Курила 5 лет!Узнала,что беременна -бросила+помог токсикоз!Кесарева,молоко не прибывало,с рождения на смеси!Не курила до полугода!А потом ночью,пока ребёнок спит,по одной сигаретке,потом по 2,по 3!И теперь понимаю,что зависимость возвращается,и жду ночи,что бы втихаря покурить с кофейком!Как мотивировать себя бросить эту хрень???P.S сильно заумных мамаш прошу не комментировать,сама знаю,что плохо! Потом удалю
Anjuta91 24 января 2018, 13:29 7
Сильно-сильно захотеть и взять себя в руки, да это сложно но возможно. Пока вы сами не захотите, вам никто не поможет.
Комментарий удалён
CaptainMorgan 24 января 2018, 13:33 3
Только взять себя в руки, по другому никак. Я курила лет 8 , потом решила бросать, но как-то не бросалась и помогла только злость! Злость на себя, ну типа что ж я за существо безвольное , раз мои привычки сильнее меня, ну и бросила))) уже 7 лет не курю, чего и Вам желаю.
CaptainMorgan 24 января 2018, 13:34
Бросалось
Nadin1704 24 января 2018, 13:41 5
Не покупайте сигареты,чтоб их дома не было .Вряд ли захочется ночью бежать за сигаретами
Olenka1986 24 января 2018, 22:01
Я курила. Спеціально не купляла і не приносила додому щоб не палити. Але хотілося) Тепер 3 роки не курю взагалі.
evgeniasanna 24 января 2018, 23:03
Я купила 9 лет ,а потом подняли цены на сигареты ,да и то что я купила стали откровенным гавном .я докурила пачку и больше не купила .вот уже 3 года .иногда тоскую по кофе с сигаретой,но потом вспоминаю их цену и больше не тоскую .ну их нах )
sneguro4ka 25 января 2018, 23:26
правительство о нас заботится, цены повышает на сигареты, чтоб мы не курили)
Lidok 24 января 2018, 13:42 1
Взять и бросить, и даже не произносить это слово в слух
Ttabo 24 января 2018, 13:52
Попробуйте не курить один день, ну точніше одну ніч, якщо витримаєте - зранку похваліть себе і зробіть щось у своє задоволення, як нагороду. Потім попробуйте ще одну ніч перетерпіти. Якщо знов все буде ок, пробуйте і в наступну ніч отримати задоволення від утримання від куріння. Все-таки це дійсно покращить самооцінку, бо Ви так тренуєте свою силу волі, свою витримку. Коли захочеться дуже - дуже покурить - не відмовляйтесь, але тоді знову починайте рахувати ночі без нікотину. Перевірте для себе: скільки можете витримати. Кажуть якщо витримати (саме витримати психологічно, а не відмовитись через фізіологічні причини) 21-30днів, то Ви маєте добрі шанси побороти звичку.
Valkirija_Sevas 24 января 2018, 13:53
Курила более 10 лет. Потом периодически бросала, начинала. То покуривала изредка. Потом забеременела, естественно, сразу бросила. Кормила грудью до 2 лет. Сейчас не кормлю, но курить начинать не планирую. Вот просто решила для себя и всё! Вам нужно реально захотеть не курить, самой себя мотивировать. Иначе так и будете зависимы от сигарет ((( сейчас модно быть здоровой, красивой.. Ну это я себя так мотивирую, а Вы для себя тоже попробуйте подобрать нужные слова. Желаю удачи и присоединяйтесь в ряды некурильщиков)))
Irina6969 24 января 2018, 14:04 1
На щастя не курила і не знаю, як це залежність, але чоловіку грошики рахую, кажу, що за рік прокурює близько 4-5 тисяч грн!!!! Жартую від тебе шкоди більше як від молі і мишей))) хочете купити цигарки - гроші в копілочку, і через рік класна сума, можна і собі щось купити і маляті. Все вийде, треба лиш дуже захотіти))) успіхів Вам.
Zhanna85 24 января 2018, 14:13
У нашего в месяц 1000грн(((. Поездка на море за год, блин(
Бросить хочет,но как и автор, не может
Lapshakova 24 января 2018, 16:25 3
В год 5 тыс?) радуйтесь)) это оооочень мало )
Irina6969 24 января 2018, 17:27
Та нє, якби 5 тис потратив на спортзал, басейн я б не сварила, а на цигарки це для нас дуже багато.
rp69nvr 24 января 2018, 14:05
Хорошей мотивацией заняться своим собственным здоровьем- это ваши анализы и внешний вид.У курящих людей кровь будит густая,а значит есть риск варикозного расширения вен,слипание тромбоцитов ведёт к атеросклерозу ,а значит есть риск инфаркта и инсульта, у курящего человека-вымывается витамин С ,а значит не образуется коллаген а это ведёт к тому что не будит синтезироваться коллаген ,сосуды будут дряхлыми и на лице образуется сосудистая сетка ,оно вам надо? В старости и так проблем хватает а ещё и эти добавятся.
ZhuZhu 24 января 2018, 14:13
Я бросала, читая Алена Карра. Больше всего поразило, насколько мы все предсказуемы. После того, как бросила - сорвалась через два месяца на корпоративе. Но, спасибо тому, кто наливал. У него была настолько тяжелая рука, что после 2-х бокалов шампанского и двух сигарет меня от запаха табака тошнило еще неделю минимум))) Не курю уже 12 лет. Самое тяжелое - это сломать устоявшиеся привычки (курить с кофе ,курить, ожидая маршрутку, курить, когда нервничаешь). Ломайте эти привычки и хвалите себя за каждую победу. Мы с подругой бросали в одно время, через полгода она закурила, я нет. Меня уже жаба давила - я же смогла не курить полгода, зачем возвращаться к этому снова - к трясущимся рукам, когда поздно вечером видишь последнюю сигарету в пачке, утреннему привкусу во рту, жутким ощущениям после праздника с алкоголем, когда не так пьешь, как куришь одну за одной и буквально получаешь отравления от никотина. Пробуйте!
ZhuZhu 24 января 2018, 20:04
Нет, я не поправилась)) я поправилась до того, как бросила курить, а после - нет. Потом напряглась немного и похудела. А потом вышла замуж, расслабилась и снова поправилась. После завершения ГВ снова взяла себя в руки) еще чуток осталось. Это я к тому, что от курения ничего не зависит, если не менять одну плохую привычку на другую. Неужели никто не видел курящих с лишним весом?))
ZhuZhu 24 января 2018, 20:07
К слову о стаже курильщика. Я курила 15 леь, зависимость была сильная. Кто-то ниже писал, что курить будет хотеться всегда. Это, наверное, правда. Вот вроде и воняет, и противно, а иногда кто-то курит что-то хорошое и накатывает. У меня такое было буквально пару раз за 12 лет, которые я не курю, но было.
laura 25 января 2018, 10:56 1
пам'ятаю слова Крачковськоі, актриси, така пухленька товстенька." Дєвачкі, мілєнькіє: єслі у вас нєпріятность, єслі такая сітуация что вить хочєтся- вместо того чтоби біться головой о стєнку,- закурітє сігарєтку...
Хтось може не погоджуватися, а я іі слова підтримую.
Iulyaha2007 24 января 2018, 14:20
Девчонки!!!Все Вы верно пишите!!Спасибо Вам большое!!!Буду стараться брать себя в руки!!Ведь сигареты это же не хлеб...А за денюжку в копилку-отдельное спасибо,интересная идейка!!!
Tatka0912 24 января 2018, 23:33
У меня подруга так за год на дубленку насобирала)?
Yana_239 24 января 2018, 14:27
Почитайте книгу "Лёгкий способ бросить курить" Алена Карра
Kukuzya 24 января 2018, 14:29
Ради ребёнка.
Kukuzya 24 января 2018, 14:31
Посмотрите на картинки лёгких курильщик, и представьте, что теперь они будут такие не только у Вас, а и у растущего ребёнка. И ничего, что втихаря и вдалеке. Вы ж покурили - и обратно в квартиру к ребёнку? А иногда и в постель рядышком надо... И вся эта дрянь в ребёнка вместо воздуха...
YaAlya 24 января 2018, 14:35
Нужно просто очень захотеть)) бросать медленно, растягивая удовольствие нельзя, просто прекратить в один день, на радость всей семье!))
Inessa_vis 24 января 2018, 14:39
Купите такие сигареты, которые не вызываю удовольствия от курения. Я давно не курю, но иногда вроде и хочется, сделаю одну затяжку( муж курит) и кашель сдавливает горло. Вот так и не начала снова.
ya_no4enka 24 января 2018, 15:04
курити буде хотітись ЗАВЖДИ, і через рік і через 10! а кинути курити - це просто ніколи цього не робити, навіть, якщо хочеться. ніколи не тримати в домі сигарети. ніколи!
Olgitha 24 января 2018, 15:12 1
стоит ли говорить, что на второй день после 7-часовой операции, я собрав банки в руки, пошла стрелять сигаретку?.. не могу. никак. так же как у Вас
sneguro4ka 24 января 2018, 15:14
у меня дедушка умер от курения, еще не старый был. бронхи атрофировались от табачных смол.
не мотивирует?
Grsvetlana1967 24 января 2018, 15:18
Попробуйте Табекс.
Vladysy23 24 января 2018, 15:32
Меня нынешние цены на сигареты очень простимулировали!!!:)) Ну и болезнь. Заболела пневмонией и, понятное дело, не курила пока лечилась. На удивление легко мне это далось. Не зарекалась, что на всегда бросила. Но как то решила не начинать больше. И вот уже 4 месяца не курю! К слову. Курила почти 25 лет
sneguro4ka 24 января 2018, 16:31
молодец!!!!
olalalala 24 января 2018, 19:06
Курила 7 лет, но я ленивая и мне впадло было выходить на улицу на мороз курить)))) уже 6 лет не курю)