Всем доброе утро, у меня наконец прошла крепатура, надеюсь у вас тоже!)
Нас уже около 50 человек. Я никак этого не ожидала и малехо не готова) Нужны советы бывалых! И новые идеи)
1) Как все организовать что б был стимул не соскачить на пол пути?
2)может оставить в списке только тех кто даст свои параметры(как бы серьезный настрой)?
3) замеряться будем в конце каждой недели или через 10 дней?
Буду благодарна за ответы)
Darsy 15 марта 2018, 12:17
Стимул будет только после того,как будут первые результаты! а они точно будут,я уже проверяла это с Джилиан раньше) По замерам не факт что будет сразу видно у всех все индивидуально,вот например мои размеры точно не уйдут быстро,тк они не очень большие.а те кто крупнее и плотнее там результаты будут конечно получше,я просто знаю.что результат будет однозначно,но еще нужно ограничить себя в еде,я вот не ем сладкое и мучное,это удвоит результаты точно! Скоро лето вот и весь стимул!))) у меня всего 2 день сегодня еле хожу.очень болят игры ног,но скоро это пройдет отступать не буду точно
Olja2311 16 марта 2018, 19:34
По какой из програм Вы занимались?
Я вт попробовала "проблемные зоны" так только сегодня смогла "пойти "на 2треню но выбрала "30дней"она вроде как полегче
Darsy 16 марта 2018, 20:03
1 уровень с джилиан 30 дней
mama_i_Ksusha 15 марта 2018, 13:45
Здравствуйте, я в списке номер 28. 4 день отпрыгала, но, как я уже вчера писала, у меня сломались весы. Новые покупать не входит в мои планы. Если у меня нет весов, меня вычеркнут из списка? Хнык....
Настроена я решительно, исключила печеньки-конфетки.
Kudesnitsa_777 15 марта 2018, 14:25
Это просто пожелания) и вес не обязательно...тут главное обьемы
mama_i_Ksusha 15 марта 2018, 13:47
Крепатура, кстати, уже прошла. Результаты будут конечно, я в прошлом году прошла все СФ, Риппы, ПЖ и АБИЯ. В середине июля забросила и жалею. Надо было продолжать. Теперь снова брюшко есть)
mama_i_Ksusha 15 марта 2018, 17:05
Что-то в списке было много людей, но пока в теме о 4 дне активных почти никого). Где все?)
Kudesnitsa_777 15 марта 2018, 17:18
Вот и я о чем...все хотели и пропали
MarinaSale 15 марта 2018, 17:15
Девушки, а питание какое должно біть?есть ли ссілка у кого-то?
MarinaSale 15 марта 2018, 17:25
замерчики лучше делать спустя 10 дней. я еще и фото до для себя сделаю
Olja2311 16 марта 2018, 19:37
То питание это моя печалька(((( дома с 2мя малыми нервы и психи заедают шеколадом и твердым сыром((((
Galinka_ua 23 марта 2018, 16:28
а вы попробуйте заедать супер-пупер черным шоколадом, а вместо сыра творог :) немного, но полезнее
Fotini 16 марта 2018, 06:45
Я например, посмотрев на параметры тех девушек, которые их предоставили, свои стесняюсь давать, хотя добросовестно прыгаю и еще участвую в марвфоне похудения в вайбере, так что мотивация есть)
Kudesnitsa_777 16 марта 2018, 08:57
Скидуйте в личку, тогда их никто не увидит) главное результат!