Девочки вот пример, что за цифрами на весах - не стоит гнаться;) Первое фото, 3 месяца после родов. Второе фото 69 кг - это я сейчас. Платье одно и тоже - тянется хорошо, покупала его для животика. Разница всего 1 кг, а складок то на спине поменьше и жопка есть))))А то попы не было - сплошное желе было((((
Revontulet 10 марта 2018, 16:19 4
+++ Ви молодець, чудово виглядаєте))така робота зроблена, супер!
Juliia30 10 марта 2018, 16:29 1
Спасибо;)))
Revontulet 10 марта 2018, 16:20
А що робили для спини, якщо не секрет?
Mac_Simova 10 марта 2018, 16:36 1
Блин! Ненавижу жир на спине! Чем дома занимались?
Juliia30 10 марта 2018, 16:39
Моими тренировками. Но главное девочки питание.
Juliia30 10 марта 2018, 16:40 1
Я сама ненавижу жир на спине, потому что на мою спину в первую очередь он лезит. И она становиться огромная а шея толстая))
Juliia30 10 марта 2018, 16:30 1
Забыла сказать, что в тренажёрку я не ходила. С начало занятия в дом. условиях - потом групповые занятия фитнес
Evgenia 10 марта 2018, 16:31
да...вес ни при чем... моя ленивая жопа подвисает при 48кг....
Juliia30 10 марта 2018, 16:38
это да.
MaRusya1 10 марта 2018, 16:48
На 1 фото у вас животик такой хороший, а на 2 - нет, вот и выглядит лучше 2
Solovyova_Irina 10 марта 2018, 16:51 20
Я разницы не вижу особой.
Ну может лиф одели не такой тугой, что складок нет.
Второй подбородок как был, так и остался, живот тоже.
Juliia30 11 марта 2018, 14:08
Это объём ноги в самом широком месте, и объём икроножных мышц
AnnaAP 11 марта 2018, 14:29
В самом широком-это ниже бедра сразу? Возьму себе на заметку все параметры, обычно я только вес динамлю)
Juliia30 11 марта 2018, 20:25
самая выпуклая точка на вашем ноге)
ira1902 10 марта 2018, 17:24
а виглядає як мінус 5кг. який у вас ріст?
Juliia30 10 марта 2018, 18:07
166
Woolf_girl 10 марта 2018, 18:40
Ви на лиці навіть дуже схудли))
Juliia30 10 марта 2018, 20:05
Главное не быстро, а качественно!
Woolf_girl 10 марта 2018, 20:44
Сижу на «кормовій дієті», а солодкі вкусняшки, які дома постійно, манять капець)))
Juliia30 10 марта 2018, 21:15
Вы что какие диеты)))Вы грудью кормите?
ksusha23 10 марта 2018, 19:50 2
я уже три как три месяца перешла на тренировки с весом,, перед этим были тренировки только со своим весом и кардио при них скинула 23 кг , из 88 стало 65 и параметры 98-72-99, тело дрябленькое,,,так вот за последние три месяца с 65 выросло до 68 но при этом параметры остались те же), зато тело стало рельефнее,,,,рост у меня 175 если что),,,, так что поддерживаю.автора темки)
Juliia30 10 марта 2018, 19:53
Вам респект и уважуха;)
Ksenya 11 марта 2018, 07:57
Какие вы молодцы!
Brungilda 11 марта 2018, 20:41
А как вы занимаетесь наришите или дайте ссылки
Juliia30 10 марта 2018, 21:21
Девочки кому интересно, могу посоветовать мою программу тренировок и питания!!!Все в видео формате. Питание тоже в видео на каждый день)
Sanduk 11 марта 2018, 12:07
И я хочу:)
milagros 11 марта 2018, 14:22
Можно и мне
Nata2015 11 марта 2018, 14:49
І я хочу)))
Sunshine2000 10 марта 2018, 21:54
Добрый вечер.Интересно. Напишите, если можно...
lenusik 10 марта 2018, 22:58
И мне напишите
Комментарий удалён
Julja 11 марта 2018, 10:20
И мне напишите пожалуйста
Yulyaxa 10 марта 2018, 23:59
И мне
Olga_Shoymar 11 марта 2018, 00:04
И мне
Kattarina 11 марта 2018, 09:07
ох, как мне повезло быть не склонной к полноте, иначе у меня было бы уже 3 спины))) я очень ленива)) а вы красотка!)
Juliia30 11 марта 2018, 09:48
Спасибо. Да я тоже иногда завидую тем кто не склонен к полноте, ну что ж если так матушка природа наградила)))Нужно придерживаться, определённого питания;)
Brungilda 11 марта 2018, 13:30
Автор я аж сфоткал впшу тетрадь пойду думать и еаверное...чертить
Juliia30 11 марта 2018, 14:09 1
)))Мне очень приятно, что я вдохновила вас!!!!+ мотивация мне)
Natali_30 11 марта 2018, 14:23
Да-да, такие заметки и контрольные взвешивания очень стимулируют
Juliia30 11 марта 2018, 14:26
Это точно!!!!!