Худнемо разом! Як боротися з лінощами?

32 комментария

• Mila_life 27 января 2016, 12:09

  люди, це якесь загострення. Щодня по 20 тем про похудання, таблетки, холодильник, .Ніхто нікого віртуально не заставить - беріть свою волю в кулак і добивайтеся чого хочете. Ну не проблема себе обмежити - а той, хто каже, що проблема - лінтюх, якому легше нічого не робити а лише просити допомогу

• Volga 27 января 2016, 12:15

  +++просто меньше жрать.

• Freekee 27 января 2016, 12:12

  Самая классная фраза про мотивацию
  "Как себя мотивировать? - Никак, оставайтесь в жопе"
  :)

• Инга 23 февраля 2016, 21:23

  Класс!!

• Magdalyna 27 января 2016, 12:12

  Ділимося власним досвідом. Кому темка не до вподоби - проходьте повз ;)

Предыдущие 4 комментария
• Lorshik 27 января 2016, 14:36

  Люда, не будет так категорично. То, что не нравится Вам, может заинтересовать кого то другого!Вы сегодня какаяч то другая: резкая и непреклонная! Всегда Ваши комментарии в точку и мягкие!

• Mila_life 27 января 2016, 14:39

  Ну бо реально набридло читати це. Немає чудотпоради і чудо таблетки. За останній тиждень однотиптих тем як похудати кожного по 10 шт це точно. До речі - пишу з тренажерного залу. Кручу педалі на арбітреку ))))

• Nika_ 27 января 2016, 14:46

  а я уже по приседать успела )))))) а так , да таких тем очень много и советы везде одинаковые ( так как единственные и правильные) можно ж прочитать уже существующую

• Magdalyna 27 января 2016, 12:19

  Сама я низького зросту 147 см. Після 1 пологів важила 52 кг, але така вага дуже погано відзначалася як на здоров"ї (варикоз вен ніг прогресував), так і на психологічному самопочутті, адже останні 8 років вага трималася 46-47 кг. Коли малій виповнився рік-взялася я за себе: щовечора близько 10 год, еоли стемніло, виходила на двір і спочатку просто крутила хула-хуп, через тиждень дадавати почала інші вправи. Перестала їсти після 6 і... вуаля - за місяць - 5 кг. Саме основне - почати :)

• yulka_yulachka 27 января 2016, 12:27

  Прежде чем зайти на кухню для того чтобы что-то кинуть в рот... расстегни халатик и посмотри на себя в зеркало.
  А теперь спокойно иди на кухню и пей водичку. МНОГО!
  ))))))))))
  Я так после родов худела.

• Magdalyna 27 января 2016, 12:43

  )))

• Lorshik 27 января 2016, 14:38

  А у меня на холодильнике фото " допохудательнлое". Реже хлопаю дверцей!

• Anette 27 января 2016, 12:34

  У меня есть две любимых диеты. 1. Гречка запаренная + нежирный кефир+ овощи тушенные или свежие по сезону. 2. " Хочешь жрать- попей воды". Заставить вас похудеть никто не сможет. Первый раз я похудела с 70 кг до 50 кг на гречке с кефиром благодаря тому что я очень влюбилась и у меня была такая мотивация. Спустя 7 лет я наела 11 кг. и стала весить 61 , потом забеременела и наела еще 22 кг. На роды я пошла с весом 83 кг. Когда дочери было 10 месяцев я весила 52 кг. Моей мотивацией стала одежда в которую я хотела влезть + ребенок был постоянно на руках или гуляли на улице в коляске и я очень быстро похудела. Сейчас дочери 1,7 и мой вес 54 кг ( наела 2 кг. за праздники) , но я уже опять взяла себя в руки. Не каких таблеток, "чайков" енерджи диет и херболайфов не принимала никогда. Лучшее средство это вода!

• Маша_Марч 27 января 2016, 13:20

  после праздников еле застегнула джинсы. боже никогда не думала, что со мной такое случится (размер попы М всю жизнь был). испугалась - начала заниматься по утрам через день. к диете пока не дошло, просто стараюсь выбирать полезную еду - каши-мюсли, минимум жаренного мяса, отварное или тушенное. После праздников не ем пирожных-тортиков-печенья, но от шоколада отказаться не могу. боюсь, что стану толстой, вот и делаю зарядку. но на диету пока решиться не могу

• Marishe4ka 27 января 2016, 13:28

  Станьте перед зеркалом,и посмотрите на себя.Оцените свою фигуру.Если вас все устраивает значит,не худейте.А если нет,то перед каждой булочкой вспоминайте про бока,жир и целлюлит.Как то так.

• Ioanna 27 января 2016, 13:30

  +++ смотрите на себя в зеркало и ешьте тоже перед зеркалом, в голом виде :-)

• Magdalyna 27 января 2016, 13:32

  :-D

• Vikulia 27 января 2016, 16:04

  + :)

• Юлия 27 января 2016, 13:32

  Может быть вам будет легче худеть вместе с кем-то? сейчас на фейсбуке, в инстаграмме идет челлендж от Аниты Луценко - "2 недели без сладкого". Я так худею. Начала со всеми, но планирую не завершать на этой неделе:)) а продолжать пару месяцев в таком ритме.

• Юлия 27 января 2016, 13:33

  насчет воды - очень правильно. Хочешь кушать, попей водички. Сначала помогает:))) а потом, когда все равно хочешь кушать, уже можно и покушать. и уменьшение порций.

• Nikysja 27 января 2016, 13:58

  Я много лет собиралась заняться спортом,но его терпеть просто не могла,и вот два месяца назад,муж просто чуть ли не силком меня выпхал,дал деньги и сказал без абонемента не возвращаться!Я пошла,купила на 7 месяцев,и что вы думаете?Хожу!А куда деваться?А теперь ,если честно еще и с удовольствием,так уже есть результаты :) Правда с питанием пока проблема,ну не могу я не есть сладкого! :) Но я над собой работаю!Т.к. летом хочется быть красииииивой :)

• Mila_life 27 января 2016, 14:42

  Просто солодким смакуйте до 11 год дня і воно вам не буде шкодити))).
  А ще одного разу тренер казав, що раз в 2 тижні можна смакувати солодким скільки хочеш - організм стільки вуглеводу все одно не засвоіть ))))

• Nikysja 27 января 2016, 15:07

  Эх,до 11 я на тренировке,а вот потом... а вот после 6ти... :(

• Комментарий удалён

• Mariland 27 января 2016, 15:27

  Настоящая лень - это лень приготовить покушать или лень пойти подогреть еду))

• Magdalyna 27 января 2016, 16:02

  )))))))))
  Значить, ще не все втрачено ))))))))))

• Maryhanchik 27 января 2016, 16:06

  Мой девиз 2 недели - разыгрался аппетит посмотри на целлюлит.
  Помогает. Если совсемплозо - раздеваюсь и смотрю на свои жиры в зеркале. Тоде помогает.
  За 2 нелельки небольшой -1400, сижу на формулах от фиткервез
  Вот моя группа в вк по этим формулам, консультации полностью бесплатны. Информация в группе есть, меню есть, http://vk.com/hydeem_s_pp
  Худею сама и хочется помочь другим.

• Magdalyna 27 января 2016, 16:09

  Ця темка саме для таких, як Ви і ми )))))

• Maryhanchik 27 января 2016, 16:26

  оно вместе веселее)))
  я даже думаю устроить марафон в группе, с призами) осталось найти спонсора)))))