Алхимия эмоций: как обратить негатив в золото

У меня есть знакомый массажист, который очень любит умничать. Вообщем, это его качество неплохое так как для меня он в каком-то роде пример...образец хорошей самоорганизации. Его жизненный девиз, которому он следует изо дня в день - «день прожит зря, если ты ничего не сделал для своего совершенствования». Отчасти я с ним согласна, хотя и спорю скорее от того, что понимаю , где он прав и где мои пробелы. 

Так вот, на сон грядущий немножко из разряда «работы над собой» появилась инфо (она, как известно, просто так не появляется). Вдруг, кто-то найдёт для себя что-то полезное прямо сейчас.

....Способность превращать металлы в золото — ключевой момент алхимии. Древнее поверье гласит, что любая превращённая субстанция — даже яд — приобретает положительные свойства. 

Базовые эмоции часто заперты внутри нас. Страх, гнев, ненависть и все производные боли — не больше, чем защитные реакции на столкновение с опасностью, предательством, обидой. Но внутри каждой защитной реакции, есть ещё более сильная эмоция, которая отвечает на жизненные трудности любовью и принятием.

Страх трансформируется в храбрость. Гнев трансформируется в любовь к жизни, к себе и окружающим. Боль трансформируется в сострадание и доброту. Ненависть трансформируется в созидание и любовь, а также, что парадоксально, ведёт к внутреннему покою. 

3 способа трансформировать негативные эмоции в положительные

Не притворяйтесь. 

Притворство отнимает множество энергии, которая необходима для «алхимии». Научитесь обуздывать эмоции с помощью дыхания, заземления, осознанности. Не закрывайте глаза, не стыдитесь их, не делайте вид, будто их не существует. Иначе вы просто не сможете их переварить. Негативные эмоции — часть нашей жизни, будьте готовы к этому. С такой установкой вы действительно научитесь справляться с ними и выносить из них пользу. 

Не подавляйте эмоции. 

После того, как вы приняли свои эмоции, не стоит пытаться искоренить их любыми способами. Вместо этого попробуйте почувствовать, где они скопились в теле. Какие ощущения появляются во время гнева или страха? У гнева очень динамичная энергетика, она часто идёт в челюсть или руки, её сложно сдерживать. Ненависть — прохладная, таится где-то глубоко внутри, но может ощущаться во лбу, в глазах или выражаться в напряжении мышц пресса. То есть гнев хочет сбить с ног, разрушить, но ненависть стремится к уничтожению более холодным, расчётливым путём. Боль действует иначе. Вам кажется, что вы испытываете её по-настоящему, на самом деле всё происходит в вашей голове. Вы можете приняться бороться с ней, рационализировать, драматизировать её, винить себя. Но только приняв её, смирившись, расслабившись, вы сможете заменить её на сострадание.

Поймите причину. 

Все мы по-разному справляемся с эмоциями. Виним себя в слабости, боимся их, отрицаем, подавляем, упиваемся собственной беспомощностью. Но чтобы двигаться вперёд, нужно понять их природу, почему они возникли. Для примера рассмотрим ненависть. В обществе принято считать эту эмоцию негативной по умолчанию, а её носителя — плохим человеком. Но эмоции нейтральны. Ненависть — это реакция на глубокую боль, на пережитое предательство, на отсутствие понимания. То же с ревностью, агрессией, презрением, оскорблением, заносчивостью. Стойте подальше от предубеждений и осуждений. Ненависть — благодатная почва, на которой может вырасти прекрасное качество. Вспомните это замечательное чувство лёгкости, когда вы искренне прощаете человека, который обидел вас. Вы уже не будете прежним, ваше мировоззрение и дух изменились. Как только вы осознаете причину своей эмоции, продышите её, откроете своё сердце и разум — вы начнёте преображаться.

Любые ваши эмоции — это дар, за который нужно быть благодарным, потому что они могут привести вас к просветлению, нужно только работать с ними. 

 

 

17 комментариев

  • Galinka_ua 8 декабря 2017, 23:02 1

    Благодарю ;)

  • Len_ok 8 декабря 2017, 23:06

    Мне очень нравится ребрефинг дыхание. Это хороший помощник для работы с чувствами) Часто,у людей бывают подмены чувств. Кто-то любовь чувствует как вину, у кого-то за ненавистью прячется обида и т.д. дыхание помогает распознать эмоцию и продавать её. Тогда эмоцию легко принять и позволить себе это чувствовать

  • 4 комментария
  • ElenaPre 9 декабря 2017, 11:21 1

    Len_ok , а где Вы занимались холотропным дыханием, можете преподавателя посоветовать?

  • Len_ok 9 декабря 2017, 11:44

    Могу в личку написать

  • Svetik_K 9 декабря 2017, 11:48

    Неа :) но, это не сложно. Нужно время уделять каждый день.

  • LAluna 8 декабря 2017, 23:11

    да, спасибо!)

  • Belikova 8 декабря 2017, 23:36

    В закладки)

  • Foranta 8 декабря 2017, 23:44

    ну очень кстати!!!

  • Svetik_K 8 декабря 2017, 23:45 1

    Вот! И мне тоже

  • Anna_Z 9 декабря 2017, 01:18

    потом привыкаешь и эмоции становятся позитивнее))

  • Svetik_K 9 декабря 2017, 11:46

    Да )

  • ElenaPre 9 декабря 2017, 11:19

    Вчера как раз размышляла на тему прощения, точнее не прощения и боли, которая тянется за ним. И тут Ваш пост. Спасибо)

  • Svetik_K 9 декабря 2017, 11:47

    Вообще много чего тянется незавершенного. Все нужно сжечь ))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб