Реально за 2-2.5 міс скинути 8-10 кг?

Розкажіть як ііпоо свій досвід

Темы: Краса мами

76 комментариев

  • Tatyana 17 апреля 2018, 15:46 5

    Если старт 100, то реально)

  • 10 комментариев
  • Galinka_ua 18 апреля 2018, 10:15

    Лучше ориентировать не по весу, а по объемам, иногда веса уходит не так много, а вот размеры уменьшаются значительно плюс качество тела улучшается

  • Palmera 18 апреля 2018, 10:29

    Скинула много за месяц килограмм 8, не взвешивалась, но внешне очень видно было, с размера m до xs. Было много работы, вечный недосып, кушала раз в день, бутерброд, может еще какой- то перекус, много курила. В общем ну его такое похудение.

  • Arlana 18 апреля 2018, 10:36 3

    Он всегда возвращается если продолжать жить и кушать так, как до похудения. Если дальше вести нормальный образ жизни, то ничего не вернется.

  • SKIFFY20 17 апреля 2018, 15:47

    https://kashalot.com/club/post-15274449/
    Может здесь что найдёте,я скинула 15 за месяц,это реально)

  • olla_13 17 апреля 2018, 15:51

    А исходный вес какой был?

  • SKIFFY20 17 апреля 2018, 16:15 1

    75

  • Tatyana 17 апреля 2018, 15:47 1

    Я с размера L до размера S похудела спокойно и не спеша без спорта за 4, это было как раз 10 кг
    По 2.5 в месяц , 500-800 грамм в неделю уходило

  • 3 комментария
  • nataly032 17 апреля 2018, 23:20 1

    Как сказал тренер, 80 процентов - питание, 20 - спорт.

  • Galinka_ua 18 апреля 2018, 10:16 1

    +++ питание дает больше в похудении, спорт улучшает рельеф и качество тела, ну и может ускорить процесс :)

  • Natali_Kharkiv 18 апреля 2018, 13:14

    спасибо, девочки :)

  • KarambOlechka 17 апреля 2018, 15:54

    Если спорт +ПП, наладить питьевой режим, то вполне реально.

  • Nadin1704 17 апреля 2018, 15:56 1

    Я с Джиллиан Майклз скинула как раз 10 кг за 2 месяца.
    Было 72 кг,стало 62 ,рост 170

  • 5 комментариев
  • Natali_Kharkiv 17 апреля 2018, 18:12

    Спасибо

  • Galinka_ua 18 апреля 2018, 10:17

    ищите на рутрекере, там очень много видео Джилиан и не только и на русском

  • Natali_Kharkiv 18 апреля 2018, 13:14

    о! спасибо огромное!

  • Equitable1 17 апреля 2018, 16:16 1

    Реально, я за 2 месяца сбросила 12 кг, было 76кг, стало 64кг, рост 177см. Сладкое, хлеб и всё вредное ем только на завтрак, после 18.00 не ем, только вода и зелёный чай...

  • 6 комментариев
  • Liinochka 18 апреля 2018, 18:32

    На велике проезжала 15 км в день

  • Liinochka 18 апреля 2018, 18:32

    Сейчас уже ничего не делаю

  • Leila 19 апреля 2018, 08:38

    Понятно.
    Значит мне везет. я ем после 6 ти и ем сытно и не только полезное. У меня основное блюдо это ужин и это рис с чем то или карточка, макароны с мясом, соусом итд.
    Не поправлюсь.
    Но Всю жизнь так ем.
    Утром бутерброды, днем суп и без хлеба а вот ужин плотный

  • Freekee 17 апреля 2018, 16:29

    Ага, родить)), что там с 65 скидывать-то?
    а так вообще и в вашем весе реально, но какой ценой?

  • 2 комментария
  • Claire 17 апреля 2018, 16:56 2

    Аполлон в отставке)

  • Liudmyla 18 апреля 2018, 08:54

    ))мой мужик молчит, а дочь сказала что моя попа и ноги не от моего тела, и надо худеть (9лет дочке)

  • Natali_Kharkiv 18 апреля 2018, 13:15

    моей 4,5 года, заявляет: "Мама, не ешь пряник! А если ты захочешь гулять и застрянешь в двери - кто же тебя тогда ВЫКАТЫВАТЬ будет?"))) мой вес 57 кг)))

  • Natalka 17 апреля 2018, 16:36 1

    Реально. Но сложно и это не здоровое похудение. Я худела с 71 до 53 за 3,5 месяца.

  • Claire 17 апреля 2018, 16:36

    Ок

  • LydMilka 17 апреля 2018, 18:03

    Реально даже за 3 недели скинуть 10кг(
    Попала 22.03 в больницу с острым приступом печеночной колики, оказалось, что камень "стал"в желчной протоке. Провела 2 недели в больнице, перенесла 2 операции. На неделю "посадили"на одну воду, потом -диета #5 -отварное, паровое и никаких вкусняшек(((
    Похудеть конечно мечтала, но не таким уж методом-точно(

  • LydMilka 17 апреля 2018, 18:05

    А если по теме, то чудес не бывает и
    -4-5кг в месяц -это самое здоровое похудении на ПП+спорт

  • LydMilka 17 апреля 2018, 18:07

    Так что за 2-2,5мес. скинуть 8-10кг вполне реально...но смотря еще и какой начальный вес (если ли там еще резерв или нет)

  • nataly032 17 апреля 2018, 23:17

    Вроде 2-3 кг в месяц было без вреда для организма.

  • Arlana 17 апреля 2018, 18:31

    Конечно можно) контроль питания и усиленные тренировки. На счет питания говорить нет смысла, думаю, что это все знают как именно))А тренировки...все зависит от вашего тела, выносливости, состояния здоровья.

  • Claire 17 апреля 2018, 18:45

    Стан здоров'я не дуже

  • OksanaButs 17 апреля 2018, 21:05

    Тогда бодифлекс вам поможет ну и бег конечно

  • Sveta_Kop 17 апреля 2018, 21:19

    Бузуглеводная диета. Сайт углеводов.нет
    Я с 62 до 57 за 1.5 месяца скинула. Но есть свои нюансы. Диета не сложная и простая. Но больше не выдержала) люблю фрукты и овощи а там упор на мясо

  • Claire 17 апреля 2018, 21:23

    Почки садити не хочу

  • Sveta_Kop 17 апреля 2018, 21:25

    У меня мама 2 месяца придержвплась этой системы. Похудела. Теперь наладила питание,сформировала привычки пищевые и гуляет подольше пешком. Так что как для начала то можно

  • nataly032 17 апреля 2018, 23:15

    Блин, автор, вы как меня описали. Тоже 65 после родов и хочу скинуть до 55 как было, желательно к июлю)) уже несколько месяцев худею, но все без толку практически, очень тяжело всё идёт(

  • Kristyuha 17 апреля 2018, 23:59

    Я скинула 7 за месяц. Ушло 6 см в бедарх и 8 см в животе. Была 70 кг.
    Вообще не напрчгаясь худела по программе ьренера зваженых Игоря Обухвского. У негл свой сайт, платишь 300 грн, я брала самый лешевый пакнт, смысла нет в тех, что дороже. Каждый день выкладывается новая тренировка, расчитывают ваше кол-во ккал. Дает меня с блюдами. Нл их вмего пять. Получается 4 недели чередуете его. Ужимов, кроме как не жрать гадость нет. Голодной вообще не была. Плюс есть группа в фб и инста где иожно задать вопросы. Куча видео с психологами и диетологами. Упражнения все разьираются. Тренировку показывает он и две девочки, олна подготовленный уровень, вторая уровень для слабеньких. Занимаетесь когда вам удобно. У меня своболюдного времени час в обед, когда дочь спит. Тогда и скакала. Проект назывпется Жиркиллер. Скоро мтартует новый сезон крепкие орешки, там булет уклон на бедра, попу.

  • Tanya_mama 18 апреля 2018, 07:18

    Все реально...
    Я в свое время после родов задела с 69 кг. За 3 месяца минус 10кг. Это ПП+занятия с тренером в тренажерном зале. А вот остальные 4 кг до своего нормального веса в 55 кг мне дались сложнее всего :( в какой-то момент вес стал. Пришлось организм "перезагрузить" - 2 разгрузочных дня на воде и потом правильный выход... Оставшиеся 4 кг улетели за 2 недели после этого. Теперь держу вес))

  • Tanya_mama 18 апреля 2018, 07:19

    Задела=худела

  • Helena 18 апреля 2018, 09:30

    Я за 7 недель поста скинула 7 кг, если хлеба не есть, то наверное больше бы было

  • Lisenok888 18 апреля 2018, 10:26

    Правильный сброс веса за неделю ДО 1 кг

  • zolu6ka 18 апреля 2018, 11:37

    реально

  • Комментарий удалён

  • YuIya1990u 18 апреля 2018, 14:01

    Реально,якщо це робити з нндокринологом1,5 міс з 67 до 59і це ще не фініш)

  • 4 комментария
  • Claire 18 апреля 2018, 14:40

    І в мене д
    ТТГ і т4

  • YuIya1990u 18 апреля 2018, 14:43

    В мене та сама картина що й в Вас + підвищений індекс Хома) короче моя вага саме через це і не підлавалась моїм старанням

  • YuIya1990u 18 апреля 2018, 14:44

    +навпаки росла,хоча я їм дуже мало й переважно корисну їжу)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб