Как убрать живот?

30 комментариев

• Vasilisa_3 4 марта 2015, 13:54

  кого вы планируете джинсами впечатлить? )))))))) рабочая одежда.
  гулять вам после родов больше надо. прогулки и ещё раз прогулки

• Tanya_ 4 марта 2015, 13:59

  Мне бы пару см попы)) пресс , приседания, бег Вам, да и мне в помощь

• yanina_igryhi 4 марта 2015, 14:09

  у меня ляшки и живот:(никак не могу с ними договорится:(говорю,лучше бы сиськи так росли.

Предыдущие 3 комментария

• Комментарий удалён

• Zariwa 5 марта 2015, 20:37

  @Yuliyasss Вы уточняйте, а то мало ли....с какой стороны у кого они расположены))

• Werunja 9 марта 2015, 00:50

  Ну с сиськами это спорный вариант. У меня с 3-го в 5-й выросли (т.к. кормлю) и в результате не влезаю никуда что сверху, что снизу. Мне наоборот кажется, что после родов больше всего выросли именно сиськи и живот. Так что все хорошо, когда не у нас. Я иногда даже смотрю на девочек, у которых небольшая грудь и они мне даже как зрительно кажутся худее меня, хотя комплекция и размеры попы та же. Не грешите девочки на себя)))))

• sBere 4 марта 2015, 14:32

  ні дівчата нетреба, гадаєте як будуть 5 розміру то в кайф ..ні, в мене знайома молода дівчина а груди гого..а ж сутулиться важко носити таке щастя..у моєї мами постійно проблеми з цим теж груди великі,добре мені пощастило я худну і груди на розмір менші і навпаки))поки що годую то непереймаюся

• Aleksandra__ 4 марта 2015, 14:33

  ходить с коляской около 10 км в день(я ходила до 13 км.
  правильно питание.полностью исключить выпечку и дрожжи из рациона.не есть жаренного.
  2 литра воды в день.
  20 минут в день зарядка или занятия по видео с Джилиан Майкаллс

• Kokomoko 4 марта 2015, 19:09

  я два дня как занимаюсь с Джиллиан Майклс "похудей за 30 дней" Это что-то...все болит, передвигаться не могу, ноги жуть как болят)))Для меня темп показался сумасшедшим для новичка. Но я ВЫДЕРЖУ

• Sanechka 12 марта 2015, 08:39

  Вот если это хотя бы выполнить, вес пойдет вниз. Как бы только ее не есть, выпечку эту...))

• Яна 16 марта 2016, 14:57

  сто процентов согласна с ваши я сбросила 17 кг за пол года)

• Aleksandra__ 4 марта 2015, 14:35

  до беременности весила 70-72 кг.
  на роды шла 86-88.
  через пол года после родов была 64.
  если начинаете жрать и лениться поднимать свою жЭ с дивана, но нифига у вас н выйдет. а если возьмете себя в руки то будете выглядеть так как захотите

• Svetochka13 4 марта 2015, 14:35

  После родов меня тоже эта проблема очень беспокоила (обвисший живот, бока наела сладеньким во время беремености + бедра). В програме "Все буде добре" Анита Луценко доступно расказывала об упражнениях для преса после беремености, а также есть у нее упражнения на бочка й попу...Упражнения доступны всем (даже таким ленивым как я), занимаюсь каждый день по 40 мин, малая (1,3) видит пригающую маму й сама повторяет...Сказать что эффект ошеломляющий немогу, но за 2 мес занятий+правильное питание...в старые джинсы я влезла. Удачи всем начинающим.

• AnnaG 4 марта 2015, 14:50

  Это все конечно круто, но если у вас диастаз (рас хождение прямых мышц живота), то только к хирургу на консультацию. Он скажет или качать пресс или операция. У меня сия "прелесть", худей-не худей а оно торчит. Думаю про абдоминопластику

Предыдущие 3 комментария
• AnnaG 4 марта 2015, 19:56

  @AnnaG более того, при диастазе некоторые упражнения на пресс и даже позы в йоге нельзя выполнять, так что предупрежден=вооружен!

• Любовь 5 марта 2015, 20:29

  @AnnaG Вот, может у меня такое. Сколько бы не качала- живот выпуклый. Иногда , особо внимательные, поздравляют с беременностью. Занимаюсь, нагрузки на пресс в группе из 10чел я выдерживают больше всех, а живот выпуклый....

• AnnaG 8 марта 2015, 04:23

  В интернете есть видео как проверить диастаз ли.

• Комментарий удалён

• Комментарий удалён

• Комментарий удалён

• МаслИннка 4 марта 2015, 16:15

  После рождения дочки я пришла в форму быстро и ничего не делала))а вот беременность сыном принесла мне большой высокий живот ((в весе я набрала 2 лишних кг.Но вот спустя 4 мес. После родов живот у меня так и торчал(хоть и делала упражнение на живот)А потом случайно нашла видео ,,все буде добре,, с Анитой. ...и О, боги!мой живот стал плоским как до беременности)))И еще моей маме 49 и у нее ,,пивной живот,,(хоть и не пьющая)))пару недель назад попросила это видео, и у нее уже есть результаты!

• МаслИннка 4 марта 2015, 16:17

  Вот ссылка https://www.google.com.ua/url?sa=t&source=web&rct=j&ei=tRD3VILNG83navTKgvgI&url=http://www.youtube.com/watch%3Fv%3DeRZvwO-Zs50&ved=0CCMQtwIwAQ&usg=AFQjCNE8ZceGsw172e02bAoTnFco4CDNdw

• Sanechka 12 марта 2015, 08:37

  Спасибо!

• Дарья 5 марта 2015, 16:33

  кушайте с блюдец,чайной ложкой,прогулки в день минимум 4 км,и будет счастье

• Lana_markova 12 марта 2015, 07:43

  Спасибо, девченки за ссылку, очень кстати. То, что надо!

• OlgaUgbaja 25 марта 2015, 13:35

  Как говорят мои тренера, что живот и бока закачать мышцами нет смысла, нужно питание привести в норму, тогда будет уходить эта жировая прослойка и тогда закачать мышцы))

• Евгения 26 марта 2015, 14:25

  Девочки а по поводу кожи живота? Кто какие действенные рецепты опробовал на себе поделитесь? Или уже смириться? Пресс есть но кожа висит и мягкая (

• julia_555_777 26 апреля 2015, 16:00

  Я после родов убирала живот методом качания пресса и крутила обруч хула-хуп, у меня был вот такой http://intersportmarket.com/DOUBLE_DIRECTION_HULA-HOOP_mk2/478/ результат очень порадовал, кожа подтянулась, жирка не стало, в общем хоть сейчас на пляж. Но опять же не стоить забывать и о других упражнениях и о правильном питании.

• Комментарий удалён

• Екатерина 9 июня 2015, 11:43

  Первое,что вы должны сделать это перейти на правильное питание.Увы без пп вы не похудеете как бы не старались.Что такое пп и в чем оно заключается найдете в интернете.Второе это сократить количество употребляемых калорий в день.Для этого вам нужно исходя из своих параметров рост,вес,возраст рассчитать эти самые калории лично для вас.В интернете есть много сайтов,которые могут подсчитать вам все.Ну,а третье это спорт без него увы никуда)Желаю вам удачи)