Девочки, скоро пост.
Снова планирую повторить подвиг парулетней давности и выдержать весь пост. Но тогда я "не здорово" похудела, так как совершенно не следила за балансом БЖУ.
Вот что кушать, чтобы не упал сильно гемоглобин,ещё, может какие-то витамины или добавки посоветуете принимать..
Делитесь, секретами, как выдерживаетесь, чтобы не навредить здоровью? :monkey:
Признаюсь, для меня самым трудным является отказ от кефира :sake: и...:relieved: алкоголя :wine_glass:(ну не алкаш я, просто иногда винца или шампусика :champagne: хочется :grin:)
Mama_bb_8 28 января 2018, 18:44 3
не заморочувати собі голову церковними штуками і дотримуватись збалансваного харчування.
Garriet 28 января 2018, 18:51 2
Ну это дело каждого-заморачиваться или нет :wink:
Esteer 28 января 2018, 18:59
Алкоголь можно.В среду и пятницу нельзя.Когда он начинается?
Garriet 28 января 2018, 19:05
19 февраля, планирую без алкоголя, вот жутко мне кефира вечно не хватает..но, к счастью, безмолочного кефира ещё не придумали...хотя...
Lapich 28 января 2018, 19:20
Ну так не держите строго. Откажитесь от мяса. А молочку не убирайте.
Garriet 28 января 2018, 19:22
Эх, посмотрю, на что меня хватит :grin:
GlamKid 28 января 2018, 19:17 1
Важно еще духовно очиститься.
У нас училка постилась, ела свеколочку в столовой, а на уроках орала на нас как бешенная. Так что лучше пп.
Garriet 28 января 2018, 20:06
Так я просто постится хочу, именно постится.. На ПП я практически всё время, меня интересует, есть ли витамины,чтобы организму было менее ущербно
GlamKid 28 января 2018, 20:08
Посмотрите программу Я соромлюсь свого тила про витамины.
Garriet 28 января 2018, 20:09
ок, спасибо за наводку
Makaq 28 января 2018, 19:48
А что в прошлый раз вы кушали?
Makaq 28 января 2018, 20:46
Иришка
А чего вы думаете что это после поста?
Он скорее всего сам по себе вроде как весной и осенью обостряется
Irishka13 28 января 2018, 21:05
Не после, а во время. Больше ж фруктов, овощей ешь - повышается кислотность, ну и..
Garriet 28 января 2018, 21:35
Да, за полтора..
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Garriet 28 января 2018, 21:39
Ну грибы конечно же, не каждый день, это как альтернатива мясу во время поста, да и зажарка, я редко на масле вообще жарю, правильнее сказать тушу..
Но согласна, что нужно серьёзно подойти к вопросу питания, чтобы меню не было однообразным и заменять по максиму запрещённые продукты.
Жаль,что никто не советует по витаминам..
Комментарий удалён
sayra 28 января 2018, 21:53
Візьміть ті що для вагітних, або емвей мудьтивітаміни, або вітаміни з іхерб, ті які по цні підходять. Можете ще омегу 3 попити. Моя знайома, яка дуже любить емвей, то вітаміни п'є круглий рік, мультивітамін, кальцій і омегу. Дивлячись ще на які гроші Ви розраховуєте))))) вітаміни є на, будь який, карман, а ефективність, як на мене однакова, я вже не вагітна і не годую, але як хворію п'ю елевіт)))))
Garriet 28 января 2018, 23:12
Тоже во время беременностей Елевит пила, спасибо
Lena_Kot 28 января 2018, 22:25
Держите строгий пост первую. Последнюю недели, а потом добавьте себе кефир, иногда творог, рыбу. Как говорит наш батюшка "гріх -не в рота, а із рота " , еще ведь помимо пищи нужно и духовно чистится, ходить в церковь на Исповедь и Причастие.
В этом году тоже хочу попробовать, первую и последнюю недели точно, а там посмотрю.
Garriet 28 января 2018, 23:14
Спасибо за советы, как-то так и хотелось бы в пост всё сделать, не только в еде, а и в остальном придерживаться..мне кажется, это сложнее,чем не жрать..
Lena_Kot 29 января 2018, 08:10
Сложнее быть спокойным, не орать, не грешить, когда постоянно жрать хочется то чего нельзя. Вот в том то и суть, ведь это не просто диета.