Кто знает действенные и не садистские методы для того, чтобы заставить себя встать утром не слишком поздно?
Сейчас это прямо проблема для меня ,т.к. кроме того, что я патологическая соня еще и погода настраивает на сон, в результате многое не успевается... вот, что делать, а?
Значит я пробовала: ставить один будильник, ставить несколько будильников, ставить несколько будильников на разном расстоянии, чтобы их надо было выключать ходить по очереди (не помогает, выключаю все и снова дрыхну), слиптрекер был (он меня пугает почему-то с утра - отказалась).
Самый действенный метод - ребенок, раньше помагало, а сейчас та еще совушка, вижу, что надо самой быть примером, но раньше его заставить встать себя не могу:(
Olyunja 12 января 2015, 17:51
Так зима,все любят поспать. Может еще лни ребёнок? А?
Alspring 12 января 2015, 17:51
Можливо вітамінів не вистачає в організмі?
R9bina 12 января 2015, 18:44
это конечно может быть, но я всю жизнь соня, просто счас это прямо космических масштабов, даже будильники бывает не слышу...мультивитамины пить пока боюсь, т.к. ребенка может высыпать, еще на ГВ, может весной рискну
Irinka 12 января 2015, 17:53
Пантокрин я пила...
И есть будильники убегающие. которые надо доганять, есть будильник, чтобы замолк надо пазл слоить. Есть будильник-гантеля, надо поднять 10 раз чтобы замолк
R9bina 12 января 2015, 18:40
точно! поизучаю рынок. спасибо!
Nastik 12 января 2015, 17:54
ложиться спать по будильнику ))
засыпаю хорошо после мятного чая или активного дня +открытое окно :)
если заснуть в 22 часа, то сложно долго спать до 12 дня :)
п.с. у меня противный будильник, пищит жутко. на третий сигнал поднимаюсь всегда: у меня такой "договор с собой" -я просыпаюсь от первого пиканья. второе пиканье терплю, лежа с закрытыми глазами, на третье пиканье поднимаюсь. интервал пиканий: 5 минут.
Умка 12 января 2015, 18:03
Все проблемы у нас в голове, приучите себя вставать по первому звонку будильника, умыться холодной водой, выпить стакан холодной воды, если есть с лимоном или чайной ложечкой меда,этим запустите в работу органы пищеварения и прогоните остатки сна. Думаете, это жестоко? Может быть первую неделю так и покажется, но быстро станет привычкой!
rozetka 12 января 2015, 19:27
Не надо только привыкать пить холодную воду, и залпом нельзя, т.к это шок для желудка-положено пить и есть 40 градусов не холоднее и не горячее,....а что всё в голове-это точно....
Умка 12 января 2015, 19:39
Сестра -опытный хирург, советует именно воду комнатной температуры! А про залп я не упоминала.
Vyshenka 13 января 2015, 09:37
выше вы написали про холодную воду, её как раз нельзя.
Larisa_Lora 12 января 2015, 18:05
мой секрет довольно прост - с вечера позаботиться о том, что б утром к чаю/кофе меня ждал кусочек какой-то вкусняхи - печеньице особо вкусное, тортик или еще чего ))))
R9bina 12 января 2015, 19:21
это не плохо, но не вариант для меня, т.к. сладенькая вкусняшка не убежит и до обеда:)
Vasilisa_3 12 января 2015, 18:12
стимул нужен. можно материальный...что то типа "поработаю больше, куплю к лету яхту"
R9bina 12 января 2015, 18:47
я ж в "декрете" пока, но над стимулом буду думать
Karisha 12 января 2015, 18:34
))))))
Oksana_S 12 января 2015, 18:41
Стимул- это точно. Я жаворонок, встаю в 06.30 примерно.Но до сих пор с удивлением вспоминаю время, когда мне на работу на 07 утра надо было, я вставала в 05.45 еще и делала зарядку:).Тогда главным стимулом был штраф за опоздание:)))
Svetlana_Poland 12 января 2015, 18:45
А во сколько вы ложитесь? Чтобы раньше встать нужно раньше лечь
R9bina 12 января 2015, 21:12
я пыталась подходить с этой стороны, но даже если лягу около 22:00, все равно сплю до 10:00 утра, чаще ложусь около 00:00, т.к. ребенок не спит (режим как попало выходит), вот я и решила разорвать замкнутый круг с другого конца - начать рано вставать, из соображений, что оба за день больше устанем, не выспимся и будем раньше засыпать (правда еще ж и обеденный сон есть, который портит задумку..)
Malinka_orijinal 12 января 2015, 18:50
Трындюлей вам дать надо) Я поздно ложусь, но встаю сразу по первому звонку будильника. Кто виноват, что поздно легла - я. Кто будет выгребать - я. Я же умница, а не тряпка безвольная, значит могу встать, потому что надо.
R9bina 12 января 2015, 21:14
да вот жалко себя же, вот когда надо было встать на работу или встреча какая, то другое дело, а когда для себя, то вроде и ладно выходит
Inna75 12 января 2015, 21:59
Ну и спите пока спится, скоро золотое время декрета закончится и на работу без высмычки опять, если никто и ничто не страдает от вашего спанья , у меня таже история, спим с малым до 10 утра в своё удовольствие, и не парюсь по этому поводу так как ложусь поздно, по дому все успеваю сделать в течении дня. Женщина должна быть отдохнувшей и довольной, мои все понимают, маллыш подрастет все станет на свое место
Саша Дар 12 января 2015, 19:56
Или раньше ложиться или забить))
Vasilisa_3 12 января 2015, 22:23
+1
может сейчас вам надо отоспаться.
Gane 13 января 2015, 00:21
Ваша тема прям про меня.
OlgaSh 13 января 2015, 00:31
вы как про меня написали)) малый ложится около часа ночи, а я еще сижу часа 2 - читаю, делаю альбом или в нете висю - это мое личное время за день, отменяю его если только валюсь с ног вообще. Вот и встаю в 10-11, будильников 10 стоит, а толку. Но как-то не сильно меня это сейчас тревожит, гулять особо не гулям, делать я все успеваю. Вот на весну буду вылезать из спячки))
R9bina 13 января 2015, 21:23
да в принципе почти так и у меня, но хочется мне все же сдвинуть все дела на более светлое время дня