Побачила рекламу на Фейсбуці, очі загорілись. Хтось приймав участь у цьому платному курсі на похудання? Як результат, враження?
Побачила рекламу на Фейсбуці, очі загорілись. Хтось приймав участь у цьому платному курсі на похудання? Як результат, враження?
Темы: Краса мами
Maryhanchik 30 мая 2018, 14:05
Хорошие, тренировки супер, а вот с меню так и не разобралась, поэтому питалась основными принципами пп,
OksanaButs 30 мая 2018, 20:49
Так ведь там при заполнении данных в личном кабинете указываете свои данные и вам дают примерное меню на ваш расход калорий
Maryhanchik 30 мая 2018, 22:01
Да? Значит я не до конца разобрала, мне выписали ккал, и чего сколько, а я долдна сама высчитывать. А мне надо так - пн - греча 200 грамм, мясои50, овощи,. Обед - суп и кусок хлеба и тд, а не я сиду считаю сколько белка я съела и сколько еще можно
Maryhanchik 30 мая 2018, 22:02
И комбинации их я не поняла. Короче мне надо что б легко было, по аолкам сразу разлодили, но не суть, треньки клевые, отчеты надо слать это мотивирует
Nikolll 30 мая 2018, 15:08
там наче нічого вираховувати не треба, вводиш свої параметри і воно пише, наприклад, 1600 калорій. Потім відкриваєш вже готове меню на 1600 калорій і дивишся - зранку потрібно зїсти 2 яйця і кусочок цільнозернової хлібини або 100 грам творогу і 1 ложку сметани (я для прикладу написала, бо не памятаю які там норми). Єдине що це ваги кухонні треба. Займатися це звичайно добре, але від харчування багато чого залежить. І ще Обуховський постійно наголошує, що окрім його занять в день хоча б півгодини потрібно бігати або робити інші кардіо навантаження.
KettyLizzy 30 мая 2018, 15:40
Моя кума проходила этот курс,вообщем довольна, но там каждый день нужен отчет,а если ты на работе до ночи+детм и дом с мужем,то тяжеловвто,но это как говорится= сила воли,главное желание!
Mysya 30 мая 2018, 16:19
Результати в куми були? Бо харчуюсь по принципах здорового харчування, але на спорт часу не вистачає