Просто напоминалочка

35 комментариев

• Yepik 2 февраля 2015, 15:20

  Купила чай с имбирем)))

• alexa0484 2 февраля 2015, 15:21

  Это точно, как собраться с силами только не знаю((((

• Anettt 2 февраля 2015, 15:26

  ох, я сегодня пошла в зал после 2-х месячного перерыва(((( тяяяжко!

• AnnaE 2 февраля 2015, 18:29

  Ой, как мне тяжко на выходных было...

• AnnaE 2 февраля 2015, 18:29

  @AnnaE Я год не занималась

• Svetlana_Poland 2 февраля 2015, 15:56

  А я сегодня сладкого не ем

• Алиса Гресь 2 февраля 2015, 16:22

  Я дома занимаюсь - качаю пресс и приседаю! Самочувствие и настроение уже лучше)))

• Sveta_dm 2 февраля 2015, 17:31

  а я наоборот активно кушаю булочки и шоколад, хочу хоть 1-2кг набрать, дохудалась-одни кости и кожа:((((((((( муж мне уже программу про анорексичек включал, посмотрела, испугалась, теперь кушаю 2 раза в день:)

• AnnaE 2 февраля 2015, 18:28

  А кушали сколько раз в день?

• Комментарий удалён

• Vasilisa_3 3 февраля 2015, 13:28

  @AnnaE при энергозатратах(домашняя деятельность, работаете вы, воспитываете ребёнка) рекомендуют четыре приема пищи(полудник можно легкий, кефир, яблоки)

• Anna_13 2 февраля 2015, 17:51

  http://theadipositivityproject.zenfolio.com/valentine/h384f178c#h357481d5 - полные и не очень люди. лучше не кушать ничего во время просмотра.)

• caricapoley 2 февраля 2015, 18:06

  круто))) просто шедеврально!

• Anna_13 2 февраля 2015, 18:17

  @caricapoley кому как)

• AnnaE 2 февраля 2015, 18:27

  А я пошла взал, купила дневной абонемент им вот малая заболела.. Может както договориться за вечерние занятия, доплатить?.. А то какой толк, в пятницу позанималась и все?..через недельку очень большой перерыв

• Vasilisa_3 3 февраля 2015, 13:29

  у меня пропал абонемент. на каком то альтруизме оплатила месяц. Впопыхах добежала два раза на занятие. неудачка

• VikaNastya 2 февраля 2015, 19:07

  Хожу на фитнес,3 раза в неделю по 1 часу+ не ем после него....))) может поможет)))) тяжело было первые 2 занятия, и постоянно мысль бросить, но втянулась, слава Богу.....

• Al4onok 2 февраля 2015, 19:12

  А я занимаюсь уже 2 дня!!!)))С Джиллиан Майклс, после тренировки можно футболку выжимать, кому надо подтянуть тельце и нет времени и возможности ходить в спортзал очень рекомендую Джиллиан, она лучший в мире телетренер, я уже чувствую как приближаются кубики на прессе)...Нашла группу вконтакте, там нужно было до 31 выложить фото в белье и результат через месяц занятий, 1 марта напишу пост с фото, может кого замотивирую на занятия)))

Предыдущий 1 комментарий
• MaryAnka 3 февраля 2015, 01:54

  У меня сестра занималась с Джиллиан, результат супер, подтянулась хорошо, обьемы ушли, вес тоже, так что, действительно следуя ее занятиям можно существенно улучшится ))

• R9bina 3 февраля 2015, 16:28

  коллега!, я тоже пробую с ней заниматься, пока с переменным успехом, т.к. малой по мне начинает гоцать как только я пытаюсь "прилечь" и гантели все время забирает:)) и есть небольшой минус - часть упражнений не оч. хорошо идут, т.к. есть у меня проблемы с коленями

• Al4onok 3 февраля 2015, 17:12

  @R9bina Да, колени у меня "похрустывают" иногда)

• VikaNastya 2 февраля 2015, 19:15

  тяжело дома заниматься, постоянно отвлекают((((((((

• Al4onok 2 февраля 2015, 20:23

  Я в первый день хотела положить дочку спать, а потом позаниматься, но не получилось, когда пресс качала- дочка уселась на живот, получилась двойная нагрузка:-)Теперь буду заниматься только во время сна...

• Екатерина Иваненко 2 февраля 2015, 19:49

  тяжело держать диету, когда вокруг одни соблазны)

• Aleksandra__ 3 февраля 2015, 08:06

  Зачем держать диету если можно просто правильно питаться?)))

• Umka1 3 февраля 2015, 09:11

  @Aleksandra__ Вы писали раньше что похудели на 10кг,не помню точно,напишите что делали,питание и вроди занимались по Джилиан Майклс

• MaryAnka 3 февраля 2015, 02:01

  А у меня, слава Богу, после родов вес меньше,чем был до)) диета кормящей мамы мне на пользу, думаю до лета еще пару кг скинуть, но упражнения чтобы подтянуться в планах)

• Al4onok 3 февраля 2015, 08:00

  Я до родов носила м, а сейчас хс, но фигура как-то не радует, все какое-то обвисшее:-),хочется подтянуться

• kaktys01 3 февраля 2015, 13:38

  Я с 1 декабря начала!Лёгких путей не ищу.Пережила новогодние застолья,все праздники-без срывов!Позади минус 12 кг,и два размера ушло!Сижу на очень известной диете,французского диетолога.Не голодаю,не считаю калории,не ограничиваю порции!

Предыдущие 4 комментария
• kaktys01 3 февраля 2015, 20:10

  @Inness Откуда вы взяли,что я хочу слушать ваши рассказы о плюсах, минусах и недостатках,тем более основанных на вашем личном опыте?Не много ли Вы на себя взяли?Не принимайте всё на свой счет!

• Umka1 3 февраля 2015, 22:32

  @Altair Вы уже на втором этапе????

• kaktys01 3 февраля 2015, 23:22

  @Umka1 Да!

• Комментарий удалён