? Насоветуйте чего

Кто знает действенные и не садистские методы для того, чтобы заставить себя встать утром не слишком поздно?

Сейчас это прямо проблема для меня ,т.к. кроме того, что я патологическая соня еще и погода настраивает на сон, в результате многое не успевается... вот, что делать, а?

Значит я пробовала: ставить один будильник, ставить несколько будильников, ставить несколько будильников на разном расстоянии, чтобы их надо было выключать ходить по очереди (не помогает, выключаю все и снова дрыхну), слиптрекер был (он меня пугает почему-то с утра - отказалась).

Самый действенный метод - ребенок, раньше помагало, а сейчас та еще совушка, вижу, что надо самой быть примером, но раньше его заставить встать себя не могу:(


Теги: сон, пробуждение

27 комментариев

  • Olyunja 12 января 2015, 17:51

    Так зима,все любят поспать. Может еще лни ребёнок? А?

  • Alspring 12 января 2015, 17:51

    Можливо вітамінів не вистачає в організмі?

  • R9bina 12 января 2015, 18:44

    это конечно может быть, но я всю жизнь соня, просто счас это прямо космических масштабов, даже будильники бывает не слышу...мультивитамины пить пока боюсь, т.к. ребенка может высыпать, еще на ГВ, может весной рискну

  • Irinka 12 января 2015, 17:53

    Пантокрин я пила...
    И есть будильники убегающие. которые надо доганять, есть будильник, чтобы замолк надо пазл слоить. Есть будильник-гантеля, надо поднять 10 раз чтобы замолк

  • R9bina 12 января 2015, 18:40

    точно! поизучаю рынок. спасибо!

  • Nastik 12 января 2015, 17:54

    ложиться спать по будильнику ))
    засыпаю хорошо после мятного чая или активного дня +открытое окно :)
    если заснуть в 22 часа, то сложно долго спать до 12 дня :)
    п.с. у меня противный будильник, пищит жутко. на третий сигнал поднимаюсь всегда: у меня такой "договор с собой" -я просыпаюсь от первого пиканья. второе пиканье терплю, лежа с закрытыми глазами, на третье пиканье поднимаюсь. интервал пиканий: 5 минут.

  • Умка 12 января 2015, 18:03

    Все проблемы у нас в голове, приучите себя вставать по первому звонку будильника, умыться холодной водой, выпить стакан холодной воды, если есть с лимоном или чайной ложечкой меда,этим запустите в работу органы пищеварения и прогоните остатки сна. Думаете, это жестоко? Может быть первую неделю так и покажется, но быстро станет привычкой!

  • 1 комментарий
  • rozetka 12 января 2015, 19:27

    Не надо только привыкать пить холодную воду, и залпом нельзя, т.к это шок для желудка-положено пить и есть 40 градусов не холоднее и не горячее,....а что всё в голове-это точно....

  • Умка 12 января 2015, 19:39

    @rozetka Сестра -опытный хирург, советует именно воду комнатной температуры! А про залп я не упоминала.

  • Vyshenka 13 января 2015, 09:37

    выше вы написали про холодную воду, её как раз нельзя.

  • Larisa_Lora 12 января 2015, 18:05

    мой секрет довольно прост - с вечера позаботиться о том, что б утром к чаю/кофе меня ждал кусочек какой-то вкусняхи - печеньице особо вкусное, тортик или еще чего ))))

  • R9bina 12 января 2015, 19:21

    это не плохо, но не вариант для меня, т.к. сладенькая вкусняшка не убежит и до обеда:)

  • Vasilisa_3 12 января 2015, 18:12

    стимул нужен. можно материальный...что то типа "поработаю больше, куплю к лету яхту"

  • R9bina 12 января 2015, 18:47

    я ж в "декрете" пока, но над стимулом буду думать

  • Karisha 12 января 2015, 18:34

    ))))))

  • Oksana_S 12 января 2015, 18:41

    Стимул- это точно. Я жаворонок, встаю в 06.30 примерно.Но до сих пор с удивлением вспоминаю время, когда мне на работу на 07 утра надо было, я вставала в 05.45 еще и делала зарядку:).Тогда главным стимулом был штраф за опоздание:)))

  • Svetlana_Poland 12 января 2015, 18:45

    А во сколько вы ложитесь? Чтобы раньше встать нужно раньше лечь

  • R9bina 12 января 2015, 21:12

    я пыталась подходить с этой стороны, но даже если лягу около 22:00, все равно сплю до 10:00 утра, чаще ложусь около 00:00, т.к. ребенок не спит (режим как попало выходит), вот я и решила разорвать замкнутый круг с другого конца - начать рано вставать, из соображений, что оба за день больше устанем, не выспимся и будем раньше засыпать (правда еще ж и обеденный сон есть, который портит задумку..)

  • Malinka_orijinal 12 января 2015, 18:50

    Трындюлей вам дать надо) Я поздно ложусь, но встаю сразу по первому звонку будильника. Кто виноват, что поздно легла - я. Кто будет выгребать - я. Я же умница, а не тряпка безвольная, значит могу встать, потому что надо.

  • R9bina 12 января 2015, 21:14

    да вот жалко себя же, вот когда надо было встать на работу или встреча какая, то другое дело, а когда для себя, то вроде и ладно выходит

  • Inna75 12 января 2015, 21:59

    @R9bina Ну и спите пока спится, скоро золотое время декрета закончится и на работу без высмычки опять, если никто и ничто не страдает от вашего спанья , у меня таже история, спим с малым до 10 утра в своё удовольствие, и не парюсь по этому поводу так как ложусь поздно, по дому все успеваю сделать в течении дня. Женщина должна быть отдохнувшей и довольной, мои все понимают, маллыш подрастет все станет на свое место

  • Саша Дар 12 января 2015, 19:56

    Или раньше ложиться или забить))

  • Vasilisa_3 12 января 2015, 22:23

    +1
    может сейчас вам надо отоспаться.

  • Gane 13 января 2015, 00:21

    Ваша тема прям про меня.

  • OlgaSh 13 января 2015, 00:31

    вы как про меня написали)) малый ложится около часа ночи, а я еще сижу часа 2 - читаю, делаю альбом или в нете висю - это мое личное время за день, отменяю его если только валюсь с ног вообще. Вот и встаю в 10-11, будильников 10 стоит, а толку. Но как-то не сильно меня это сейчас тревожит, гулять особо не гулям, делать я все успеваю. Вот на весну буду вылезать из спячки))

  • R9bina 13 января 2015, 21:23

    да в принципе почти так и у меня, но хочется мне все же сдвинуть все дела на более светлое время дня

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб