Девочки, вот решила для здоровья и для похудения устраивать систематические разгрузочные дни на кефире раз в неделю. Прочитала много хорошего об этой методике. Интересно узнать на практике, кто так делал. Скажите, если регулярно раз в неделю делать разгрузочный день реально ли похудеть? на сколько и в течении какого времени? не возвращается ли вес сразу после этого дня обратно? Кто пробовал, расскажите!!
Viktoria 26 декабря 2011, 14:23
Не знаю как быстро но похудеете, как мне кажется, это точно=) Так как во время разгрузочных дней ваш желудочек получает, соответственно, меньше пищи, и со временем он "сожмется", для того чтоб уморить голод вам будет требоваться меньше пищи=)Меньше пищи-меньше калорий=)))
Viktoria 26 декабря 2011, 14:25
и в принципе нашему организму очень нужны разгрузочные дни, для отдыха))))
OksanaRozan 26 декабря 2011, 14:33
Делала разгрузочные дни в течение 3-4 мес. Не похудела ни на грамм, но и не поправилась тоже)))
Elena 26 декабря 2011, 14:41
что бы похудеть надо не только разгрузочные дни,а и придерживаться здорового питания и не есть на ночь. тогда будет результат)))
Elena 26 декабря 2011, 14:43
я посматрела на ваше фото и хотела сказать если вы беременные сейчас,то нельзя делать разгрузочные дни)
Alishka 26 декабря 2011, 14:42
спасибо. Не поправляться это хорошо конечно, но тут же сначала похудеть надо)))
olga 26 декабря 2011, 15:10
Делала разгрузочные дни только во время береемнности, назначал врач. Или кефирный день, или творожный (нежирный только), или салат из капусты и маааленький кусочек мяса. Сбрасывала вес всегда. На радость врачу.))))))
Elena 26 декабря 2011, 21:25
все врачи говорят по разному.......мне знакомая врачиха говорила что нельзя делать разгрузочные дни во время беременности,если до этого никогда не делала.....
Вика)) 27 декабря 2011, 00:27
Тоже делала во время беременности кефирно-творожные разгрузочные дни-отлично себя чувствовала и уходил вес.
olga 27 декабря 2011, 00:30
Если за пару недель идет сильный набор веса, почему бы и не сделать один день? Никто же не заставляет голодать все время))))
Pomogayka 26 декабря 2011, 16:44
Я как-то делала разгрузочный день на молокочае, чай заваривается молоком, нормально переносился.
Ktuta 26 декабря 2011, 20:56
Есть еще такой вариант с кефиром: на ночь в стакан кефира добавить ст. ложку сырой гречки и поставить в холодильник, а утром выпить и не есть после этого 2 часа, а потом питатся как всегда и так каждый день, можно очень долго - за неделю при нормальном питании уходит 3-4 кг.(у меня так сестра делает, я еще никак не начну)
Olessya 27 декабря 2011, 13:02
а где ее купить можна???клетчатку
Ktuta 27 декабря 2011, 13:18
В аптеке или магазине.Когда я пила, то пила в зеленой аптеке покупала. Мая сестра пьет овесан с www.biolika.ua , хороший от него эффект. Если что еще спрашуйте.
Olessya 27 декабря 2011, 13:22
пасиб
Комментарий удалён