Это зима или как? Режим ккал как обычно, а не худеется. Даже наоборот + 1 кг гуляет.
Как взбодрить? Конфетой я уже пробовала. Помогло. Но третий подход уже не работает. Может голодовку на день? Или отказаться от лифта на 12 этаж? Многие скажут что у меня не ПП, но я считаю что ПП ) учитывая то, как я питалась раньше :smirk:
Xxaaa 28 ноября 2017, 10:09
я за 2 мес +3кг нахомячиоа-в сентябре с малым в больнице лежали, на нервах -1кг скинула, стала 57кг, а вернулись домой- и сейчас 60кг :-( :-( :-( организм на зиму утепляется наверное :-( :-( :-(
Svetlaja 28 ноября 2017, 10:27
Да-да утепляется и еще меньше движения стало. Главное, чтобы здоровы были....а попа, она сама придет в нужное состояние)
Xxaaa 28 ноября 2017, 10:32
не, сама не прийдёт( приседаю по немногу, но наверное нужно еще что-то добавлять... отрубя купила льняные, буду на ночь ими с кефиром ужинать...
Svetlana18 28 ноября 2017, 10:31
Тут 2 варианта: или урезайте ккал или добавляйте нагрузку
Inna_ 28 ноября 2017, 11:08
Лучше и то и другое одновременно тогда будет результат
tanya26 28 ноября 2017, 10:34
Так устроен мир))к холодам мы запасаемся жирком,как мишка.День стал короче,телодвижений меньше. Попробуйте перезагрузку,новый пинок,один день можно побаловать себя всем тем,от чего долгое время отказывались.Или измините тактику,к примеру:недельку попробуйте детокс очистку организма -все должно быть как суп-пюре+соки из цитрусовых и много воды
anikoshka 28 ноября 2017, 11:07
У меня было 2-3 раза такое. Ступор или в плюс. В первом случае три дня сидела на кефире и финиках. В других случаях хватало одного дня, чтобы «запустить» дело дальше
anikoshka 28 ноября 2017, 11:07
Я это называю встряской для организма
Ariadna_Lev 28 ноября 2017, 11:13
сейчас организм сам набирает немного жирка))))) так сказать себя страхует))))))))
Ariadna_Lev 28 ноября 2017, 11:14
у меня у самой с сентября + 2 кг итого 52 в сумме, ну ничего может и к лучшему, а то мне с моими почками
maksim 28 ноября 2017, 11:13
Пить теплую воду подкисленную лимоном.
Maxsimm 28 ноября 2017, 11:57
Разгрузочный день раз в неделю. Кефир или яблоки или 100г черного шоколада или запаренная гречка без соли. Я пробовала всё, на гречке лучше всего вес уходил)
Farfalla 28 ноября 2017, 12:07
Сколько ккал потребляете в день? День "зажора" устраиваете раз в неделю-две? Скорее всего вы попали в метаболическую яму. Если ккал ограничены и "зажоры" организму не устраиваете, то это оно.
Farfalla 28 ноября 2017, 12:10
Я после родов и ГВ, когда худела и потребляла 1200-1300 ккал в день, в определенный момент организм перестал отдавать запасы и начал их сохранять и накапливать. Я не могла понять в чем дело: нифига не жру и не худею. Потом знакомая доктор обьяснила, что это организм попал в метаболическую яму и что его нужно "обманывать" раз в неделю-две (кому как), т.е. съедать не 1200, а 1800 ккал, например. Тогда организм не будет воспринамать это как голодовку и перестанет накапливать запасы на черный день. И, таки да, это помогло.
Xadijka 28 ноября 2017, 14:04
Зажоры устраиваю. Ккал меньше нормы на 300 ккал как и всегда
mADAM_Elvira 28 ноября 2017, 13:35
У меня первый раз осенью минус в весе, а не плюс. Очень много ходим с дочкой, от прогулок даже боюсь отказываться