Хочу сбросить пару кг))) «спасательный круг»

19 комментариев

• AMOR_FATI 27 марта 2018, 23:24 2

  Секс

• Elenn 27 марта 2018, 23:39

  :)

• Karri7 28 марта 2018, 14:48

  Мне кг 15 надо,тогда это с утра и до вечера?:joy:и жрать некогда,и физ упражнения,только беда сотрётся все

• AMOR_FATI 28 марта 2018, 15:48

  А вы вместо еды ...

• Valery_19 27 марта 2018, 23:26

  Хула-хуп

• nataly032 27 марта 2018, 23:33

  Хотела б узнать, если каждый день крутить толк будет?

• Valery_19 27 марта 2018, 23:35

  Так)) на мені кофтоки вже не підскакують)))

• Al1234 27 марта 2018, 23:43

  А я начала почки чувствовать,через неделю,хотя не каких проблем до этого не было и крутила не на голое тело (

• Homka 27 марта 2018, 23:30

  Планка

  
• rehfuf 27 марта 2018, 23:36

  О, нужно взять себе на заметку

• Alina79 27 марта 2018, 23:38 1

  Помогает??

• Homka 28 марта 2018, 07:58

  Да

• Nikki 27 марта 2018, 23:48

  Я тоже хочу , а какой у вас рост ? Мой идеал 45, сейчас 50 ((( , перестала вредности кушать ,но вес стоит

• NATAL_KA 28 марта 2018, 00:49

  И у меня так же. Ущемила себя во многом, хотя не могу сказать, что на правильном питании. Но все же и не ем, как раньше. А вес, зараза стоит. Мой идеал 47, а сейчас 51. За 2 недели всего 1 кг ушел.((((

• Tatiana14021982 28 марта 2018, 00:59 3

  Откажитесь от гарниров, сладкого, копченого, алкоголя и выпечки. Питайтесь каждые 2 часа небольшими порциями. Например: 8 - 00 каша из овсянки на воде, 11-00 - нежирный творог, 14-00 мясо и салат, 16-00 рыба и овощи, 19-00 нежирный кефир, 21-00 яблоко или грейфрут. Пейте много воды комнатной температуры,особенно перед едой.

• Tatiana14021982 28 марта 2018, 01:00

  Опечатка каждые 3 часа))))

• Ylibka 28 марта 2018, 08:04

  Крутить хула-хуп, наклоны туловища, присаживания, и такое как на фото мне помогает, сначало с непривычки его трудно делать, сперва 25 раз, и так каждый день + 5 раз.

• Ylibka 28 марта 2018, 08:04

  
• Ylibka 28 марта 2018, 08:05

  На одном боку, потом переворачиваешься, и на другом.