@victoria_korshunova
я тоже по ней начала - после первого раза в туалете садилась, упираясь руками в стены, ноги подкашивались). Первый раз радовалась, что он такой маленький)
Вы дольше меня занимаетесь, хочу спросить: икры очень накачиваются? У меня просто и так не маленькие, хочется, чтобы бедра уходили, а от прыжков и приседаний болят больше икры. Думаю, или я прыгаю не так, или надо корректировать тренировку
@Marinka_B
Думаю икры за месяц накачать нереально, а болит все тело это да, у меня на третьем уровне болит больше чем на первых двух, именно пресс почему то....У меня начали появляться верхние кубики немного, ушел живот, но еще над ним работать и работать, и попа подтянулась, с талии ушло 3 см и с бедер 3, мышцам нужно время перестроится в любом случае, около 20-30 дней, и еще у меня первое время болели колени сильно, оказалось, что нужно заниматься в кроссовках обязательно, что бы не было такой сильной нагрузки на коленные суставы.Ну в общем у всех разный метаболизм и строение, но если не пассовать и правильно питаться результат будет, не сразу но будет 100%. у меня первые недели вообще не уходил вес ни на грамм а потом понеслось, организм перестроился на новый образ жизни и питания и пошло поехало.
@Malavita
Да в квартире, третий этаж, но я занимаюсь около 12 дня, в надежде что все соседи на работе/в школе))))) пока жалоб не поступало)))))))))))))))
@Deema
Никогда не понимала,почему большая часть барышень после замужества не занимаются собой и начинают выглядеть со временем как .эээ..как бы его сказать..некрасиво))))
Malinka_orijinal 30 января 2015, 10:57
Зато какие лица у них довольные! Спасибо за позитив))
caricapoley 30 января 2015, 10:57
Кардио упражнения
xandzia 30 января 2015, 10:58
Меньше открывать рот перед едой:)
Katerina75 30 января 2015, 11:00
Да стараюсь))) И после 18.00 стараюсь не открывать рот перед едой)))
victoria_korshunova 30 января 2015, 10:59
Я уже так месяц потею)))
Marinka_B 31 января 2015, 09:28
я тоже по ней начала - после первого раза в туалете садилась, упираясь руками в стены, ноги подкашивались). Первый раз радовалась, что он такой маленький)
Вы дольше меня занимаетесь, хочу спросить: икры очень накачиваются? У меня просто и так не маленькие, хочется, чтобы бедра уходили, а от прыжков и приседаний болят больше икры. Думаю, или я прыгаю не так, или надо корректировать тренировку
victoria_korshunova 31 января 2015, 15:01
Думаю икры за месяц накачать нереально, а болит все тело это да, у меня на третьем уровне болит больше чем на первых двух, именно пресс почему то....У меня начали появляться верхние кубики немного, ушел живот, но еще над ним работать и работать, и попа подтянулась, с талии ушло 3 см и с бедер 3, мышцам нужно время перестроится в любом случае, около 20-30 дней, и еще у меня первое время болели колени сильно, оказалось, что нужно заниматься в кроссовках обязательно, что бы не было такой сильной нагрузки на коленные суставы.Ну в общем у всех разный метаболизм и строение, но если не пассовать и правильно питаться результат будет, не сразу но будет 100%. у меня первые недели вообще не уходил вес ни на грамм а потом понеслось, организм перестроился на новый образ жизни и питания и пошло поехало.
victoria_korshunova 31 января 2015, 15:04
Да в квартире, третий этаж, но я занимаюсь около 12 дня, в надежде что все соседи на работе/в школе))))) пока жалоб не поступало)))))))))))))))
knyaginya 30 января 2015, 11:08
аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
knyaginya 30 января 2015, 11:08
и это не Вова написал
Katara 30 января 2015, 11:59
А я бодифлексиком с понедельника занимаюсь)) Для меня это единственный эффективный способ похудеть.
trepetnaya 30 января 2015, 12:00
бассейн....хожу...НО плаваю там как раб...без остановок...лучше стало самочувствие...пропали головные боли...минус 2 кг=(((((
boromira 30 января 2015, 12:01
о, как я вам завидую, а в нас бассейна нет, а я так хотела бы.Хотя... все равно время не позволяет
Deema 30 января 2015, 12:18
А зачем? Все замужние же!
Lamantina 30 января 2015, 12:24
чувство легкости, удобство от собственного тела, желание красоты и сексуальности не пропадает с замужеством и рождением детей!
Это всегда в тренде!
Deema 30 января 2015, 13:05
Тогда это не должно быть желанием перед летом.
Aleksandra__ 30 января 2015, 13:27
Никогда не понимала,почему большая часть барышень после замужества не занимаются собой и начинают выглядеть со временем как .эээ..как бы его сказать..некрасиво))))
Katerina75 30 января 2015, 12:26
Ну так и что что замужние, а разве Вам не хочется быть привлекательнее? Просто,даже для самой себя:-)
Malinka_orijinal 30 января 2015, 12:31
самоГО* )))))
Aleksandra__ 30 января 2015, 13:24
Никогда и никак не готовилась.
Просто слежу за тем что ем и зарядка.