Круто, а я пока занимаюсь 2 раза в неделю, и то лёгкие упражнения, я писала, что колено болело, но уже восстановилась, буду продолжать) И мне дайте ссылку пожалуйста.
А вас профессионал по фитнесу консультирует? Простите, но у меня есть замечания по очень стремительной потере веса! Процессы катаболизма преобладают( это вредно для здоровья. Сколько ккалл в день употребляете?
если бы 10 кг в месяц при небольшом исходном весе - то я поверю, что метаболизм может замедлиться
но автор начала не с 65 кг явно)
у меня сейчас 79 при росте 170, я ей уйму сладкого в течение дня и на ночь. если откажусь от сладкого и не буду наедаться на ночь - точно 10 кг слетит легко. а у автора еще и спорт. он как бы по идее разгоняет метаболизм (мне так кажется, но я не спец)
мне так не кажется. при умеренном потреблении сладкого и без позднего ужина я легко теряю около 2 кг за неделю. конечно, каждую неделю худеть на 2 кг не получится, но при большом лишнем весе первые кг уходят легко
и не важно - слетает оно там или расщепляется
Девочки, может я уже всех достала))))Но решила всё таки выложить фото с новыми замерами и весом;)
Margosema 13 марта 2018, 14:17
Очень круто
Margosema 13 марта 2018, 14:17
Дайте ссылку
Juliia30 13 марта 2018, 14:21
Спасибо;))
Mylatka 13 марта 2018, 15:04
Добрый день! и мне ссылку))
Nataly1608 13 марта 2018, 15:07
И мне дайте ссылку, пожалуйста.
Chamomile 13 марта 2018, 15:07
Круто, а я пока занимаюсь 2 раза в неделю, и то лёгкие упражнения, я писала, что колено болело, но уже восстановилась, буду продолжать) И мне дайте ссылку пожалуйста.
lanalis 13 марта 2018, 15:11
Дайте пожалуйста ссылку
MALINKA 13 марта 2018, 15:59
И мне ссылку ))
batyur 13 марта 2018, 17:21
Я на пп, заниматься некогда. Практически ежедневно ходьба на длинные расстояния.
ПП начала с 3.02 уже минус 9 кг.
Juliia30 13 марта 2018, 17:57
Молодцы!!!!
batyur 13 марта 2018, 18:36
))) хотелось бы и нагрузку, думаю весной подключу))
Orange_Orange 13 марта 2018, 22:49
А можно подробнее в л.с что вы делаете?
tirina 13 марта 2018, 17:25
Дайте пожалуйста ссылку на канал
Seraya 13 марта 2018, 17:37
Что такое ож? )))
Seraya 13 марта 2018, 21:52
Можно для тех кто в танке. Это как? ))))
Juliia30 13 марта 2018, 21:57
Ниже пупка - самая выпуклая точка живота, вы измеряете объём живота где самая выпуклая точка (спасательный круг)
Seraya 13 марта 2018, 22:17 1
Теперь поняла))) когда написали про круг)) даже боюсь эту часть измерять )))
Olya_olechka 13 марта 2018, 18:41
А ссылочка будет?
Proektant 13 марта 2018, 18:46
и мне ссылочку)
Leana 13 марта 2018, 19:03
И мне, пожалуйста)
Marmarishka 13 марта 2018, 19:13
А вас профессионал по фитнесу консультирует? Простите, но у меня есть замечания по очень стремительной потере веса! Процессы катаболизма преобладают( это вредно для здоровья. Сколько ккалл в день употребляете?
dar_inna 13 марта 2018, 22:10
если бы 10 кг в месяц при небольшом исходном весе - то я поверю, что метаболизм может замедлиться
но автор начала не с 65 кг явно)
у меня сейчас 79 при росте 170, я ей уйму сладкого в течение дня и на ночь. если откажусь от сладкого и не буду наедаться на ночь - точно 10 кг слетит легко. а у автора еще и спорт. он как бы по идее разгоняет метаболизм (мне так кажется, но я не спец)
EuroShoper 13 марта 2018, 23:11
Вам так кажется, жир не слетает, а расщепляется.
1 грамм - 9 ккал. Только палить, иначе никак.
dar_inna 14 марта 2018, 00:22 1
мне так не кажется. при умеренном потреблении сладкого и без позднего ужина я легко теряю около 2 кг за неделю. конечно, каждую неделю худеть на 2 кг не получится, но при большом лишнем весе первые кг уходят легко
и не важно - слетает оно там или расщепляется
Vikylka 13 марта 2018, 19:36
И мне, пожалуйста
Ekaterina_R 13 марта 2018, 20:08
давайте и мне ссылку)))
O_K_I_D_O_K_I 13 марта 2018, 20:14
И мне ,если можно.На фото видно изменения ,бока ушли хорошо и животик тает)
Nata911 13 марта 2018, 20:47
і мені
Innusya 13 марта 2018, 20:49
Добрый вечер. Вы молодец, и мне ссылочки бросьте, пожалуйста
VikaNastya 13 марта 2018, 21:27 2
Молодец, а мне не нужно знать секрет Вашего похудения, он один для всех- сила воли и желание! Захотели- сделали! Так держать!
Juliia30 13 марта 2018, 21:44 1
Вооот это верно)))