и пошла дальше заниматься.
oksanaobuv 4 июля 2018, 20:50
Фитбол:grinning::grinning: